| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Начинаем подсчет калорий!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6497 |
Страница 1 из 36 |
| Автор: | Nensi [ 30 янв 2011, 10:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Начинаем подсчет калорий!!! |
Здравствуйте девочки!! Решила сегодня начать худеть! Может кто то уже пробовал сидеть на низкокалорийной диете, расскажите!? Мне интересно ваше мнение! Мечтаю с помощью этого форума и поддержки не сорваться!Как это было уже тысячу раз  Я очень люблю сладкое, но не шоколад и мармелад, а именно мучное, всякие там булочки, пирожное, торты!эх....  Ну что же за дело!! И всем удачи!!
|
|
| Автор: | юля=) [ 30 янв 2011, 10:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеть буду по Ахтаровой |
привет)))меня Юля зовут))расскажи о себе,рост,вес,возраст))прочитала сейчас в интернете про Ахтарову,конечно,вообще молодец!!!  только вот не поняла до конца систему
|
|
| Автор: | Nensi [ 30 янв 2011, 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеть буду по Ахтаровой |
приветик Юля! я Аня) мне 27 лет, мой рост 167 см и при этом я вешу 70 кг...буквально 4 месяца назад я весила все 80...исключила сладкое мучное и алкоголь...после новогодних праздников никак не могу войти в прежний ритм..вот встала вчера на весы +2 кг... |
|
| Автор: | Nensi [ 30 янв 2011, 16:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеть буду по Ахтаровой |
ее система это определенное меню на каждый день и конечно физические упражнения и плавание....но это ведь сколько надо силы воли..1,5 года  есть только это меню...
|
|
| Автор: | Nensi [ 30 янв 2011, 16:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеть буду по Ахтаровой |
Похудательный рацион от Светланы Ахтаровой Завтрак: 2 яйца, или кусочек сыра, или каша на воде, кусочек горького шоколада или ложка меда, кофе без сахара. Второй завтрак: половинка граната, зеленый чай. Обед: вареное нежирное мясо, рыба или куриная грудка, салат из свежих овощей с растительным маслом, зеленый чай. Полдник: горстка очищенных семечек, зеленое яблоко, грейпфрут или гранат. Ужин: зеленый чай. |
|
| Автор: | черная кошка [ 31 янв 2011, 17:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеть буду по Ахтаровой |
Nensi привет, удачи тебе в твоих начинаниях, меня Галя зовут, заходи ко мне в дневничок, будем общаться, я тоже Ахтаровой восхищаюсь |
|
| Автор: | черная кошка [ 01 фев 2011, 07:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеть буду по Ахтаровой |
Привет Анютка, ну как твои делишки, как успехи? Мне кажется. что тебе не нужно полностью придерживаться, системе Ахтаровой, вечером кушай, но что нибудь легкое, рыбу с овощами например, а потом только чаек зеленый, голодом тоже себя морить не нужно,удачи тебе, вместе мы сила!!      
|
|
| Автор: | черная кошка [ 01 фев 2011, 08:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеть буду по Ахтаровой |
фотки давай  интересно 
|
|
| Автор: | Nensi [ 03 фев 2011, 09:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеть буду по Ахтаровой |
голодом тоже себя морить не нужно если честно только первые два дня тяжело было вчера уже и есть не хотелось вечером...думаю пока не хочется строго посижу...а так то я уже и меню себе подыскала вот как только скину до 60 перейду на него и буду придерживаться...мне главное не переедать! |
|
| Автор: | черная кошка [ 03 фев 2011, 11:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеть буду по Ахтаровой |
Nensi писал(а): мне главное не переедать! о это вечная проблема! как только попала в рот какая нибудь вкуснятина, так не знаешь как остановиться 
|
|
| Автор: | юля=) [ 03 фев 2011, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеть буду по Ахтаровой |
#77 да уж,я когда фотографии посмотрела ее,в шоке была!!!!я в восторге какая сила воли!!
|
|
| Автор: | Nensi [ 03 фев 2011, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаем подсчет калорий!!! |
|
|
| Автор: | черная кошка [ 03 фев 2011, 12:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаем подсчет калорий!!! |
Nensi писал(а): вот такая я бука! к бабушке пришла , поздравить с новым годом....и наелася  красотка, а насчет зажоров, будем себя преструнять 
|
|
| Автор: | Nensi [ 03 фев 2011, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаем подсчет калорий!!! |
Спасибо....а я считаю еда как наркотик...надо просто взять и авязать  ...ну не совсем конечно...а именно чувство голода подскажет тебе когда пора принять дозу...о как! 
|
|
| Автор: | черная кошка [ 03 фев 2011, 13:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Начинаем подсчет калорий!!! |
Nensi писал(а): Спасибо....а я считаю еда как наркотик...надо просто взять и авязать ...ну не совсем конечно...а именно чувство голода подскажет тебе когда пора принять дозу...о как! это точно |
|
| Страница 1 из 36 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|