| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Dear diary... http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6609 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | SixtyNine [ 10 фев 2011, 11:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Dear diary... |
#77 ..........#77Всем привет! В течение прошлого года вес держался в районе 54-56 кг. Не смогла взять себя в руки после праздников. Ем все подряд. Плотно сижу на шоколаде. Ничего не могу с собой поделать! А еще я с нового года не курю - это тоже, наверное, одна из причин моего обжорства. Вес сегодня 61, а это на 6 кг больше, чем в декабре!!!  Пришла на волшебный форум за помощью, ибо в одиночку у меня ничего не получается. #77 |
|
| Автор: | Валерия Г [ 10 фев 2011, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Dear diary... |
SixtyNine Привет я знакомится, меня зовут Лера, желаю тебе успехов, рассказывай о себе как звать, какой рост? 
|
|
| Автор: | gera36 [ 10 фев 2011, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Dear diary... |
SixtyNine привет..это нормальное явление после бросания курение-я набрала около 6-5 кг ...но это стоило того...я вообще не понимаю зачем курила 7 лет  давай описывай себя...поможем...у нас большучая семья) |
|
| Автор: | Pixie [ 10 фев 2011, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Dear diary... |
Привет! А ты больше не уходи! И себя контролируешь, помнишь, что не всегда была стройной красоткой, а уж новички как будут тебе благодарны! Тебе есть, что им сказать. |
|
| Автор: | Easy Girl [ 10 фев 2011, 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Dear diary... |
приветик, я к тебе знакомится  перечитала все твои дневники  раза по два наверно ты бооольшая умничка  я уверена что как только ты соберешся эти килограммы мигом уйдут так что давай бери себя в руки, скоро весна как никак
|
|
| Автор: | SixtyNine [ 11 фев 2011, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 ВСЕМ ПРИВЕТ!!! Валерия Г писал(а): рассказывай о себе как звать, какой рост? Меня зовут Наташа, мне 26, рост 168 см. gera36 писал(а): .это нормальное явление после бросания курение-я набрала около 6-5 кг ...но это стоило того... Ага! Не курить - очень круто!!! Надеюсь поскорее избавиться от лишних кг!!! PixieПривет, красотка!  Рада снова тебя видеть)Юльчонок писал(а): так что давай бери себя в руки, скоро весна как никак Ах, как мне не хватало подобных слов Друзья меня не понимают, говорят, мол ты и так худая, тебе голову лечить надо... #77 С сегодняшнего дня попробую начать питаться правильно. План прежний - есть только здоровую пищу. Никаких ядов - химикатов) Цель - не только похудеть, но и укрепить иммунитет. Калорийность, конечно, уменьшить до 1000-1300. ..............................#77 ... со спортом до сих пор не дружу... но есть большое желание подкачать попу. В общем, вперед и с песней! #77 |
|
| Автор: | Easy Girl [ 11 фев 2011, 15:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Dear diary... |
SixtyNine писал(а): Друзья меня не понимают, говорят, мол ты и так худая, тебе голову лечить надо... ох мне бы так хоть кто нибудь сказал из друзей SixtyNine писал(а): В общем, вперед и с песней! и попутного ветра в спину 
|
|
| Автор: | SixtyNine [ 11 фев 2011, 19:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Dear diary... |
Сегодня чувствую себя героем) Отказалась от пиццы, шоколада, кока-колы и обжорства на ночь  #77 |
|
| Автор: | Easy Girl [ 11 фев 2011, 19:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Dear diary... |
SixtyNine писал(а): Отказалась от пиццы, шоколада, кока-колы и обжорства на ночь крутяк а где ты такую табличку с подсчетом ккал взяла на сайте каком нить?
|
|
| Автор: | SixtyNine [ 11 фев 2011, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Dear diary... |
Привет, Юль! Юльчонок писал(а): а где ты такую табличку с подсчетом ккал взяла На takzdorovo.ru еще такая есть на calorizator.ru Очень полезные сайты. |
|
| Автор: | Easy Girl [ 11 фев 2011, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Dear diary... |
SixtyNine писал(а): На takzdorovo.ru еще такая есть на calorizator.ru Очень полезные сайты. спасибо, сейчас гляну
|
|
| Автор: | Fest [ 11 фев 2011, 19:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Dear diary... |
SixtyNine привет  аватарка у тебя .... ммм.... 
|
|
| Автор: | SixtyNine [ 11 фев 2011, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Dear diary... |
Чио-тян Хэллоууууу! Или лучше Konnichiwa  Как любитель аниме, не могу не сказать того же о твоей))) |
|
| Автор: | КурносаяАлёнка [ 11 фев 2011, 22:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Dear diary... |
Приветики. Очень нужна твоя поддержка в Фотоконкурсе "Самая красивая невеста"!!!, если не сложно проголосуй за меня viewtopic.php?f=26&t=6509 Буду очень благодарна!!!
