а я после 6 ем, потому что ложусь спать поздно как правило... яйцо на утро.. а вот твогор подойдет.. моет мне и не захочется есть то - кто знает, может и кефира хватит...

Вечер добрый!
Я что-то пропустила или у тебя линеечка на 1 кг подвинулась?

Аня, привет!!Меня зовут Алёна. Молодец, что пришла сюда. Всё можно исправить. Ведь тебе ещё только 18 вся жизнь впереди. Иди и добивайся своей цели.Вот мне 39 Я думаю скоро жизнь пойдёт, а я жирная: ни одеться нормально, ни на пляж ни сходить, постоянно ощущение, что все смотрят и смеются. Вот и решила-надо всё менять СРОЧНО.

Зелёная
Нет, вес у меня колеблется.. от 102 до 103,5... в течении дня.. поэтому верхнее значение поставила 103,5, а так взвесилась вес мой 102 с копейками:)

/Alena/
Привет, приятно познакомиться:) У нас все получится, главное верить и прилагать всее-все усилия для достижения поставленой цели:)

Я насчет ужина отчитаться, я хулиганка, но мне около 18 часов жутко захотелось есть.. Ужин: Пюре картофельное(по граммам незнаю сколько но не много положила)+огурец соленый, опять таки без хлеба, в завершение чай с лимоном:)

сегодня есть больше не буду:)

Вечно_улыбающаяся, привет) ну и как прошел первый день борьбы?

приветик забежала познакомиться и пожелать удачи

#77
привет)))меня Юля зовут)))а из какого ты города?как отношение со спортом?)

Приветик:) Ну.. как.. не совсем так как хотелось Не все грандиозные планы в моей голове воплотились в жизнь:) А в общем неплохо..


Привет:) Спасибо большое, всегда рада знакомству:)

Анют, деннь рождения-это испытание. Держись, просто налегай на овощи и фрукты.Хотя у меня плохо это получилось

а ты не ленись! для себя, любимой старайся! для красивого будущего тела! побольше ходи, старайся не меньше часа, а лучше побольше, пешочком по улицам гулять. хоть и холодно, но можно быстром шагом, такая ходьба полезна

Думаю вот записать мне сюда мои планы на завтра, попробую:
Утром не проспать, принять контрастный душ(чтобы проснуться),пешком на учебу не обещаю... А вот с учебы может быть(домой оно как-то приятней) далее начет питания:

Завтрак:Сделаю себе салат наконец то!!! Кашу не хочу, лучше омлет какой-нибудь, или просто яйца пожарю без масла либо масла каплю (без масла ни разу не жарила - как бы не сгорело все), еще нужно завтра заварить чай зеленый.. (благо с утра мне не к

Обед:супчик какой-нибудь, приду - сварю быстренько, либо куриный бульон, тогда и 2-го не понадобится, опять таки чай

Ужин: не решила, в течении дня придумаю что-нибудь, но нужно что-нибудь легкое это точно...

Что завтра получится незнаю... Увидим:) А сейчас опять таки посмотрю что-нибудь на ночь интересненькое и спать

А завтра снова в боой

не может быть, а точно давай

Пока писала тут свои планы, еще 2 новых сообщений появилось:))

Отвечу:)


Я буду стараться, но ведь у нас как обычно проходит, вот сидишь ты, ешь фрукты в основном и ведь кто-нибудь и скажет: "ты что? на диете??" да еще и посмеется.. Я конечно не обижаюсь, да и не со зла говорят, но я стараюсь не афишировать:) Так что нужно будет и продержаться и не "запалиться"


Я вот сегодня пешком домой шла - достижение

а еще мне для удачной ходьбы нужна музыка в плеере, так что надо не забыть его зарядить на завтра, и , мало ли, вдруг я еще и с утра пойду пешком - кто знает что на меня найдет

я очень-очень постараюсь (как же мне нравится этот смайлик )

я с учебы привыкла уже пешочком)))да и вообще,по возможности,если есть время,наушники в уши и вперед))что смотреть будешь?на кого учишься?