| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Нютик возвращает свое прежнее тельце. http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6373 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Нютик [ 15 янв 2011, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Нютик возвращает свое прежнее тельце. |
Мой первый дневник ПОХУДЕНИЯ. Даже самой смешно. День первый..... Я вешу , точнее стала весить 66 кг рост 158 (а когда-то 45) Ах как же я была прекрасна 20 килограммов назад. Да еще год назад во мне было 53 кг. И я не была такой страшной. Но.. впрочем, что там говорить... Начну пожалуй. И так. День первый - самый легкий. Из полезного- аэробика 45 мин, уборка, прогулка. Воды много. Из еды - вареная курица и апельсины. Вечером свекла с черносливом и йогуртом. Наверно нужен какой-то план. Ну тогда так: 1.Запись в дневник делать только вечером. 2.Есть по чуть чуть 6 раз в день. 3.НЕТ: хлеб , сахар, молоко, мясо свинины и говядины, соль, майонез, макароны. 4.ДА: свекла, курица, вода, апельсины, яблоки, капуста, лук, рис, гречка, рыба. 6.После 17 вечера- чай с травками или компот из сухофруктов. 8. Прогулки , уборка, аэробика каждый день. 9.Взвешиваться и измерять параметры раз в 2 недели. За плечами уже есть история похудения на 12 кг. Но холицестит и беременность все перечеркнули. |
|
| Автор: | Надюшкин [ 16 янв 2011, 02:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нютик возвращает свое прежнее тельце. |
Приветик Нютик!!! Я к тебе знакомиться!!! А почему НЕТ: мясо свинины и говядины, ты мясо не любишь? |
|
| Автор: | Metamorfoza [ 16 янв 2011, 08:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нютик возвращает свое прежнее тельце. |
Нютик Привет! Я знакомиться  . У меня тоже рост 158, мечтаю о 50-52 кг. А сколько тебе лет? И у меня тоже вопрос чем так свинина и говядина провинились?  Нютик писал(а): аэробика каждый день. Я бы посоветовала делать дни отдыха, организм должен расслаблятся, 3-4 тренировки в неделю вполне достаточно, а вот зарядку можно и каждый день  Создавай линеечку с ней веселее худеется ! Заходи в гости
|
|
| Автор: | Киприда [ 16 янв 2011, 09:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нютик возвращает свое прежнее тельце. |
Нютик, привет! Действительно почему нет говядине? Паровые катлетки из нее очень даже ничего.... У меня рост 158, худею с 67, ню вот, заметила, что если исключаю белок (творог, мясо...) сразу перестаю скидывать. Удачи!
|
|
| Автор: | Нютик [ 16 янв 2011, 11:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нютик возвращает свое прежнее тельце. |
Ох , девчонки пожаловали!!!!! Я пока по сайту- как по дремучему лесу. Так знакомству рада- не описать!!!!! Со временем освоюсь. Ну про говядину -так у меня желчного пузыря нет. Есть-то ее можно, но при этом ферменты пить надо, а от них я как раз и расту вширь. Но мясо люблю до судорог.Буду белок по другому добывать. Аэробика каждый день- так я работаю дома, мне никуда ходить не надо. ОТ этого тоже пучит. Как осела дома- так началось! И еще у меня деликатная проблемка, если каждый день не заниматься, то она выпадет. Так, ладно, пошла в гости ко всем. |
|
| Автор: | Нютик [ 16 янв 2011, 21:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нютик возвращает свое прежнее тельце. |
Так, день второй. Не слопала ничего противозаконного- уже твердая четверка. Занималась в спортзале. Чувствую себя - отлично. День активный. |
|
| Автор: | Мадам де Помпадур [ 16 янв 2011, 21:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нютик возвращает свое прежнее тельце. |
Нютик приветик! Рада знакомству!
