привет) желаю успехов.
вот посмотри крайне полезная темка, даже если не собираешься постоянно считать калории http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4439
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Меняю тетку в зеркале на привлекательную стройняшку http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6428 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | ИхМама [ 20 янв 2011, 10:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Меняю тетку в зеркале на привлекательную стройняшку |
Привет. Мне скоро 32. Вес 65 кг. Рост 155. Двое деток -дочке 9 и сыну 3 годика. Всю жизнь весила 52-53 кг. После 2 родов сильно поправилась. И все... Назад пока никак. Очень висит живот. Чувствую себя старой, толстой и страшной. Не нравлюсь в первую очередь себе. Муж хоть и молчит- но знаю,что тоже хочет видеть меня худой. Даже дочь иногда делает замечания, что я толстая... Обращаюсь за помощью к вам и своей силе воли. |
|
| Автор: | ИхМама [ 20 янв 2011, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю тетку в зеркале на привлекательную стройняшку |
Худеть планирую так:уменьшать порции, уменьшать количество сладкого и мучного... а дальше посмотрим... Спортом у меня заниматься никак не получается- физически времени не хватает. Спорт отметаю сразу- а физической работы по дому хватает. Потому цель- меньше есть. И как ни странно- больше спать. Иначе я не выдержу... Сплю очень мало. Часов по 5 в сутки... |
|
| Автор: | Irinka_slastena [ 20 янв 2011, 16:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю тетку в зеркале на привлекательную стройняшку |
Привет! Ты молодец, что решила начать этот путь! У тебя в принципе перевес еще не сильный, так что заметила ты вовремя и эти 10 кг скинешь относительно быстро! Советую стараться кушать в одно и тоже время, после 6 не есть, натощак кружечку теплой воды, что бы запустить организм и обменые процессы. Сладкое и мучное лучше совсем исключить! |
|
| Автор: | zefirantes [ 20 янв 2011, 17:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю тетку в зеркале на привлекательную стройняшку |
привет) желаю успехов. вот посмотри крайне полезная темка, даже если не собираешься постоянно считать калории http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4439
|
|
| Автор: | ИхМама [ 24 янв 2011, 16:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю тетку в зеркале на привлекательную стройняшку |
Irinka_slastena писал(а): Fantasy1 писал(а): привет! спасибо за участие!!! |
|
| Автор: | ИхМама [ 24 янв 2011, 16:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю тетку в зеркале на привлекательную стройняшку |
Сегодняшнее меню (с непривычки худеть , по-моему, переедаю): 1. Завтрак: Чай с 2 ложками сахара, хлеб с маслом и красной рыбой 2. Перекус на работе:Конфеты 4 шт (понимаю, что нужно было исключить) и яблочко 3. Обед: гречка с тушеной свининой, чай-каркаде с 2 ложками сахара 4. перекус: 2 печенья. Впереди еще ужин... скорее всего будет овощной суп со щавлем. Когда ешь- оказывается, абсолютно не замечашь- сколько съедаешь... сейчас понимаю, что конфеты и печенье в перекусе были лишними. А вообще, скажите, шоколадные конфеты вообще нельзя??? (ну очень уж я их люблю...) или с утра можно? я пока что путаюсь в системах питания... Что еще неправильно в моем меню??? |
|
| Автор: | Irinka_slastena [ 24 янв 2011, 16:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю тетку в зеркале на привлекательную стройняшку |
ИхМама писал(а): А вообще, скажите, шоколадные конфеты вообще нельзя??? До 12 можно, но немножко! ИхМама писал(а): Что еще неправильно в моем меню??? Масло лучше не ешь, а свинину замени на говядину или филе курицы/индюшки! А так все правильно и ошибки свои заметила! |
|
| Автор: | экстра [ 24 янв 2011, 17:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю тетку в зеркале на привлекательную стройняшку |
ИхМама писал(а): 1. Завтрак: Чай с 2 ложками сахара, хлеб с маслом и красной рыбой Это просто ужас А что мешает кашки покушать ИхМама писал(а): 2. Перекус на работе:Конфеты 4 ш лучше йогурт или фрукты ИхМама писал(а): чай-каркаде с 2 ложками сахара чай только без сахара ИхМама писал(а): 4. перекус: 2 печенья ну это ты и сама понела ИхМама писал(а): овощной суп со щавлем. хорошо ИхМама писал(а): А вообще, скажите, шоколадные конфеты вообще нельзя??? (ну очень уж я их люблю...) или с утра можно? Лучше вообще не надо даже покупать От сладостей больше всего полнеешь Съел вроде мало .а калорий море |
|
| Автор: | Irinka_slastena [ 24 янв 2011, 18:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю тетку в зеркале на привлекательную стройняшку |
Кхе... Учиться мне ще и учиться правильному питанию) Не те советы даю=( |
|
| Автор: | zefirantes [ 24 янв 2011, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю тетку в зеркале на привлекательную стройняшку |
ИхМама писал(а): А вообще, скажите, шоколадные конфеты вообще нельзя??? (ну очень уж я их люблю...) или с утра можно? можешь с утра сьесть 1-2 дольки черного шоколада или выпить чай с ложечкой меда, вреда никакого для диеты не будет а польза для здоровья от черного шоколада и меда огромная. Я тебя понимаю, от сладкого отказаться совсем мне тоже просто невозможно
|
|
| Автор: | zefirantes [ 24 янв 2011, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю тетку в зеркале на привлекательную стройняшку |
и еще срочно срочно вставь ссылочку на твой дневник, вот она viewtopic.php?f=2&t=6428&p=825920#p825920 у тебя вставлено неправильно и если бы не моя дедукция и логическое мышление  я бы тебя не нашла
|
|
| Автор: | экстра [ 24 янв 2011, 22:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю тетку в зеркале на привлекательную стройняшку |
Fantasy1 писал(а): можешь с утра сьесть 1-2 дольки черного шоколада или выпить чай с ложечкой меда медик можно , но шоколад даже горький лучше пореже , я обожаю шоколад и съесть 1-2 кусочка для меня тяжело просто мазохизм знать что она лежит Мне кажется как за 30 перевалило так каждый кусочек шоколада на талии остается |
|
| Автор: | ИхМама [ 27 янв 2011, 13:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю тетку в зеркале на привлекательную стройняшку |
экстра писал(а): Fantasy1 писал(а): можешь с утра сьесть 1-2 дольки черного шоколада или выпить чай с ложечкой меда медик можно , но шоколад даже горький лучше пореже , я обожаю шоколад и съесть 1-2 кусочка для меня тяжело просто мазохизм знать что она лежит Мне кажется как за 30 перевалило так каждый кусочек шоколада на талии остается Ой! А дома столько шоклада и сластей! дети же... я все с глаз долой поубирала в холодильник. |
|
| Автор: | zefirantes [ 27 янв 2011, 13:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю тетку в зеркале на привлекательную стройняшку |
экстра писал(а): но шоколад даже горький лучше пореже , я обожаю шоколад и съесть 1-2 кусочка для меня тяжело просто мазохизм знать что она лежит Мне кажется как за 30 перевалило так каждый кусочек шоколада на талии остается черный шоколад очень полезен для мозга и для сердца, я ем почти каждый день и уже много кг потеряла и мне тоже уже не 15))) так что благословляю личным опытом на черный шоколад)))) только помните количество важно, понемножку)))
|
|
| Автор: | zefirantes [ 27 янв 2011, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю тетку в зеркале на привлекательную стройняшку |
ИхМама Привет. Как дела, как настроение? |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|