| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| 10 кг&дисциплина http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6351 |
Страница 232 из 244 |
| Автор: | Лиска [ 23 май 2018, 10:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Привет, Ира! Как вы там?! Мама как? Здоровье не пошатнулось ли? после такого.. |
|
| Автор: | Ирина_2010 [ 23 май 2018, 11:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Привет, Лиз. Я ничего. Иммунитет, конечно, упал. У мамы герпес на губы прицепился, у меня лимфоузел под челюстью воспалился. Мама плачет, конечно, часто. Но держится. Я вчера уже взяла себя в руки и сходила в спортзал. Надо иммунитет поднимать. Да и спина от этих переживаний совсем не держится, надо подкачать. |
|
| Автор: | Лиска [ 01 июн 2018, 23:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Привет!. Надо уже перевернуть эту страницу, тяжело читать эти абзацы, для этого надо писать побольше постов. Как мама? После такого случается разное, одна моя знакомая близкая , потеряв мужа, сама оказалась в больнице с разрывом яичника. Давно это было. Я к тому, что следи за мамой, прости если что то не так говорю. |
|
| Автор: | Ирина_2010 [ 03 июн 2018, 23:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Спасибо, Лиз, что беспокоишься. Я за мамой слежу. Она молодец, очень старается держаться, не погружаться. Я на семинар уезжаю на неделю, она с Владиком будет. Я за неё переживаю, она за меня. Мы с ней друг друга поддерживаем. |
|
| Автор: | Ирина_2010 [ 04 сен 2019, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Ну что, друзья мои? Будем худеть? Вес мой за прошедший год качнулся до 78, что, конечно, недопустимо. Потом, не без помощи некоего курса-тренинга, я смогла снизить его до 72. Далее лето, Турция, другой курс-тренинг (который или не помог похудеть, или у него долгосрочная перспектива, что вполне возможно), итого сейчас третий день 74,8. Практически ровно столько, сколько было, когда я начала свой дневник в январе 2011 года.... Да, вот такое постоянство. Какая-то здесь была программа для выкладывания фото... |
|
| Автор: | Irina_mandarina [ 04 сен 2019, 14:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Ирина_2010 Приветики, я знакомиться. Тоже Ирина)) Для фото есть сайтик Радикал, туда фото загружаешь, а сюда потом ссылочку копируешь. |
|
| Автор: | калорийка [ 04 сен 2019, 15:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Привет!!! И я познакомиться-я Люда  фотки можно ещё по другому сюда закидывать, если с компа сидишь-фотку открываешь в новой вкладке и копируешь ссылку-потом в сообщение тут вставляешь-вверху есть кнопка в сообщениях за спойлером сразу- Img и фотка сразу в сообщении будет.Я с ноутбука и мне так удобнее чем через радикал. |
|
| Автор: | Ирина_2010 [ 04 сен 2019, 17:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Irina_mandarina калорийка Привет-привет, девочки Вот я заморочилась сейчас с фоткой в обход Радикала) [img]C:\Users\idrem_000\Desktop\IMG_5176.JPG[/img] |
|
| Автор: | Ирина_2010 [ 04 сен 2019, 17:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Нет, не выходит каменный цветок |
|
| Автор: | Ирина_2010 [ 04 сен 2019, 17:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
#77 Ура! Все вспомнила! Итак, сегодняшний лифто-лук. Впервые я фоткалась в лифте, а так как живу всего-навсего на 4 этаже, не успела принять позу секси "зачем тебе худеть". На фото темновато, но видно - проблемные зоны: живот, ляжки. И так всю жизнь) |
|
| Автор: | калорийка [ 04 сен 2019, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
ооо.разобралась...получилось фотку вставить в платье этом ты очень хорошо смотришся все проблемные места замечательно скрыты
|
|
| Автор: | Ирина_2010 [ 04 сен 2019, 19:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
калорийка Да, удачный фасон. Даже животик смотрится, как задуманная складка на платье) |
|
| Автор: | Ирина_2010 [ 04 сен 2019, 20:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Так. Ну что? Начнём по теме. У моей нынешней теории похудения есть кардинальные отличия от предыдущих) Одно из главнейших правил: без перекусов. Второе: ждём чувство голода, только тогда едим. С этим правилом труднее, потому что ждать порой приходится долго. А привычки типа «завтрак-обед-ужин», «мне грустно (весело, хочется обнимашек, трудная задача, нелюбимая работа, муж выбесил, ребёнок расстроил и т.д.), значит надо пожрать» - остались. Третье скорее не правило, а отказ от правил: первый приём пищи - не сложные углеводы, а белок-жир-овощи. Но это не жёстко. Захочется добавить немножко сложных углей, пожалуйста. Но не частить. Пока на этом остановимся с правилами. Трёх для отработки достаточно для начала. Итак, утром было 74,8. Весь день по правилам без залетов. |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 05 сен 2019, 01:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
Привет, старожилам!  Я Елена (еще времена кисокрола помнишь? 2011) Рада возвращению в строй  Иришка, Вместе нам все по плечу! |
|
| Автор: | Ирина_2010 [ 05 сен 2019, 08:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 кг&дисциплина |
ТРЕНЕР Лен, ты чего?! Как я могу тебя не помнить, если благодаря твоим наставлениям и волшебным пенделям, похудела в 2011-ом до желаемых 64))) Привет, Тренер! |
|
| Страница 232 из 244 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|