| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| AngelDreams http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6500 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | AngelDreams [ 30 янв 2011, 14:09 ] |
| Заголовок сообщения: | AngelDreams |
Привет всем и #77 на мой дневник AngelDreams |
|
| Автор: | AngelDreams [ 30 янв 2011, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: AngelDreams |
Всем привет. Решила присоединиться к вам. Никогда не была худой, всегда чуть больше среднего. И меня это устраивало, точнее не устраивало, но я ничего не предпринимала. В последнее время пришлось перенести много стрессов - смена места жительства, новая работа и тп. Вот недавно вернулась из Англии, когда решила взвеситься - о ужас! + 10 кг с прошлого года. Решила твердо, нужно -15 кг до своего идеала. Ну что, начнем-с....! 
|
|
| Автор: | AngelDreams [ 30 янв 2011, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: AngelDreams |
Вес у меня не сказать что и большой - 57 кг при росте 166. Но даже при весе в 49 кг - есть куда похудеть. Хочу обратно 49, а лучше 45 =) Как вы думаете, к лету это возможно? Только без жестких диет. Начинать с монотонных диет не хочу, с помощью таких диет быстро можно сбросить, но потом так же быстро все возвращается, даже с небольшим плюсом  В первую неделю хочу исключить мучное, мясное ( за исключением курица ) , постараться меньше употреблять соли, сахара. Вот от соли будет оййй как тяжело отказаться  , к сладкому отношусь совершенно равнодушно, но вот перед соленым устоять не могу. Надо начинать заниматься бодифлексом. Действительно действует! НО , так нудно каждый день одно и то же . Ну что же, пожелайте удачи в нелегком начале, ведь главное - начать. А вот и фотка моего теперешнего ужаса : #77 |
|
| Автор: | AngelDreams [ 31 янв 2011, 15:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: AngelDreams |
Итак, вчера с утра 57.7 Завтрак: замороженные овощи с рисом разогрела 400 г , заправила сметаной 500 ккал #77 Обед: гречка 50 г , с котлетой куриной на пару 400 ккал Ужин: чай зеленый , бодифлекс Утро 57.5 кг Бодифлекс Завтрак: 100г гречки, заправила для вкуса томатной пастой , запила чаем 400 ккал |
|
| Автор: | экстра [ 31 янв 2011, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: AngelDreams |
Привет!  AngelDreams писал(а): Начинать с монотонных диет не хочу, с помощью таких диет быстро можно сбросить, но потом так же быстро все возвращается, даже с небольшим плюсом это правильно ,нужно питание которое можно соблюдать всю жизнь AngelDreams писал(а): , к сладкому отношусь совершенно равнодушно, но вот перед соленым устоять не могу. сладкое это уже полдела ,завидую сладкое моя слабость ну еще минимум жиров и результат будет |
|
| Автор: | AngelDreams [ 31 янв 2011, 23:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: AngelDreams |
Цитата: Я как то мужа просила что бы сказал мне что нибудь обидное ,что я толстая надо меньше жрать Вот после таких бы слов я бы точно похудела , меня это задело бы сильно Нужно , да вот только сложно 
|
|
| Автор: | AngelDreams [ 01 фев 2011, 00:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: AngelDreams |
Обед сегодня был очень вкусный. Купила 800 гр рыбы ( 4 филе в пакетике ( оказалась просто без шкуры с потрохами , пришлось половину коту отдать) ) . Одно филе прямо замороженное положила в сковороду на маленький огонь, через 5 мин она оттаяла и начала тушиться. 5 мин спустя добавила смесь замороженных овощей вот такого состава: #77 Чуть посолила. И тушила еще 5 мин. Такая вкуснятина вышла!!!!  Итого вышло 100 гр рыбы, 200 гр овощей 250 ккал Так было вкусно что не выдержала, еще 100 гр овощей дотушила + 50 ккал К вечеру вроде и не голодная. А вот на кухню так тянет...! Не выдержала, схватила апельсин и ( сама себя ругаю ) кусок хлеба с колбасой. Раз уж так, пойду сейчас бодифлексом заниматься по второму кругу. А, и еще кружка латте в кафушке. И 4 кружки чая за день , 2 без сахара. Итого около 900 ккал. Пока что вписываюсь 
|
|
| Автор: | экстра [ 01 фев 2011, 00:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: AngelDreams |
AngelDreams писал(а): . Такая вкуснятина вышла!!!! аж есть захотелось Надо рецептик попробывать AngelDreams писал(а): Итого около 900 ккал. Пока что вписываюсь так это даже меньше нормы ,вроде как 1200 рекомендуют 
|
|
| Автор: | AngelDreams [ 01 фев 2011, 00:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: AngelDreams |
Цитата: так это даже меньше нормы ,вроде как 1200 рекомендуют Да?? Ну тогда сейчас пойду за колбасой на 300 ккал!  А вообще, думала поужинать кашей и вышло бы 1000-1200, но как то овощами набила живот + там горох и бобы , аж раздуло 
|
|
| Автор: | экстра [ 01 фев 2011, 00:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: AngelDreams |
Сделай ссылку на дневник что бы быстренько к тебе попадать Открой свой дневник ,скопируй адресную строку .затем вверху центр пользователя-мой профиль -ссылка на дневник и вставить (там есть пример как должна выглядеть ) Там же название дневника написать и еще можно линеечку нажимаешь на любую линеечку и попадешь куда надо там разберешься ,вставить ее там же только уже это не профиль .а подпись что бы линеечка была видна убрать внизу галочку первую(отключить в этом сообщении BBCode) |
|
| Автор: | AngelDreams [ 01 фев 2011, 00:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: AngelDreams |
Спасибо большое!  А линеечку потом, когда хоть какой - нибудь результат будет 
|
|
| Автор: | экстра [ 01 фев 2011, 01:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: AngelDreams |
а линеечка даже стимулирует хочется хоть немножко сдвинуть |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
