вот и я как бы не казалось бонально с понедельника начинаю свой новый путь. Очень надеюсь что несойду с намеченного плана!

#77

Рост 154см.
талия 82см
бедра 96см

До понедельника то еще целых 2 дня
Ого, цель 45кг....а не маловато?

привет Ванильное небо спасибо что забежала в мой дневничек, все очень просто ростом не вышла вот поэтому и 45(я в этом весе чувствую себя комфортно).

А какой у тебя рост? Я кстати тоже не высокая, но мне это нравится Как худеть планируешь?

Рост 154 см. Наверное буду считать калории. Чуть поже буду ходить на аквааэробику (в ноябре по состоянию здоровья бросила). Правда если чесно надо будет набираться силы воли, слаба на сладкое просто кашмар!

Я тоже этим страдаю
Легче себя держать в руках, если каждый день писать тут свою менюшку
Вставляй линеечку в подпись
viewtopic.php?f=16&t=2742 вот тут написано как вставить линеечку

Привет! Я знакомиться) У меня тоже маленький рост 157, и безумная слабость к сладкому... давай поддерживать друг друга?) забегай в гости...

Спасибо тебе огромное Ванильное небо за поддержк я обязательно буду делать как ты советуешь. Я очень рада что Вы не бросаете новеньких это дорогого стоит!

Спасибо тебе solnce за то что заглянула в мой дневничек, и спасибо, что Вы девочки поддерживаете новеньких . Я обязательно загляну к Тебе в гости.
Заглянула ты такая худенькая что и худеть мне кажеться совсем ненадо!

Ну вот завтра стартую!

Всегда рада

Сегодня 21.02.11., первый день когда я начинаю свою борьбу с лишним весом
Завтрак:
каша быстрого приготовления(с лесными ягодами)70грх42кал
кофе растворимый 200грх4кал
хлеб белый(тост)100х265кал
Итого:311кал
Пешая прогулка 3часа или 180минх820кал(расходовала)
Перекус:
1 апельсин 150грх70,5кал
Обед:
Семга отварная 170грх200,27 кал.
овощи(припущенные)без масла 100х25кал
салат Пекинка 50х12кал
Зеленый чай 200млх2кал
Тост ржаной100грх260кал
итого:500
Перекус:
яблоко 200х90кл
Ужин:
Творог обезжиренный 250грх220кал
сахар песок 30грх113,7
сметана 15% 45грх161кал
чай зеленый200млх2кал
кукурузные хлопья 30грх105
итого:602
Пешая прогулка 3часа или 180минх820кал(расходовала)
Итого за день:753,5

Ванильное небо забежала в твой дневничек почитать и посмотреть фотки Я непонимаю и зачем тебе худеть высокая стройная заглядение сказка а не девшка!