Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Моё превращение в стройную красотку
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6568		 Страница 1 из 2
Автор:  Marlen23 [ 06 фев 2011, 00:01 ]
Заголовок сообщения:  Моё превращение в стройную красотку
Ну вообщем все банально... Рост 165см, вес 95... Не спрашивайте как я докатилась до такого веса. Ночные встречи с холодильником, нервная работа, да и вообще люблю ПОЖРАТЬ! Именно пожрать, потому что по другому это не назовешь.. И нет совершенно никаких сил заткнуть себе рот. Все жрешь и жрешь... Одежду никакую себе купить не могу, потому что нет размеров. А в специальные магазины для толстяков мне заходить стыдно...

Много раз сидела на всяких диетах, пила таблетки, мазалась кремами... ничего не помогало. Не могу больше трех дней продержаться. 5 кг сброшу, 8 наберу. Да еще и мужу готовишь каждый день.. Пироги, котлетки... эх...

Сразу скажу честно сегодня у меня должна быть процедура по установке внутрижелудочного баллона. Хотя сама знаю как это опасно и врятли поможет. Но проснувшись сегодня утром, собрав сумку в больницу, меня вдруг осенило! Неужели я такая дура!!! неужели я сама не могу похудеть! просто нужно перестать ЖРАТЬ! Блин мне 23 года.. Нафига мне этот баллон?! Я и сама похудею! :x

В итоге вместо больницы я поехала в магазин и купила себе диск с аэробикой и офигительное платье 46 размера! :roll:

Итак.. как буду худеть. Я не хочу придерживаться каких-то диет, просто исключаю сладкое, мучное, жирное. А также спорт дома по диску. Бодифлекс, степ.

За сегодня съедено: 2 мандарина, половина вареной куриной грудки без кожи, 1 морковка, стакан кефира обезжиренного. Сейчас пойду слопаю яблочко. Еще пью витамины.
Так что можно сказать день прошел не зря! :)

P.S. обрадовала мужа, что пока я готовить не буду. Затарились пельменями. :-D Первые 3 дня самые сложные, а я ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ хочу похудеть!

Так что девочки,с сегодняшнего дня я с вами в борьбе против ЖИРА!!! Вместе мы его победим! :!:
Автор:  юля=) [ 06 фев 2011, 00:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё превращение в стройную красотку
#77
привет)))))меня Юля зовут))настрой у тебя супер!!у тебя обязательно все получится!!и скоро оденешь платьишко и будешь самой красивой :wink:
Автор:  milka [ 06 фев 2011, 00:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё превращение в стройную красотку
#77

привет я знакомиться!

Marlen23 писал(а):
Нафига мне этот баллон?! Я и сама похудею!

вот и правельно - конечно похудеешь ! главное чтобы стимул был - и цель!

Marlen23 писал(а):
Итак.. как буду худеть. Я не хочу придерживаться каких-то диет, просто исключаю сладкое, мучное, жирное. А также спорт дома по диску. Бодифлекс, степ.

я тоже бодифлексом занимаюсь и аэробикой! - так что вместе будет веселее)))

Marlen23 писал(а):
За сегодня съедено: 2 мандарина, половина вареной куриной грудки без кожи, 1 морковка, стакан кефира обезжиренного. Сейчас пойду слопаю яблочко. Еще пью витамины.

как-то маловато !
ты ккал считать не пробовала? мне кажется это самый удобный и действенный способ!

удачки тебе! :Rose:
Автор:  gots [ 06 фев 2011, 00:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё превращение в стройную красотку
Приветик,я НАстя))) я уверена у тебя все получиться))) а с платьем интересно придумала)))) есть стимул))) :romashka: :romashka: :romashka: :romashka: :romashka: :romashka: :romashka: :romashka:
Автор:  Glasha [ 06 фев 2011, 00:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё превращение в стройную красотку
Привет, Marlen23!
Похвально, что решила привести себя в нормальный вид :!:

Marlen23 писал(а):
За сегодня съедено: 2 мандарина, половина вареной куриной грудки без кожи, 1 морковка, стакан кефира обезжиренного. Сейчас пойду слопаю яблочко. Еще пью витамины.

Только твои намерения никак не вяжутся с твоим рационом, ни одного нормального приёма пищи нет.

Marlen23 писал(а):
И нет совершенно никаких сил заткнуть себе рот. Все жрешь и жрешь...

Ну уж не надо так радикально подходить к решению вопроса. Если бы ты круглосуточно! ела яблоки, вряд ли набрала такой вес (это не призыв переходить на них, просто размышления). Значит ела что-то другое. Что?

Marlen23 писал(а):
поехала в магазин и купила себе диск с аэробикой и офигительное платье 46 размера! :roll:

А зачем тебе платье на три размера меньше?

Marlen23 писал(а):
Так что девочки,с сегодняшнего дня я с вами в борьбе против ЖИРА!!! Вместе мы его победим! :!:

Добро пожаловать!
Автор:  Marlen23 [ 06 фев 2011, 00:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё превращение в стройную красотку
Цитата:
как-то маловато !
ты ккал считать не пробовала? мне кажется это самый удобный и действенный способ!



