Вот задалась целью похудеть к содневке и показать всем, что я еще ого-го и ничего тут
Конечно можно сказать что мой вес волнует только меня, но хочется быть красивой и худой. Я даже шмотки куплю красивые для этого случая. Это моя мечта... А точнее цель.
Идти к ней собираюсь упорно так времени осталось мало - выбрала жесткую диету.
- Овсяный отвар Полстакана овса или овсяных хлопьев прокипятить в 1 л воды, отвар процедить. (1 стакан - 5 очков)
- Овощной сок, смешанный в пропорции 1:1 с кипяченной водой (1 стакан – 10 очков)
- Фруктовый сок, на треть разбавленный водой (1 стакан – 20 очков)
- Молоко – не более 2% жирности (1 стакан – 20 очков)
- Кефир (1 стакан – 10 очков)
- Некрепкий обезжиренный мясной бульон, процеженный и несоленый (1 стакан – 20 очков)
- Слабый компот без сахара (1 стакан – 5 очков)
- Овощной отвар без соли (1 стакан – 5 очков)
типа вот такого извращения....
пожелайте мне удачи завтра я стартую...
Начальный вес 85,600
вот,почитай,может будет полезно