Доброго всем дня и успехов в нашем деле !
Меня зовут Ольга, мне 27 и я уже два месяца худею самостоятельно.
В декабре мой вес составлял 84 кг при росте 174 см, а теперь к середине февраля я сбросила 10 килограмм.
Как у меня получилось? Худеть меня сподвиг уход мужа, которого с которым мы прожили 4 года. Сначала худеть помог стресс и тотальная нервозность (апетит пропал напрочь), но потом я решила обернуть это себе на пользу. Все что нас не убивает делает нас сильнее, а я явно не мертва
Я не собираюсь останавливаться на достигнутом, планирую похудеть хотя бы до 65, а там посмотрим.
Что мне помогает:
Уже месяц при любом самочуствии делаю зарядку каждый день не менее 20 минут. Занимаюсь стрельбой из лука, примерно, 2 часа в неделю.
Практически не ем вечером, разве что чай, йогурт или какой то фрукт.
Уменьшила съедаемые порции, почти не ем мучного, меньше ем сладкого (если хочется, то стараюсь выбрать что то полегче, вместо шоколада карамель или мармелад).
Изменила свои привычки, раньше очень любила посидеть с книжкой и тарелкой какой то вкуснятины, вместо этого увлеклась сбором пазлов, а с ними не очень то покушаешь
Стараюсь больше ходть пешком, больше двигаться и оставаться в тонусе.
Взвешиваюсь каждый день и отмечаю динамику веса на графике.
Применяю кремы и лосьены для упругости кожи и антицеллюлитные средства.
Сейчас темпы снижения веса замедлились и я стала выходить из депрессии, успокаиваться, и аппетит сразу вернулся, стараюсь не изменять уже зарекомендовавшим себя привычкам, но пока это дается тяжело.
На этом форуме такая колоссальная поддержка, позитив, энергетика, ободрение. Это как раз то, что мне нужно. Спасибо вам что вы есть!
ПОЗДРАВЛЯЮ со 100 гр! Но пицца это зряяяяя 
хоть и один кусочек!
