Всем большой привет!!! Немного о себе меня зовут Валерия(Лера) мне 23 года. Я замужем и у нас есть сыночек Никитка ему 1год и 3 мес. Мой рост 169см а вес на данный момент 65 кг. После беременности набрала эти самые лишние 5 кг И очень сильно хочу от них избавиться. Вообще в идеале я хочу похудеть до 57 кг.
Мои проблемные места это бедра и даже когда я худею моё лицо похоже на скелета а ноги все равно толстые и еще я жуткая лентяйка поэтому часто забрасываю упражнения.
Буду очень рада общению, любой критике и поддержке

Добро пожаловать! Делай линеечку и вперед!!! А мы все тебя поддержим, поможем в этом не сомневайся. Выглядишь ты отлично!!!

Привет!я знакомиться!

этого тут мнооого
Ты очень хорошо выглядишь, и до желаемого веса немножко Осваивайся тут, делай линеечку - так нагляднее

Спасибоньки за теплый прием очень рада!!!!!!!Я тут еще плохо разбираюсь а как найти допустим твою фотографию ( 1 стр ) Я в дневнике твоем только 1 нашла это она? Ты очень красивая.
Мы сильные и целеустремленные!!!!!! Все будет ОК

Приветик!!!!! Ой что то я тут начинаю путаться Спасибо за комплемент да веса не так много, очень много моей лени

привет....молодца, что пришла))) в нашу дружную семью.....работка у тебя не сложная.....2 месяца где-то потребуется....

Да в том то и дело хочу не сильно быстро зато чтоб навсегда. Ты тоже смотрю умничка такие хорошие результаты!! Правда из меняспортсменка никакая ленюсь сильно. На диете не сижу, а хочу просто пересмотреть свое питание. Поэтому худеется очень медленно.

так это и не быстро)))
6,900/2 месяца=3,450)))
быстро...это меньше чем за месяц)))))

Ура сегодня привеса не было, правда как и отвеса. Вечерком попила кефир и чай зеленый в животе война была. Встала утром на весы 63,900 так же. Сегодня утром покушала гречку и чай с медом попила, посмотрим как дальше дело пойдет я умница буду держаться.

Ты молодец!!! А отвесики обязательно будут!!!!
#77

Спасибо большое Ленусик!!!! Вместе мы сила!! будем поддерживать и сдерживать

Обязательно!!! Какие планы на сегодня????

Мой кумир мой идеал

Сегодня приготовить домашним запеканку из кабачков в духовке немного покушать самой а основное блюдо это кефир и зеленый чай. С утра уже была зарядка

это на весь день?
зарядка это хорошо. я вот ни как не раскачаюсь