Вот создаю дневничок на этом форуме! Девочки кто сталкивался с такой безысходностью пишите, очень нужна ваша поддержка!!!#77
С чего начать?... Сегодня мой маленький ребёнок спросил не беременна ли мама( т.е.- Я) "Нет, не беременна", мама у нас поправилась, сказал папа, отведя глаза в сторону, я грустно проглотила слезу и очередной раз задумалась что же делать???!За последние 3 месяца я 2 раза садилась на жёсткую 2-х недельную диету и худела на 8 килограммов((, спустя неделю эти килограммы возвращались с дружками и я снова разочаровывалась, мне было плохо морально, приходили мысли о гипнозе, но что-то останавливает, боюсь. Сейчас, прочитав за 1200 ккал, подумала, что с этим мне будет легче справится и я не особо ограничиваюсь сладким, т.е. нет запрета, и в голове спустя 2-3 недели не щёлкнет, я думаю я не одна такая, хотя прочитала что у некоторых девушек есть сдвиги и результаты, а это самое главное!!! И вперёд!!! Всё получится!
#77

Катюшка привет, я Марина. Молодец, что пришла к нам на форум Здесь у тебя точно все получится и поддержка тебе здесь точно обеспечена
Напиши свой вес и параметры на сегодня, чтобы лучше были видны результаты похуделок. А про подсчет калорий это ты правильно решила, здесь многие девочки считают. Удачи!!!!!!!!!!!!!!
Заходи в гости ко мне в дневничок

давай... я тоже так считаю удачи тебе

ну где сама хозяйка:) как подсчеты?

Всем привет! Спасибо девочки, что откликнулись!
Мне 30 лет, Мой рост: 1.70 и Вес: 79.900.
сегодня позавтракала Мюсли на воде с ложкой мёда и чай =350Ккал, в обед кусочек рыбы с рисом 400 кккал, перекусила в 16 яблоком, вот вечером кефир(0,5). В 1200 Ккал уложилась!)) Вчера вместо ужина кефир(0,5) и с утречка - 1 кг))), девочки пол ночи ворочилась, слушала симфонии в исполнении моего желудка((. Но перекусывать не пошла!
#77




#77

Катюшка
Привет ))))
Калории очень удобно считать вот тут: http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php

Очень дисциплинирует и не надо голову ломать где и сколько чего.
Регистрируйся, там еще и советов много полезных.

А еще - не переживай. У тебя все получится. Скоро снова будешь стройной как лань))

Я стартовала примерно с таких же показателей. Рост у меня 172.
Вторую недельку только на этом форуме. Считаю калории. Это даже весело

Тут тебя поддержат обязательно. И успокоят. Не переживай

молодец.. ночью есть не рекомендуется
С наступающими праздниками тебя
#77

Всем привет. Девочки, Ура! Чувствую не большие изменения в фигуре, думаю пора замеряться... Сегодня позавтракала как обычно мюсли на воде с ложкой мёда и чай, в 11 перекусила яблоком, потом пообедали с дочкой рыбным супчиком с сухариками-( кто знает сколько в столовой ложке Ккал?!!) в 17 перекус яблоком(ну не могу быть голодной), а вечерком хурма, potom chai, и какой то фруктовый день получился))
#77

Всех с Наступающим!!!
#77

#77

ВСЕМ привет! Наверно нужно себя тоже поругать за сладкие праздники, но как то успокаиваю себя тем, что НГ раз в году, и с завтрашнего дня питание нужно налаживать. Девочки поддержите!!!

#77

всем привет))
девушки,очень нужна ваша поддержка)))давайте худеть вместе.я по натуре такой человек что одной мне даже в магазин за резинкой для волос идти не комфортно..)я планирую похудеть на 30 кг.это в идеале.)
я тут новенькая,так что давайте дружить,общаться )

Я с удовольствием, давай контролировать и сбрасывать вместе)))

#77

я с вами)))

Да, чем нас больше тем лучше, я на праздниках +1,5 кг(((
#77

у меня почти также.. но думаю без этого никак