|
|
| Автор: | SixtyNine [ 11 фев 2011, 22:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Dear diary... |
#77 Я очень люблю кофе. Говоря рекламным языком, он не только придаёт мне бодрость, но ещё и повышает настроение, и даёт возможность насладиться замечательным ароматом. Лично я люблю арабику, но речь пойдет не о сорте кофе, а о том, чем его приправить. Со специями я экспериментировала сама, опираясь на вкусовые ощущения. кардамон #77 Кардамон смягчает негативное действие кофеина и придает напитку благородный вкус. В кардамоне содержится кальций, фосфор, железо, магний и цинк. Витамины: В1, В2, В3. Кардамон благотворно воздействует на нервную систему, снимает напряжение и выводит из состояния депрессии, стимулирует работу мозга. Кардамон помогает удалить из организма слизь, и поэтому его используют при лечении астмы, бронхитов, при простуде и кашле. Он также очищает желудочно-кишечный тракт и входит во многие сборы, которые нормализуют пищеварение. Благодаря антисептическим и обезболивающим свойствам кардамон - прекрасное средство для облегчения зубной боли, очищения полости рта и дыхания, так как он эффективно нейтрализует патогенную флору. Кардамон - выраженный тоник. В этом качестве он полезен при физических нагрузках. Кардамон улучшает работу сердечной мышцы, если его пить отдельно или добавить к нему боярышник, корицу или шафран . корица #77 Корица - высушенная кора дерева. Корица помогает снизить уровень содержания глюкозы в сыворотке крови. Это важно для диабетиков. Всего 1/2 чайной ложки корицы, принятой перед трудовым днем, поможет избежать нежелательных проблем. Людям, страдающим заболеваниями дыхательных путей, корица поможет справиться с частыми простудами. При заболеваниях кишечного тракта корица также может оказать значительную помощь. Как дополнительный компонент она может помочь и при многочисленных сердечных заболеваниях. Если вы боитесь поправиться, тогда корица это первый продукт, к которому вам стоит обратиться, так как именно она препятствует повышению массы тела. Пищевая ценность корицы (1 столовая ложка): калорийность - 6 ккал, магний - 0.38 мг, диетические волокна - 1.24 гр., железо - 0.86 мг, кальций - 27.84 мг. ваниль #77 Ваниль — плод вьющейся лианы. Относится к роду орхидей. Ваниль содержит ароматическое вещество альдегид ванилин.(1,5—3%), бальзам, смолы, сахар, жир и т. д. Используется как типичное эфиромасличное растение. Известно психо-эмоциональное действие ванили, которое превосходно помогает женщинам перенести критические дни. Ваниль присутствует почти во всех кондитерских изделиях, а её запах придаёт ощущение безопасности и комфорта. Ваниль также устраняет нервную сыпь на коже, повышает её мягкость и эластичность. На органы пищеварения ванильное масло действует тонизирующе и нормализующе, обладает антисептическими свойствами, стабилизирует кислотность желудочного сока, способствует быстрому расщеплению углеводов и выведению их из организма. Помогает при передозировке алкоголя, и даже является его антидотом – вызывая к нему прямое отвращение. Эффективно применение ванили при колите, кишечных коликах, заболеваний прямой кишки. Ваниль также нормализует течение менструального цикла, облегчает предменструальные боли и течение климактерического периода. С помощью ванили можно проводить лечение и профилактические меры при сахарном диабете. имбирь #77 Едва ли не самая полезная из специй. Древние называли его "панацеей от всех болезней". В кулинарии находит самое широкое применение. В медицине - универсальное лекарство! Содержит в себе почти все незаменимые аминокислоты. Регулярное применение его в пище в небольших количествах увеличивает внутреннее тепло, возбуждает аппетит, стимулирует обмен веществ, выводит из организма шлаки. Имбирный чай - прекрасное средство от простуды. Жгучий имбирь разжижает кровь, за счет чего мозг лучше снабжается кислородом, активизируются функции чувств восприятия и интеллекта. По этой причине очень полезен для людей, занятых интеллектуальным трудом. Пряный запах имбиря устраняет повышенную утомляемость, вялость, апатию, усиливает уверенность в себе, коммуникабельность и обаяние. Пять тысяч лет назад имбирь уже рекомендовался при простуде, лихорадке, столбняке и проказе. Китайские моряки, отправляясь в плавание, жевали его и добавляли в пишу как средство от укачивания. Греки ценили имбирь за его способность улучшать пищеварение. Они употребляли его после сытного обеда, чтобы не было ощущения тяжести от переедания. бадьян #77 Бадьян - семейство магнолиевых, вечнозеленое тропическое дерево, одиночные цветки развиваются в соплодия мешочков, сначала мясистых, а позже деревенеющих и превращающихся в красивую звездочку, похожую по запаху на анис. Бадьян оказывает противоспазматическое, улучшает деятельность желудка. При высокой консистенции отвара может произойти возбуждение нервной системы. гвоздика #77 Пряность гвоздика - это нераспустившиеся цветочные бутоны - почки гвоздичного дерева. Гвоздика содержит в большом количестве эфирное масло (около 5% витамины А, В1, В2, РР, С; минеральные вещества магний, кальций, натрий, фосфор, железо. В 1 чайной ложке молотой гвоздики (2 г) содержится около 7 ккал. Гвоздика обладает обезболивающим, спазмолитическим, антимикробным, потогонным, мочегонным действием. За счёт антимикробного действия на гвоздика устраняет диарею при кишечных инфекциях, улучшает пищеварение, уменьшает газообразование в петлях кишечника. Эвгенол, содержащийся в гвоздике, является мощным антисептиком. А кроме того гвоздика, повышая тонус матки, устраняет вялые, скудные менструации, нормализует цикл, и, что немаловажно, усиливает сексуальное возбуждение. мускатный орех #77 Мускатный орех – это достаточно мощное тонизирующее и стимулирующее средство. Мускатному ореху присуще и иммуномодулирующее, а также противовоспалительное действие. Он наделен и ветрогонным, успокаивающим, противоопухолевым и антибактериальным свойствами. Последнее время в варю кофе с корицей, кардамоном и мускатным орехом. 
|
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|