Юля - Спортсменка
Как к главной спортсменке форума обращаюсь. Как можно похудеть с 95 до 61, не занимаясь спортом, и быть счастливой? Все ж обвиснет нафиг.

ну если цель похудеть - то можно... пусть висит. меня бы лично такой результат не устраивал.
но я тут не главный спортсмен. Есть ещё Тренер, можете все у неё спросить. Она вам скажет.

Юляш, привет!
Мона я тут у тебя встряну с мнением?


У нас как раз сёня поднимался этот вопрос в дневничке у девушки, сбросившей уже почти 20 кило и манкирующей спортом. Нифига у неё ничего не обвисло. Если сбрасывать вес медленно и только на пральном питании - килограшек 3-4 в месяц - то ничё не обвисает, однако хорошо при этом пользоваться пользительными кремами, делать себе с ними массажики, скрабиться и хотя бы гулять - что она и делает.

ну не знаю. жир утекает, а шкурка никуда же не девается.

Жир уходит, и шкурка у молодых прекрасно уходит - только медленней: организм, я так понимаю, сам себя "подтягивает", и со спортом, это, канешна, лучше и быстрее происходит.

ну я за неё рада
нет, кожа тоже подтягивается. вопрос в том насколько молодая и как быстро худеет, действительно.
когда просто "уходит" жир, а не заменяется мышцами, то внутренний жир остаётся. и жировые клетки тоже никуда не деваются... просто "сдуваются" уменьшаются в размере.
вот в этом я вообще не согласна. со спортом вес даже расти может начать, а картинка в зеркале будет радовать, потому что подтянется всё тело.

Но, что я хотела-то сказать: все забывают о ПОТОМ!
ну вот ты похудела, и решила переходить на правильное питание (это в лучшем случае, обычно все просто возвращаются к старым привычкам). и вот тут-то вся проблема. организм не готов вообще питаться нормально. и из-за нормального питания все килограммы вернуться. Ну может не за месяц, но гарантирую, что вернутся. И даже со спортом они вернутся, если вернуться к старым привычкам.

а ещё! все забывают о жире, который не на боках виснет, а между органами себе продолжает лежать, как ни в чём не бывало... вот от него вообще никак избавится кроме как сушкой нельзя, да и нормальным людям это не нужно.

а вот теперь давайте ещё над чём подумаем...
возьмите свои руки девочки, дружненько. напрягите бицепс, и зацените ту складку кожи, которая свисает к низу с руки вот в таком положении:
#77
вот эта ваша складка говорит о состоянии кожи и жира в организме.
Можно тоже самое проделать на пузе или на ногах.
К стати, как дела у всех с целлюлитом обстоят? Или эта тема просто умалчивается?

А теперь подумаем, если подкачать руки, ноги, попу, живот (чем я уже пол года занимаюсь, и имею таки складку толстую такую, маманегорюй) - уменьшит ли это мой общий % жира в организме или увеличит?
я никого не заставляю заниматься спортом, каждый выбирает сам.
Но я почти на 100% уверена, что если сравнивать кто в купальнике смотрится лучше, то девочка, занимающаяся спортом будет смотреться лучше и приятнее, чем та которая просто так похудела.

Ведь дело не только в килограммах, на которых 99.9% форумчанок тут зациклились, меряя отвесы и привесы каждый день.

Я вам очень могу дать простой рецепт быстро сбросить много весу: пойдите отрежьте себе руку/ногу/голову - сразу очень много кг потеряете. Почему-то такой вариант сбросить вес, я думаю, не очень многих устроит. А худеть теряя мышцы тут готовы все поголовно.

Конечно, если не ужинать потеряешь вес. Но завтра поужинаешь и фсё, опачки, приехали, снова всё на месте.
Конечно, если не обедать, а потом не ужинать... а потом ещё и не завтракать, то можно вообще и бабочкой стать за считанные дни.
Потому что, и сколько раз можно повторять! что организм в первую очередь мышцы жрёт! мышцы! сердце!!!!
а до того, как он доходит за жировых запасов, вы уже успеваете скушать фруктик какой-нибудь, или мороженку... или ещё что-то. и вот всё это идёт прямиком в печень как запас сахара, и на бока.
Но вес-то падает, конечно, падает... организм себе не враг и не будет совсем уж от мышц отказываться... но какой ценой!?

