Ой, девочки, спасибо Вам огромное за добрые слова и поддержку! 
Вы просто супер! ОЧЕНЬ приятно:)
Боялась, что никто не захочет отвечать!
Дорогая Anygirl, меньше 1200 ккал пока и не получается  . За праздники отвыкла есть такими порциями. Очень тяжело вернуться в коридор. Но буду стараться быть в рамках (1200-1500), как ты и говоришь.
Юля, очень рада знакомству. Спасибо, что зашла. Как говорится, сила - есть, воля - есть, а силы воли нет )).
Naniko, спасибо большое. Терпение - это как раз то, что мне сейчас нужно  .
День1 (понедельник), вес - 82.7 кг
Целый день выдержала на 1000 ккал.
Но потом случился луковый пирог
И все испортил.
Сколько его съела не знаю (очень вкусный получился), могу только надеяться,что меньше 500 ккал.
Зато получилось побегать 
День 2 (вторник), вес - 82.5 кг
Уже удалось посчитать.
Завтрак - овсянка - 300 ккал
перекус - апельсин и яблоко - 200 ккал
Обед - кура и капустный суп - 300 ккал
перекус - яблочное варенье - 300 ккал
Ужин - свекольный салат и жарение грибы - 200 ккал
Еще была маленькая шоколадка - 100 ккал
Карамельки - 100 ккал
В 1500 уложилась, но с трудом и считала не очень качественно.
Обещаю исправиться в следующий раз.
Знаю, что много всего и что надо потихоньку снижать порции.
День 3 (среда), вес как ни странно - 80.5 (перепроверяла несколько раз, наверно магнитная буря , но вроде бы не сломались, муж взвесился - все на месте )
Как-то уж очень быстро ушло почти 2 кг.
На таком эмоциональном подъеме пока получается разгрузочный день 
Главное надо заняться чем-нибудь очень-очень важным, чтобы все не испортить и закрепить сегодняшнюю красоту .
Завтрак - манная каша с изюмом - 100 ккал
Горький шоколад - 20 гр - 100 ккал
Виноград в течение дня (450 гр) - 315 ккал
То есть пока только 515  .
На ужин будет овощная смесь (не больше 150 ккал, надеюсь, что этим все и закончится) на сегодня.
|
Хочу к лету весить 65 кг.
