| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| В атаку на килограммы! Пленных не брать! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6520 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | xenka [ 02 фев 2011, 10:59 ] |
| Заголовок сообщения: | В атаку на килограммы! Пленных не брать! |
Здравствуйте, девушки! Зарегистрировалась вчера, сутки ушли на раздумье - с чего начать. Думаю правильно будет начать со знакомства  И так, мне 27, я из Новосибирска. Рост 172см, вес на данный момент 80кг. Почему я здесь? Наверное потому, что одной мне не справиться, уж больно силён и коварен враг, а как известно, один в поле не воин. |
|
| Автор: | gera36 [ 02 фев 2011, 11:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В атаку на килограммы! Пленных не брать! |
привет))) чем помочь?))) как скинула 16 кг и за какой срок))) |
|
| Автор: | xenka [ 02 фев 2011, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В атаку на килограммы! Пленных не брать! |
Когда я обнаружила себя в весе 96 кг пришла в ужас, но почему то действи от меня последовали какие-то неадекватные, я решила, что не смогу отобрать у себя вкусное и сладкое и уж тем более обжираловку перед сном, я сказала себе, раз ты не можешь не есть после 6, значит ничего не получишь до 6. Плюс пилатес 2 раза в неделю. В итоге за год я потеряла 22 кг и весила 74, жить стало легко, я снова почувствовала себя женщиной, а не куском окорока и я расслабилась. А так как система питания была в корне неправильной вес начал возвращаться. На отметке 83 началась паника, я вернулась к привычной схеме, но......она уже не работала, организм низачто не хотел отдавать накопленое. Я ршила что пришло время начинать питаться правильно, ну или хотябы попытаться. |
|
| Автор: | xenka [ 02 фев 2011, 11:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В атаку на килограммы! Пленных не брать! |
С 28.01.11 села на гречку, правда уже 29 я ненавидела её больше всего на свете и сорвалась к вечеру на беляшик и конфетку с чаем  в итоге на сегодняшний день -3 кг, от гречки уже тошнит, но настроена я решительно, только вперед ни шагу назад
|
|
| Автор: | xenka [ 02 фев 2011, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В атаку на килограммы! Пленных не брать! |
#77 #77 #77 Такой я была когда очнулась в своих 96 килограммах, так как фотографироваться желания не возникало, удалось найти вот только такие фото, на которых я собственно оказалась без своего согласия. Последняя фотография -это просто какой то бегимот в полете |
|
| Автор: | xenka [ 02 фев 2011, 12:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В атаку на килограммы! Пленных не брать! |
Сегодня последний день гречки, просто не могу уже больше, без кефира совсем не лезет, а откислого кефира желудок бастует. Вот ем её сейчас и мечтаю, как завтра я уже буду есть какую нибудь другую еду |
|
| Автор: | gera36 [ 02 фев 2011, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В атаку на килограммы! Пленных не брать! |
как ни крути....первое, что сделай-сходи к диетологу....он выяснит в чем именно проблема, так как если проблема может быть и в здоровье....а это : щитовидка, гормоны, поджелудочная...и т,д....если проблем не будет, то все очень легко....менять образ жизни!!)))) |
|
| Автор: | xenka [ 02 фев 2011, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В атаку на килограммы! Пленных не брать! |
Вообщерешила придерживаться следующей тактики: Завтрак - то что готовила мужу на ужин Обед - каша или овощи Ужин - яблоко или фига с маслом по желанию
|
|
| Автор: | gera36 [ 02 фев 2011, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В атаку на килограммы! Пленных не брать! |
а что ты готовила на ужин?...мужу? 
|
|
| Автор: | xenka [ 02 фев 2011, 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В атаку на килограммы! Пленных не брать! |
у диетолога не была, а вот у эндокринолога наблюдаюсь, так как к сожалению имею СД 2 типа и она мне давно твердит жватит жрать на ночь! Вот наконец я на это решилась. А ещё прямо сегодня снова начинаю ходить на пилатес, для начала.
|
|
| Автор: | xenka [ 02 фев 2011, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В атаку на килограммы! Пленных не брать! |
ну вчера были макароны с мясом только не говорите что мне даже на завтрак этого нельзя есть 
|
|
| Автор: | Leam [ 02 фев 2011, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В атаку на килограммы! Пленных не брать! |
xenka Привет, солнце ))) Я пришла знакомиться и мотивашки принесла: #77 Мне очень понравились твои позитивные начальные посты Я уверена, что все у тебя получится. Приучай себя к правильному питанию и все в организме нормализуется!  Лучше такой режим питания (проверено всеми, по-моему  ):Завтрак: Каша. Любая. Грамм 250. Плюс чай без сахара или с медом. Ибо, как сказала одна форумчанка: нет каши утром - есть зажор вечером. Обед: Можно, например, тушеную фасоль с мяском. В общей сложности грамм 450. Только приучай себя готовить на малом количестве жиров. Это очень важно. Я сама страшный любитель фритюров всяких и маслица, но в нашем случае это только во вред. Ужин: ряженка, кефир, творог, пара отварных яиц... короче белковое что-нибудь )))) Заходи в гости! 
|
|
| Автор: | Leam [ 02 фев 2011, 12:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В атаку на килограммы! Пленных не брать! |
Кстати, ты не хочешь попробовать начать считать калории? |
|
| Автор: | xenka [ 02 фев 2011, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В атаку на килограммы! Пленных не брать! |
Я уже морально готова к занятиям спортом #77 |
|
| Автор: | xenka [ 02 фев 2011, 12:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В атаку на килограммы! Пленных не брать! |
Leam Привет! Может и к подсчету калорий приду постепенно, но пока морально не готова Ужасна горда собой что не ем вечером уже 5 дней, раньше думала что не способна на такой подвиг, а теперь вот поверила что смогу привыкнуть
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|