| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Изольда http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=63 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Изольда [ 18 май 2006, 16:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Изольда |
........................................................................................................... |
|
| Автор: | Владимир [ 18 май 2006, 22:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Изольда. Вчерашнее сообщение видимо пропало по неизвестным причинам. Если хочется изменится, это уже первый шаг, второй шаг определить как это сделать. Практика показывает, что надо проанализировать как ты питаешься и что-то поменять в нем. Только не надо голодать и ничего не есть кроме кефира или сока, это не учит питаться правильно, а только вгоняет организм в пищевой стресс. Расскажи чем ты питаешься, что кажется тебе неправильным, что думаешь изменить. |
|
| Автор: | Изольда [ 19 май 2006, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
.......................................................................................................... |
|
| Автор: | Владимир [ 19 май 2006, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Изольда писал(а): Здраствуйте, Владимир!
А почему нельзя голодать? - например, если просидеть на гречке дня три, а потом поддерживать достигнутый результат и через какое-то время снова прибегнуть к этому способу? - это вредно? Голодать можно, но это не учит правильно питаться. Какой смысл морить себя голодом, если после этого еще больше начнешь есть? Сидеть на гречке - это не голод, а какая-то странная диета, которая тоже ни чему не учит. Сократить употребление сладкого и мучного - это правильно. Не есть после 18 часов - это тяжело, у меня не получается, но я видел, что это очень эффективный метод снижения веса. Удачи. |
|
| Автор: | Изольда [ 22 май 2006, 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
| Автор: | Изольда [ 20 сен 2006, 20:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я снова здесь...... мне нужно скинуть 7 кг |
|
| Автор: | Владимир [ 21 сен 2006, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я тоже все еще здесь и как ни странно мне тоже надо скинуть 7 кг. |
|
| Автор: | Изольда [ 22 сен 2006, 08:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Тогда будем упорствовать вместе! C чего я начала? - возобновила занятия аэробикой. С сентября я их посещаю регулярно, но я знаю, что многие упражнения выполеяю некачественно. поэтому над этим буду работать. Сегодня же! Пойду в спортзал и выложусь по полной! что мне нужно сделать? 1. отказаться от сладкого - это моя самая большая беда. Не знаю. почему мне вбилось в голову мысль о том. что я не могу прожит без сладкого и дня??? - могу! ещё как могу! 2. перестать кушать после 18 часов. 3. и вообще поменьше подходить к холодильнику Все мои проблемы с лишним весом - лень. нежелание заниматься собой.Да, я - лентяйка. Признаюсь всем! Но мириться с этим статусом не собираюсь! Все набеги на еду происходят от собсвенного ничегонеделания. Вроде бы всё рассказала. Теперь к действиям! Сегодня я вешу 59 кг |
|
| Автор: | Владимир [ 22 сен 2006, 11:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Психологический настрой - это важно. То что ты себя накручиваешь - это хорошо, это помогает создать настрой на работу. По поводу сладкого: попробуй заменить сладкое курагой и черносливом, они очень сладкие и полезные. Иди на маленькие компромиссы: хочется шоколадки - съешь одну дольку, но не сразу, а по чуть чуть, смакуя каждый кусочек. |
|
| Автор: | Насти [ 26 сен 2006, 09:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Владимир, а разве та же курага и чернослив не каллорийны? Я вот тож оч. люблю сладкое... и ...эх... никак не могу найти достойную замену(( |
|
| Автор: | Изольда [ 26 сен 2006, 19:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
у меня не всё получается из того, что я запланировала. Поделюсь тем, что получается! я перестала употреблять сладкое в огромных количествах, но я пока что не смогла отказаться от него совсем. Я по полной выкладываюсь на тренировках. Вчера пошла на самую позднюю по времени, чтоб не наесться после шести - у меня получилось! Правда не кушать вечером у меня тоже не всегда получается! Но то, что я не переедаю уже даёт о себе знать - чуствую себя гораздо легче. На весы пока что не становилась. Взвешиваться буду в выходные! |
|
| Автор: | Владимир [ 27 сен 2006, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: а разве та же курага и чернослив не каллорийны?
Любая пища калорийна. Но 300 ккал. в кураге и черносливе это не 600 ккал в шоколаде. |
|
| Автор: | Изольда [ 30 сен 2006, 15:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Теперь я вешу 58 - удалось скинуть 1 кг. |
|
| Автор: | zhuzha [ 23 янв 2011, 22:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изольда |
#77 |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|