Привет всем! Я с вами, жду вашей помощи и поддержки

Маленькая Женя
привет!
Расскажи о себе: вес, рост, как зовут)
Как собираешься худеть)

Привет Женя! Тоже жду рассказ о себе

Приветик Всем!
Мне 24 года, рост 158 см вес 64 кг. Первая цель 55 кг. Пока хочу ограничить порции и исключить мучное, не есть после 6 часов и купила велотренажер, вот.
У меняесть сын ему 5 лет, после родов поправилась и весила 76 кг до 2011, тогда скинула до 63 и вес колебался до 68, а сейчас начинают бока рости и живот. Бедра правда у меня всегда были большие, тут и надежды нет
Как-то так, жду советов

Привет Жень =) Велотренажер штука хорошая, после родов помог сбросить последние лишние 2 кг которые никак не хотели меня покидать =) Я бы тебе посоветовала для начала убрать лишний вес, разгрузочными днями, устраивай пока хотя бы 1 раз в неделю себе разгрузочный день, в этот день не занимайся спортом т.к. для организма это стресс, много энергии уходит на спорт, читаю тут многие еще считаю калории потребляемые, я честно говоря не представляю как это делать но тут есть инфо на эту тему, я пока особо не интересовалась =) Я сейчас исключительно спортом занимаюсь, в еде немного ограничиваю себя, вес пока стоит на месте т.к. мышцы весят много но по объемам вижу что иду в верном направлении

Привет, тезка!

Я вот только начала борьбу со своими жирными каками на животе и на боках Осваиваю подсчет калорий (есть и на куче сайтов считалки, есть и программка, которая ставится на компьютер). Сегодня начала диету "6 лепестков" и попрыгушки с Джиллиан Майклс (программа "Стройная фигура за 30 дней") - посмотрим, что в итоге получится

Самое главное - у тебя есть цель, есть желание! А значит, все получится!

Привет Я уже думала насчет РД, буду делать по понедельникам на молокочае

Вот этого я сделать точно не смогу, постоянные пдсчеты взвештвание продуктов это не для меня

А вот спортом бы заняться мне не помешало, кожа у меня уже не та совсем хотя мне только 24, живот и ляхи так это ужас . Моей сестре 35 лет, а у нее кожа как у 18 летней девочки хотя тоже есть избыточный вес.
Как бы морально настроиться Ленивая я задница

Приветик!
И я собираюсь

Спасибо за веру в меня У нас получится

Жень мне тоже тяжело себя на спорт настроить, я никогда им не занималась серьезно, после родов не регулярно 2 мес. занималась и убрала все лишнее, спорт очень хорошо помогает но все таки для начала лучше разгрузкой убрать пару лишних кг, мне тяжеловато с моим весом бегать к примеру, для меня низ тяжелый, прям тяжелый я чувствую эти ляхи и попу которые мне мешаются, раздражают, уже депрессовать начинаю когда не влезаю в джинсы или смотрю на это добро в зеркало, я понимаю что те кто весят за 100 кг думают что это все бред что мы тут пишем но когда ты привыкаешь к небольшому весу а потом он увеличивается это ооочень ощутимо, вообщем хочу похудеть и подтянуть мышцы и все тут Я сегодня на молокочай села, не могу таскать эти лишние кг