Здравствуйте! Я решила к вам присоединиться. Надеюсь на поддержку и помощь, удачи, девочки в нашем стремлении к идеалу

Привет. Поздравляю с дневничком!
Чтобы линеечку было видно, там в настройках нужно галочку у брать с -Отключить в этом сообщении BBCode

привет))))я знакомиться))меня Юля зовут))расскажи,как худеть собралась?

Мама в квадрате
Спасибо! У меня получилось

юля=)

Зовут меня Милена. Мне 17. Рост модельный - 176, хочу добиться хрупкости в фигуре, тем более что она у меня есть, просто запущенная.
План примерно таков:
1) Неделя - ограничиваю себя в еде, устраиваю три разгруза, исключаю сладкое,мучное,соленое,жирное,острое. Не ем вечером.
2) Следующая неделя закрепляю результат и продолжаю ЗОЖ.
3) В финале сяду на "Японскую диету" может кто - то ее пробовал? В моей семье все женщины от нее выглядели восхитительно, а когда попробовала довольно габаритная подруга моей мамы, то в свои 35 она выглядела на 23, идеально худая, в болтающихся джинсах, с хвостиком. вообщем воодушевилась я.
4) И последнюю неделю надо будет правильно выйти из диеты....

Первой целью будет - 70, потом -65, и последние -57.

Вот такие наполеоновские планы.

Молодец. План - это главное. Осталось его придерживаться. Молодчина!

умничка))у тебя все впереди!дерзай))а мы поддержим)

Спасибо, у нас все получиться!

а как долго и насколько результативно худеете вы?

Я только сегодня начала

Мама в квадрате

Я начала со вчера, заставила себя не ужинать и не есть шоколад)
Молочный шоколад - зависимость...

А я вот как-то могу от сладкого оказаться, а вот от совсем еды не могу, но буду стараться

Отчет за сегодня:
В не ем с 15.40.

За день питалась обычно, даже позволила сладкое. Поздним вечером сделала промывание кишечника. (Теплая вода+лимон) Вроде, немало шлаков вышло. Еще танцевала,дома, под магнитофон и крутила железный обруч.
С завтрашнего дня планирую втянуться в бодифлекс.

*на весы завтра вставать страшновато. сейчас голодно,но я героически держусь. живот не сильно сдулся - радует

клизму? я вот тоже думаю поделать

да. на два литра воды несколько капель лимонного сока.
а сегодня решила провести Шоко РД, все-таки среда, а этот день благоприятен для разгрузок.

кишечник главное чистить правильно и комплексно, следующую чистку, при помощи подсоленной воды я запланировала на пятницу. утро. в это время желательно находиться дома.

мой вчерашний день прошел хорошо, правда ночью не спалось, было желание есть. а утром отвес.ууурааа!!!!! пойду менять линейку!

это как?

а клизма у тебя - кружка Эйсмарха?

Мама в квадрате

Шоко Рд -Шоколадный разгрузочный день.
Меню : 100 г шоколада, в разных источников ко-во колеблется до 120. И три кружки кофе (без сахара, можно с нежирным молоком) разделить на целый день.
В это время очень голодно и чувствуется слабость, но если подключить физ.упражнения результат будет еще более ощутим.

да, у меня кружка Эйсмарха. но когда я была в санатории и проходила курс субаквальных ванн (не из-за проблем с кишечником, а из желания вывести лишние токсины дабы похудеть ) мне рассказали, что желательно проводить чистку заходами по 2-5 л. + позже при возвращении к нормальному питанию повторить очистку, но уже более глубокую. с помощью питья подсоленной воды.
(на 1.5 л. - 2ст. л соли) пить ее надо по стакану, каждые 15 мин. весь оставшийся день ограничиваться в еде и пить зел.чай.