завела,ура!!!


1.индекс массы тела 19,5
2.Идеальный вес (по Девайну) 42,2-57,1
3.БСМ-1286,1
4.БЭО-1175,3
5.жир 24,9%

да что ж такое то ,эта линейка меня в гроб загонит,

Зачем худеть при весе 48 кг?????

ну во первых я не столько худею,сколько меняю образ жизни,и еще у меня живот как на 8 месяце беременности.и надо согнать жир,которого аж 24%...с чем то)))
С чего начнем?

И я того же мнения!

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ??

Пресс качать и делать упражнения!

убрать мучное и сладкое из рациона и делать упражнения на пресс

при 48 кг веса живот? аж целых 3 лишних см в обхвате?

лишних 11 см в обхвате,рост 157 .
бросила курить ,за месяц набрала 3 кг,и чувствую несет дальше,мне пофиг кто что говорит,хочу красивое тело и ВСЕ!!! Я не собираюсь ждать когда буду весить 100 кг,чтоб начать правильно питаться . у меня рюкзак)))

какой обхват талии?

71см

Тогда понимаю, у меня такой ж обхват талии Крути обруч, делай упражнения на пресс можно еще обертывания