я устала всё это повторять снова и снова.

хотите худеть, как худеете, здорово. худейте.
человек, которому надо, сам найдёт и спросит того, кто знает...

А ещё у многих тут читала, что после разгрузочного дня у них приступы слабости и трясучка такая по телу... Это признак развивающегося диабета. Ну не через пол года, а к старости точно. Вот тут я точно знаю о чем говорю. Сама на пути туда, потому что в своё время не досмотрела.

Все праздников боятся, потому что знают, что не смогут удержаться и наберут вес. Ну так да, на то они и праздники... но почти никто не задумывается над тем, чтоб меню на праздник пересмотреть.

И отказать себе в чём-то раз-два можно, а вот что будет если уйти в зажор? Почему многие из форумчанок возвращаются через пол года после достижения цели? При чём с привесами такими, что практически снова всё нужно начинать?

Почему никто не учится мало того, что на чужих ошибках, так ещё и свои постоянно норовит повторить?

И не верю я ни в силу кремов для сброса жира, ни в силу обруча. Последнее считаю даже крайне опасным для внутренних органов при неправильном использовании.

Я устала от глупостей, дефачки: потому правила.

И ещё как правила:
- аргументация "все так делают и я буду" - мной не принимается.
- реклама - зло, и все крема и иже с ними сделаны для тех, кто хочет похудеть легко, не прилагая особых усилий.
- я не завидую худеющим, я серьёзно уважаю всех, кому реально удалось похудеть. И ещё больше я уважаю тех, кто годами! держит свой вес.
(вы кстати все знаете, что дама с системой -60 сейчас имеет уже снова приличный вес?)
- ещё больше я уважаю женщину с большим весом, которая приходит заниматься спортом у нас в клубе.
- на вопросы как я похудела, я отвечаю, что я ем много и вкусно, и бегаю.

Юля - Спортсменка
Юлечка, ты как всегда права!
Подписываюсь под каждым твоим словом!
Браво!

старушка я
Юля - Спортсменка Я спросила тебя только потому, что расчитывала услышать умные вещи и услышала. Спасибо за ответ. Я за спорт и за ответственное питание. Я не против умных методов.

Юля - Спортсменка
какая ты строгая!!!
ППКС

нуууууу... кроме последнего пункта это не про меня

Юлько, ты меня пугаешь

Здрям:)
И я с мнением, так как походу тут кое-кто про меня намекает

Да, эт я)
Юля - Спортсменка
Хи, ты такая сегодня и правда строгая, еще от Прыгалки отойти не можешь?:) Меня она тоже поразила в самое сердце)
Естественно я с тобой полностью согласно и по спорту и по режиму питания. Действительно я как бы со спортом ваще-ваще не дружу, но сейчас, перевалив за 7 я прекрасно понимаю, что для того, чтобы не представлять собой грустное и худое зрелище, надо заниматься. И вот уже почти месяц занимаюсь. Не могу сказать, что я получаю от этого бездну удовольствия, к сожалению) но делаю.

ЮЛЯШИК!!! БРАВИССИМО!!!!
Я тоже за твою систему похудения+тренировки+правильное питание+поддержка себя в весе всегда без долгострочных зажоров+позволять себе изредка с утра чего особенно хочется+ПОЗИТИВ!!!!!

Согласна с тобой, держу равнение на тебя и ты мой огроменный клад и путь к спорту, я очень надеюсь!
Твои речевки скоро сделают свое дело, а весна подсушит грязючку в моей рощице и впперррррррррреддддд с песней и Юлей на другой стороне планеты

Юлько реально пугает...........

Юля крута реально. Уверен, у неё в таком положении руки снизу свисает не складка жира, а злой трицепс
Юленька оставь ты в покое женский животик ! Зачем тебе "плита" на животе ну ёмаё ! Там у вас должно быть мягко (а не дрябло) и не более. Это же украшение ваше и сугрев для "женских" внутренностей матушкой-природой задуманный.