Вчера целый день я сидела на молокочае. Делала себе разгрузочный день.
Вот его рецепт:
Подогреть молоко примерно до 70 градусов и засыпать в него необходимое количество сухого зеленого чая. Примерно количество чая — 2-3 чайные ложки на 1 литр молока. Молокочай настаивать в течение 20 минут, затем процедить.
Я читала комментарии сидевших на нем. И все писали, что есть не хочется вообще. Вдохновившись, я его сделала. Кто сказал, что есть не хочется?
Я его пила каждый час, потому что мне очень хотелось есть. Часам к 11 вечера желудок стал требовать еду. Напоминаю, что это было 3 января, и после новогодних праздников желудок привык, что его кормя чем-то вкусненьким. )))Помыкавшись, я решила лечь спать. Не тут то было. В желудке сосало, и хотелось уже не просто есть, а по настоящему ЖРАТЬ. В час ночи я выпила остатки этого самого молокочая. Но уснуть не могла часов до трех. Где-то в половине второго я вспомнила, что в холодильнике есть котлета. И очень захотелось ее съесть. Но я выдержала, решив, что жаренная котлета - это точно не есть правильное питание.
кроме того, весь день я бегала в туалет от этого самого молокочая, а часов в 8 вечера начала болеть голова. Вспомнив, что головная боль это свидетельство зашлакованности, я не стала пить таблетки.
В общем так прошел мой разгрузочный день. Но я его все равно повторю, потому что с другими разгрузками дело было еще хуже и их я не выдержала ни одной.
) В нем 184 кКал. 
Так что это все индивидуально:)
