вес больше 120 возраст 36 лет
решился!!!! скачал диету.... зарегился сегодня.

Зовут Игорь, живу в Москве.

25 мая 2010 года бросил курить и понеслось.....

буду писать здесь....

привет)))меня Юля зовут))какую диету скачал?спортом занимаешься?

Привет, скачал диету Малышевой. спорт бросил

хаааа,аватарка супер почитала диету,там написано,что в среднем человеку надо 1200калл,сейчас есть много способов посчитать коридор калорийности,так что подсчитай себе а спорт возобновляй

на аватарке собственно я. начинаю ходьбу. велосипед к весне. главное побороть чувство голода а оно у меня дикое причём после 19 часов оно просто звереет

привыкнешь)главное,первое время продержаться,а потом организм привыкнет хотьба-класс,я раньше 1остановку ездила,а теперь лишь бы походить))вот сейчас в гости пойду,в планах 8остановок))

круто. я всё на машине да на машине.... пора бензин начинать экономить

да,да с тем как он дорожает а у меня вот права есть,а машины нет)и теперь думаю,нужна ли она..))

Привет! Как вариант ещё отказаться от лифта ( хоть и сложно этой заразе сказать нет после рабочего дня) и турник около дома!

Но самое главное как в " Чародеях" : — Видеть цель, верить в себя и не замечать препятствий

Привет, друх!!!!
Радует, что мальчики появились, значит задумались о своих бренных лишних килошках....Окейно...
Сразу, чтоб дурака не навалял отправляйся к мальчикам-сторожилам и знатокам ....девчонки и мальчишки устроены по-разному, на нас не равняйся....
Это полнейшая ерундистика, коридор только для себя рассчитай, зарегистрируйся на Дионе и вперед, Удачи....
#77

Поздравляю с начинанием!!! Если дело начато, надо доводить до логического его окончания!!!

ой... мальчик...

Добро пожаловать!

Диеты, это, конечно, хорошо. Но лучше потихоньку на правильное питание переходить.

И еще мааааленький совет: жор по вечерам из-за того, что завтрак плохой.
Некоторые вовсе от завтрака отказываются, а это прямой путь в гости к дяде Жоре. Организм все равно свое попросит.

Начни завтракать овсяной кашей. Если не хочется есть утром - заставь себя. Тогда вечером удастся облегчить ужин и вес поползет вниз.

Удачи!

СПАСИБО, начал утро именно овсянкой, в обед рыба (*правда жаренная) щас вот 19 24...... мож не есть уже сегодня?

кефирчику выпей....