я думаю танцевать можно и поактивнее - кстати спасибо у меня тоже где-то диск валяется... надо достать и танцевать
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Возьму себя в руки. http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6263 |
Страница 1 из 24 |
| Автор: | Мама в квадрате [ 04 янв 2011, 00:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Возьму себя в руки. |
#77 Новый год - прекрасный повод начать новую жизнь, не так ли? Правда это только на словах, а вот на деле... Но очень хочется надеяться, что на этот раз у меня получится. Что получится? Рассказываю... Мне 26 лет, я замужем, у меня двое детей. У меня большой вес и много-много лени. Мне очень надо похудеть, не для красоты, не для мужа, а для себя - для здоровья. А вот как это сделать я не знаю. Вернее не знаю, как себя заставить. Уже много раз пыталась, сидела на разных форумах, сайтах. Пока не получилось. Будем надеяться, что вы мне поможете. |
|
| Автор: | Мама в квадрате [ 04 янв 2011, 00:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новый год - новая жизнь. |
Пока план такой - уменьшить порции поедаемого, на ночь только что-то легкое. Ходьба с Лесли и танец живота через день по полчаса |
|
| Автор: | Дракон [ 04 янв 2011, 02:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новый год - новая жизнь. |
я думаю танцевать можно и поактивнее - кстати спасибо у меня тоже где-то диск валяется... надо достать и танцевать
|
|
| Автор: | апельсин [ 04 янв 2011, 08:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новый год - новая жизнь. |
 привет !пришла знакомится !Людмила ..худею два месяца съдесь ..у тебя есть опыт в похудении !..съделай выводы почему не похудела в прошлые разы ..найди очень сильную мативацию для похудания ..и начни правильно питаться ..по возможности добавь физупражнения .. вообще советы довать легко ..главное -это твое решение изменится и не на пару месяцев ..а на долго .. завтрак начинай с каши ..я первые недели немогла понять как можно есть каши на воде без сахара и масла (у меня собака вкуснее ест )а теперь я утро без каши не представляю и менно каши без масла и сахара вкусовые привычки меняются ...нет бывает навернет чего то прям очень хочется калорийно -вредного то можно оставить на завтрак следующего дня до 12 .00..но то что хотелось вчера на следующий день совсем не хочется .. вливайся в нашу дружную компанию ..съдесь есть девочки которыми можно гордится ..часто почитываю дневник Донны розы..которая добилась хороших результатов ..удачи ..в этом не легком деле .. |
|
| Автор: | Мама в квадрате [ 04 янв 2011, 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новый год - новая жизнь. |
Дракон писал(а): я думаю танцевать можно и поактивнее это что имеется ввиду? апельсин писал(а): привет !пришла знакомится !Людмила Привет! Меня Марией зовут ))) апельсин писал(а): вливайся в нашу дружную компанию Что, собственно и пытаюсь сделать.  Нужен совет. Проснулась - сначала завтрак или физ. нагрузка? |
|
| Автор: | юля=) [ 04 янв 2011, 10:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новый год - новая жизнь. |
привет))))меня Юля зовут))надеюсь,у тебя все получится  насчет спорта,знаю,что бодифлексом желательно заниматься до еды)
|
|
| Автор: | юля=) [ 04 янв 2011, 10:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новый год - новая жизнь. |
наверно,важнее регулярность,чем определенное время)) |
|
| Автор: | Мама в квадрате [ 04 янв 2011, 11:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новый год - новая жизнь. |
юля=) писал(а): привет))))меня Юля зовут)) Привет, Юля. Какие хорошие результаты. За какое время сбросила? и как?юля=) писал(а): наверно,важнее регулярность,чем определенное время)) Может быть. Я сейчас позанималась танцем живота по вилео. Очень понравился урок со Светланой Абу-Хардан. Разминка замечательная. А вот по этой ссылке http://video.google.com/googleplayer.sw ... 2767115363 заниматься не смогла. Большая нагрузка на руки. Сейчас в душ и завтрак. Планирую завтракать творогом с мюсли и медом. |
|
| Автор: | юля=) [ 04 янв 2011, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новый год - новая жизнь. |
спасибо))рассказываю:начала ходить в спорт-зал с февраля 2010г.,но в еде ничего не меняла,могда обожраться после занятия,и так у меня вес не сдвигался с мертвой точки до июня,и вот с июня перестала есть после 6 и т.д.,т.е. получается за 7месяцев) |
|
| Автор: | юля=) [ 04 янв 2011, 11:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новый год - новая жизнь. |
приятного аппетита
|
|
| Автор: | Мама в квадрате [ 04 янв 2011, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новый год - новая жизнь. |
юля=) писал(а): перестала есть после 6 и А я слышала от диетологов, что после 6 не есть нельзя 
|
|
| Автор: | юля=) [ 04 янв 2011, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новый год - новая жизнь. |
я тебе наврала про дневник))в строчку ссылка на дневник,надо ссылку вставить,вот у меня такого вида:viewtopic.php?f=2&t=6156,а в строчку дневник-название!извини) если я ем после 6,у меня сразу прибавка в весе,максимум,что могу себе позволить,это мандарин |
|
| Автор: | rozaolya [ 04 янв 2011, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новый год - новая жизнь. |
Мама в квадрате приветик! и я знакомиться! Оля! я вот тоже слышала, что после шести не есть нельзя, просто если ты ложишься спать в 10, то есть после шести не рекомендуется... короче примерно 3-4 часа до сна должен быть последний прием пищи! я тут вообще долго худею.. срывалась часто, пропадала, рожала, потом опять пропадала, но вот сейчас твердо решила преобразоваться к своему дню рождения! для начала я пошла в бассейн на аквааэробику, потом сократила потребление продуктов, до мисочки 250мл (стакан ) а уж после стала считать калории! и вот тут то вес тронулся, стали уходить объемы! за 16 дней у меня практически минус 4кг! это же здорово! у тебя есть кухонные весы!? очень полезная и нужная штука! у тебя обязательно все получится, а мы тебе в этом поможем, ты главное не опускай руки! |
|
| Автор: | Мама в квадрате [ 04 янв 2011, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новый год - новая жизнь. |
rozaolya писал(а): приветик! и я знакомиться! Оля! Очень приятно )) rozaolya писал(а): у тебя есть кухонные весы!? нет, нету. Но я не собираюсь заниматься подсчетом калорий. Так что они мне вроде и не нужны пока. rozaolya писал(а): у тебя обязательно все получится, а мы тебе в этом поможем, ты главное не опускай руки! Я надеюсь. С поддержкой оно как-то легче. |
|
| Автор: | юля=) [ 04 янв 2011, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новый год - новая жизнь. |
кстати,да,подсчет каллорий-это очень действенно,все зочу этим заняться,но ленюсь(у меня несколько знакомых на подсчете похудели очень хорошо |
|
| Страница 1 из 24 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|