Я уже себя знаю, мне главное так начать. Калории считала, сидела на кремлевке - не для меня это :( Попробую просто ограничить себя в еде и побольше двигаться!
Автор:  Glasha [ 06 фев 2011, 00:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё превращение в стройную красотку
Marlen23 писал(а):
Я уже себя знаю, мне главное так начать.

Ну ты же так начинала не один раз. Результат- ноль! Почему же не делаешь выводы? :(
Автор:  milka [ 06 фев 2011, 00:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё превращение в стройную красотку
Marlen23 писал(а):
Я уже себя знаю, мне главное так начать. Калории считала, сидела на кремлевке - не для меня это Попробую просто ограничить себя в еде и побольше двигаться!

тебе виднее - смотри долго не мори себя полуголодной диетой - вес как быстро уходит - так же быстро и возвращается! а спорт - поддерживаю - это наверно 50% успеха :!:

и при недоборе ккал - замедляется обмен веществ - это раз. и больше шансов сорваться это два!
Автор:  Marlen23 [ 06 фев 2011, 00:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё превращение в стройную красотку
Цитата:
Ну ты же так начинала не один раз. Результат- ноль! Почему же не делаешь выводы?


Результатов ноль, потому что срываюсь через 3 дня. Это моя основная проблема. Не могу держаться. А начинаю я хорошо! Буду стараться не срываться. К тому же отпуск начался, на работу не надо.... перекусов с тортиками не будет..
Автор:  Marlen23 [ 06 фев 2011, 00:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё превращение в стройную красотку
Цитата:
тебе виднее - смотри долго не мори себя полуголодной диетой - вес как быстро уходит - так же быстро и возвращается! а спорт - поддерживаю - это наверно 50% успеха

и при недоборе ккал - замедляется обмен веществ - это раз. и больше шансов сорваться это два!



Наверное правильно. Добавлю в свой рацион еще продуктов. :) срываться мне как раз таки и не нужно!
Автор:  Marlen23 [ 06 фев 2011, 00:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё превращение в стройную красотку
Спасибо девочки за поддержку!

#77
Автор:  milka [ 06 фев 2011, 00:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё превращение в стройную красотку
Marlen23 писал(а):
Наверное правильно. Добавлю в свой рацион еще продуктов. срываться мне как раз таки и не нужно!

только уже завтра - после 18*00 - ни-ни!!!! только кефирчик или ряженка)))

если тебе это поможет могу написать примерный свой рацион!

завтрак - основной прием пищи - это может быть овсянка, творог обезжиренный, мюсли.

ланч - фрукт

обед - либо каша, либо что-то белковое - рыба, креветки, яйцо с сыром, мясо. суп.

полдник - фрукт, овощ или сок.

ужин я обычно перед сном кефир выпиваю или что0-то легенькое - салатик но до 18*00
Автор:  Marlen23 [ 06 фев 2011, 00:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё превращение в стройную красотку
Цитата:
только уже завтра - после 18*00 - ни-ни!!!! только кефирчик или ряженка)))

если тебе это поможет могу написать примерный свой рацион!

завтрак - основной прием пищи - это может быть овсянка, творог обезжиренный, мюсли.

ланч - фрукт

обед - либо каша, либо что-то белковое - рыба, креветки, яйцо с сыром, мясо. суп.

полдник - фрукт, овощ или сок.

ужин я обычно перед сном кефир выпиваю или что0-то легенькое - салатик но до 18*00



Спасибо milka! Завтра попробую! конечно трудновато после 18 ничего не есть... Надеюсь получится! :)
Автор:  milka [ 06 фев 2011, 00:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё превращение в стройную красотку
Marlen23 писал(а):
Спасибо milka! Завтра попробую! конечно трудновато после 18 ничего не есть... Надеюсь получится!


все получится - ты ж не хочешь чтоб у тебя платье в шкафу провалялось)))) а завтра меню свое выложишь мы все вместе посмотрим - может что еще посоветуем))))

а еще лучше заранее планировать что съешь- прям записываешь на листке - завтрак у меня во столько-то - ем кашу или что ты там придумаешь. дальше полдник и т.д. - вешаешь на холодильник - съела вычеркнула красной ручкой - лично мне помагает не есть ничего лишнего! я знаю что все - съела свою порцию - иди гуляй - пока не подойдет время следующего приема пищи - и на кухню не бегаю каждые 15 мин. посмотреть что у меня вкусненького завалялось)))
Автор:  Marlen23 [ 07 фев 2011, 22:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моё превращение в стройную красотку
2 дня не отписывалась, что-то с инетом было, сейчас все ок!

Итак... за 2 дня отвесик 1.5 кг :-D :grin:
Не ем после 18 (только немножко кефирчика обезжиренного).
Сегодня съедено:
Завтрак: творог, кефир
Обед: квашеная капуста, немножко куриной грудки, чай без сахара.
Ужин: немножко ананаса, кефир

Еще у меня деликатный вопрос... :oops: кто-нибудь делает клизму??? :oops: А то я вычитала что очень хорошо помогает при похудении клизьма с яблочным уксусом? :oops:
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/