до 30 января надо срочно похудеть на 3-4 кг
и никак не могу остановить себя, хоть рот скотчем заклеивай - жую всё подрят в любое время дня
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Сандра http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6363 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Сандра [ 14 янв 2011, 00:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Сандра |
до 30 января надо срочно похудеть на 3-4 кг и никак не могу остановить себя, хоть рот скотчем заклеивай - жую всё подрят в любое время дня
|
|
| Автор: | Сандра [ 14 янв 2011, 00:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сандра |
ПОДСКАЖИТЕ КАКУЮ ЛУЧШЕ ВЫБРАТЬ ДИЕТУ... 
|
|
| Автор: | Tanita [ 14 янв 2011, 01:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сандра |
Привет! Диета не годится, сбросишь и снова наберешь. Надо настроиться кушать несколько раз в день, обязательно завтракать, правильно питаться, уменьшить порцию до 1 стакана, добавить приятные физические нагрузки - например, пешие прогулки около 30 минут в день. Вот такое моё мнение! Успехов тебе! |
|
| Автор: | sera-arase [ 14 янв 2011, 05:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сандра |
Сандра писал(а): до 30 декабря надо срочно похудеть на 3-4 кг Может все же до 30 января? Откажись от соли, для придания блюдам вкуса используй специи и прянные травки. Ограничь жиры. Откажись от сливочного масла, сыра. свинины, чипсов, бургеров, колы и прочих закусок-фастфудов. Ешь побольше куринной грудки, рыбы, следи за колличеством растительного масла, его должно быть не много. Исключи изделия из белой муки, ограничься одной порцией хлеба или круп с утра. Обед и ужин - овощи (кроме картошки). Никаких сладких йогуртов, конфет и выпечки. При таком питание можно скинуть 3 кг за 2 недели если до этого не убила свой организм постоянными диетами и это первый опыт по ограничению питания зв последние пол-года. Но будь готова к возврату 1 февраля всех своих 3 кг как только добавишь соль и перестанешь контролировать еду. |
|
| Автор: | Сандра [ 14 янв 2011, 17:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сандра |
ага, до 30 января) спасибо) |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|