Людок, это ты прям про меня!
Чувство ритма у меня отличное, иначе не смогла бы вести степ аэробику
а вот слуха и голоса-нет
но только для пения нет
а так-то слух -ого-го и голосина

я разговариваю когда-голос тихий,а если кричу-очень звонкий и слух -все шорохи слышу за окном
а вот для пения ни того ни другого

калорийка
У меня очень низкий голос (но не грубый)
Даже когда тихо говорю, мои "басы" до всех доходят

Всем привет!
Вчера, в общем, в своих правилах держалась, но по составу, конечно, не очень.

Особенно вечер. Пришла с родительского собрания уже ближе к 9 и пила шиповниковый чай с мёдом, потому что очень болит горло. Фарингит. Как песком в горле посыпано, очень неприятно.

Соответственно, сегодня ни отвеса, ни привеса. 74,4
Утром небольшая разминочка, прыжки для разгона лимфы.

Сейчас заедем с сыном (старшим) в новую кофейню по дороге на работу. Там много вкусного. Кофе.

Ирина_2010
Приветики. Горло береги, может лучше сразу лечить, чтобы не запустить и не было хуже?
Привеса нет и это тоже хороший результат! Здоровье важнее

калорийка
ТРЕНЕР
Мне кажется, вы просто не пробовали. Дело не в том, что камерно исполнять произведения. А просто орать от души. Очень стресс снимает!))

Irina_mandarina
Да так-то я лечу. Основное - тёплое питье (ромашковый и шиповниковый чай).
Ну, тантум-верде на ночь.
Надеюсь завтра будет получше. Иммунитет, выходи!

Привет, Иришка!
А колени при таком весе нормально на прыжки реагируют?

а у меня вообше голос какой-то детский.
я еше не повзрослела наверное....

Привет, девочки

ТРЕНЕР
Прыжки нормально. Это знаешь такие мелкие прыжки, тыц-тыц-тыц, невысоко и часто, только, чтобы запустить кровь, лимфу.
Очень помогают от мешков под глазами. 100-150 прыжков.

Вчера не могу сказать, что был безгрешный по питанию день. Я из-за этого больного горла как-то плохо себя ощущаю, свои реальные потребности. И злилась вчера сильно, что мне обычно не свойственно.

И на всём этом фоне отвес 1,1 кг

Видимо, всё-таки из-за психов. Вчера почти все (и реальные мои дети, и подчиненные сотрудники) решили изобразить из себя маленьких капризных детей. Разозлили, получили. Но практиковать такое не планирую даже ради отвесов)

просто поорать я и без караоке могу

иногда и психи нам на руку..отвес супер!!!!

Ирина_2010
С отвесом
Стресс он такой, на всех нас действует по разному.
Я так в воскресенье "готова была убить весь мир"... Но правда у меня всё закончилось привесом
Так что ты молодец, но лучше конечно без стрессов.

Иришка, привет!
Поздравляю с огромным отвесом!
Честно говоря, никогда не слышала , что прыжки от мешков под глазами помогают.
Но если тебе конфортно прыгать, то, прыгай на здоровье!

Привет, девочки

+500 итого, 73,8

Не умею на телефоне цитировать. Да, Лен, прыжки запускают лимфу. Как и кардио натощак, но кардио, конечно, жёстче. Если у тебя есть проблема с мешками под глазами, обрати внимание, после утреннего кардио они быстрее сдуваются.

Я в инсте читаю одну тетю (с работы кину ссылку на ее аккаунт), она даёт разные простейшие упражнения, от которых происходят разные положительные изменения.
Вот, небольшой комплекс я делаю. Марафон не покупала, пользуюсь бесплатной информацией. Так вот! Морщины на лице уменьшились (и на лбу, и носогубки), мешки под глазами уменьшились, выступающий позвонок, где шея к спине приделывается, больше не выпирает. Ладно, можете сказать, что это субъективное восприятие. Но! В понедельник в зеркале лифта я увидела, что у меня на голове ёжик из новых волос!!! Да, в дополнение к имеющимся, растут новые!
Я нигде в аккаунте той тети не видела отзывов, что новые волосы начинают расти, поэтому удивилась. Круто же!

И это я ничего в себя не втираю.

Я даже попробовала фотку для вас сделать. Сейчас с компа загружу.