| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Доппио http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6380 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Доппио [ 15 янв 2011, 23:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Доппио |
Никогда дневников не вела - буду учиться. Повод имеется, имеется и лишний вес  Очень хочется расстаться с 7-10 кг. Действовать начну конечно с понедельника За воскресенье придумаю "месть" своему жирку и конечно злоупотреблю всем, чем можно напоследок. Вот такой корявый дневничок пока у меня Одним словом, вступаю в ряды худеющих и надеюсь, не подведу. Поправьте, что не так - исправлю
|
|
| Автор: | Ванилька [ 15 янв 2011, 23:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Доппио |
Приветик! я тоже новенькая, тоже надеюсь что вместе что то да и получится. 
|
|
| Автор: | Leam [ 15 янв 2011, 23:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Доппио |
Добро пожаловать! #77 Расскажи немного про себя. Сколько тебе лет? Как тебя зовут? Чем занимаешься? Ты уже придумала как будешь избавляться от лишних кэгэшэк? Доппио писал(а): Действовать начну конечно с понедельника Лучше начни прямо сейчас. Я серьезно. Так будет легче не передумать в воскресенье  Удачи тебе! Заглядывай в гости! |
|
| Автор: | КурносаяАлёнка [ 16 янв 2011, 00:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Доппио |
Доппио писал(а): Действовать начну конечно с понедельника За воскресенье придумаю "месть" своему жирку и конечно злоупотреблю всем, чем можно напоследок. Каждый раз все себе говорят завтра наемся до полного живота а в понедельник завяжу. Я тебе НЕ СОВЕТУЮ так делать, и даже не думай о различных диетах. Лучше здорового питания ничего нету!! Завтра начинай питаться правильно!! Вот примерное меню на день: завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогурт полдник:фрукт или кефир, Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...) Перекус:Кефир или фрукт,сок) Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром. Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть. И главное кг при таком питании не возвращаются.Худеешь медленно,но верно.Примерно на 1 кг. в неделю.не забывай про воду.Нужно выпивать в день- 40мл умноженный на твой вес Жареное замени на запеченое на решетке,тушеное,вареное.Сахар на мед. также посмотри вот эту тему, даже если не захочешь считать калории, все равно там очень много полезной информации viewtopic.php?t=4439 |
|
| Автор: | Доппио [ 16 янв 2011, 15:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Доппио |
Спасибо за совет, обошлось - не хочется злоупотреблять. Пожалуй, идея медленного сброса веса мне нравится больше других. Спасибо за поддержку! |
|
| Автор: | Доппио [ 16 янв 2011, 15:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Доппио |
Ванилька Привет! Спасибо за поддержку!Я тоже мечтаю о цифре 56! Будем держаться вместе? |
|
| Автор: | Совушка [ 16 янв 2011, 15:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Доппио |
Привет!Молодец что решилась.Тут все мы на одной волне  и поможем, и посоветуем,и поругаем если надо.Расскажи немного о себе и своих планах.Ну и в гости забегай
|
|
| Автор: | Доппио [ 21 янв 2011, 00:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Доппио |
Нет времени писать к сожалению, но я не бездействую. Сказала НЕТ всяким вредностям, после новогодних праздников это просто... Полюбила овсяночку утром, кефирчик вечером... Овощи всегда ела с удовольствием. Самое трудное - кофе!!! Моя самая вкусная слабость! Только одну малюсенькую ристретто часов в 12! Что с весом - узнаю не раньше понедельника, так как на жесткую диету я не решилась - сразу чудес не жду.Через некоторое время станет свободнее со временем, тогда займусь оформлением дневничка - линеечки и прочее... |
|
| Автор: | Ванилька [ 22 янв 2011, 08:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Доппио |
Приветик! Я в гости! Как настрение? |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|