|
|
| Автор: | Нютик [ 16 янв 2011, 21:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нютик возвращает свое прежнее тельце. |
Все тот же второй день. Ох и раздражительная я сегодня!!! Особенно на мужа. И чего это я? Чувство голода , что ли притупляю? Пойду помирюсь с ним пару раз. Может сброшу чего лишнего! |
|
| Автор: | Надюшкин [ 17 янв 2011, 00:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нютик возвращает свое прежнее тельце. |
Нютик писал(а): Я пока по сайту- как по дремучему лесу. Нютик приветик!!! Ничего со временем освоишься!!! Вот тебе ссылочка на твой дневничок, viewtopic.php?f=2&t=6373&p=812674#p812674 вставь её в свой Профиль (он находится в Центре пользователя, сверху смотри), так тебя легче будет найти! |
|
| Автор: | Киприда [ 17 янв 2011, 09:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нютик возвращает свое прежнее тельце. |
Нютик, привет! ссылку на дневник вставь, а... А то найти тебя труднА..... |
|
| Автор: | Irinka_slastena [ 17 янв 2011, 10:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нютик возвращает свое прежнее тельце. |
Привет, Нютик! Добро пожаловать к нам! Нютик писал(а): Ох и раздражительная я сегодня!!! Особенно на мужа. И чего это я? Чувство голода , что ли притупляю? Я когда раздражаюсь из-за диеты сразу включаю классическую музыку и начинаю медетировать - советую попробовать! Помогает добиться гармонии с собой! Удачки=) |
|
| Автор: | кукла [ 17 янв 2011, 10:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нютик возвращает свое прежнее тельце. |
 Всем-всем-всем!!!!!Поддержим форумчанку Алку Фиалку(Алла Филатова).Голосуем!!!!!!Можно голосовать один раз с одного компьютера или телефона!!!!!Ссылка у меня в подписи
|
|
| Автор: | Нютик [ 17 янв 2011, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нютик возвращает свое прежнее тельце. |
Ссылку на дневник вставила, музыку послушала(примиряясь одновременно с мужем). Теперь надо выяснить, как благодарности отправлять... А то ведь как невежда. Сон еще надо записать... Приснилось мне, что я на огороде у родителей есть захотела. Вот: съела одно безе и черный хлеб с зеленым луком. И ведь реально во сне чувство голода сначала было, а потом пропало! Типа наелась. А вдруг поправлюсь? Днем на диете и в спортзале потею, а по ночам у родителей на огороде жрать стану? Надо с этим что-то делать. И что интересно- я о еде днем практически не думаю. Поэтому, диету легко могу переносить. Видимо ночью как вспомню, так готова зеленый лук с пирожным трескать. И еще одно. Я бы проголосовала за Алку Фиалку, ну, правда, только не пойму пока как это сделать. Пойду, разберусь... Вернусь вечером. |
|
| Автор: | Irinka_slastena [ 17 янв 2011, 16:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нютик возвращает свое прежнее тельце. |
Нютик писал(а): Теперь надо выяснить, как благодарности отправлять... Справа под каждым сообщением есть два квадратика: красный восклиц. знак и желтая рука. Вот что бы отблагодарить кого-то - надо под ЕГО сообщением нажать на желтую руку=) |
|
| Автор: | Нютик [ 17 янв 2011, 21:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нютик возвращает свое прежнее тельце. |
Вечереет. О еде- быстро, коротко, дабы слюной не захлебнуться: творог, суп из овощей, апельсин-2, яблоко -1. Так как не было мяса- стрескала черный хлеб с икрой без масла. Не нарушала! Чем наградить себя - не знаю. Боюсь сознаться, что хочется жрать. А жрать хочется!!!! Фу, Нютик, ты ведь девочка, что за слово?! Нет такого слова и самой жратвы тоже нет. Забудем. Слюна пошла... Далее , новости спорта. Болят мыши-цы. Это после вчерашнего зала. Поэтому достижений сегодня спортивных нет , всего-то разминка и проработала задницу. Вот смотрю я на нее и вижу- ЕЕ, толстомясую, вижу . И думаю, как же трудно ее взглядом объять. А эти бугорки целлюлитные, выходят за пределы разумного. А форма!!! Так и пятится назад. Мало того, что в ширь, так еще и назад. Ну куда растешь? хочется заорать на нее, треснуть по... по ней видимо, рук то у нее нет. Хотя.... от чего же нет, ведь чьи-то руки толкают в рот что попало и растет этот мешок сзади. Решено, надо заняться руками и ртом- возьму их под надзор. Авось то, что сзади у нормальных людей ПОПА зовется, а у меня .... трудно имя ей подобрать, схуднет малость. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|