Здравствуйте, девушки!
Зарегистрировалась вчера, сутки ушли на раздумье - с чего начать.
Думаю правильно будет начать со знакомства
И так, мне 27, я из Новосибирска.
Рост 172см, вес на данный момент 80кг.
Почему я здесь? Наверное потому, что одной мне не справиться, уж больно силён и коварен враг, а как известно, один в поле не воин.

привет))) чем помочь?))) как скинула 16 кг и за какой срок)))

Когда я обнаружила себя в весе 96 кг пришла в ужас, но почему то действи от меня последовали какие-то неадекватные, я решила, что не смогу отобрать у себя вкусное и сладкое и уж тем более обжираловку перед сном, я сказала себе, раз ты не можешь не есть после 6, значит ничего не получишь до 6. Плюс пилатес 2 раза в неделю. В итоге за год я потеряла 22 кг и весила 74, жить стало легко, я снова почувствовала себя женщиной, а не куском окорока и я расслабилась. А так как система питания была в корне неправильной вес начал возвращаться. На отметке 83 началась паника, я вернулась к привычной схеме, но......она уже не работала, организм низачто не хотел отдавать накопленое. Я ршила что пришло время начинать питаться правильно, ну или хотябы попытаться.

С 28.01.11 села на гречку, правда уже 29 я ненавидела её больше всего на свете и сорвалась к вечеру на беляшик и конфетку с чаем в итоге на сегодняшний день -3 кг, от гречки уже тошнит, но настроена я решительно, только вперед ни шагу назад

#77

#77

#77
Такой я была когда очнулась в своих 96 килограммах, так как фотографироваться желания не возникало, удалось найти вот только такие фото, на которых я собственно оказалась без своего согласия.
Последняя фотография -это просто какой то бегимот в полете

Сегодня последний день гречки, просто не могу уже больше, без кефира совсем не лезет, а откислого кефира желудок бастует. Вот ем её сейчас и мечтаю, как завтра я уже буду есть какую нибудь другую еду

как ни крути....первое, что сделай-сходи к диетологу....он выяснит в чем именно проблема, так как если проблема может быть и в здоровье....а это : щитовидка, гормоны, поджелудочная...и т,д....если проблем не будет, то все очень легко....менять образ жизни!!))))

Вообщерешила придерживаться следующей тактики:
Завтрак - то что готовила мужу на ужин
Обед - каша или овощи
Ужин - яблоко или фига с маслом по желанию

а что ты готовила на ужин?...мужу?

у диетолога не была, а вот у эндокринолога наблюдаюсь, так как к сожалению имею СД 2 типа и она мне давно твердит жватит жрать на ночь! Вот наконец я на это решилась. А ещё прямо сегодня снова начинаю ходить на пилатес, для начала.

ну вчера были макароны с мясом
только не говорите что мне даже на завтрак этого нельзя есть

xenka
Привет, солнце ))) Я пришла знакомиться и мотивашки принесла:
#77

Мне очень понравились твои позитивные начальные посты

Я уверена, что все у тебя получится. Приучай себя к правильному питанию и все в организме нормализуется!

Лучше такой режим питания (проверено всеми, по-моему ):

Завтрак: Каша. Любая. Грамм 250. Плюс чай без сахара или с медом. Ибо, как сказала одна форумчанка: нет каши утром - есть зажор вечером.

Обед: Можно, например, тушеную фасоль с мяском. В общей сложности грамм 450. Только приучай себя готовить на малом количестве жиров. Это очень важно. Я сама страшный любитель фритюров всяких и маслица, но в нашем случае это только во вред.

Ужин: ряженка, кефир, творог, пара отварных яиц... короче белковое что-нибудь ))))

Заходи в гости!

Кстати, ты не хочешь попробовать начать считать калории?

Я уже морально готова к занятиям спортом
#77

Leam
Привет!
Может и к подсчету калорий приду постепенно, но пока морально не готова
Ужасна горда собой что не ем вечером уже 5 дней, раньше думала что не способна на такой подвиг, а теперь вот поверила что смогу привыкнуть