Здравствуйте все формучане!
Итак, эта первая попытка завести дневник похудения, и я думаю, она должна стать успешной! Однажды я завела блог для того, чтобы поехать в Америку - поехала! Нужно ставить следующие цели, добиваться их, чтобы идти дальше.
Для того, чтобы достаточно полно оценивать положение вещей, я ставлю себе некоторые задачи, которые должна неукоснительно соблюдать. Итак:
1. Взвешиваться каждый день с утра. (я дотошная, но это дает стимул идти дальше)
2. Делать замеры объемов и фото каждое воскресенье
3. Делать 1 разгрузочный день в неделю.
4. Посвящать минимум 1 час в день на упражнения дома.
5. 2 раза в неделю - тренажерка.
6. Питаться не более, чем на 2000 кал в день. (здоровую пищу)
7. Не есть после 6-ти.
8. Выпивать 1,5 литра воды в день.
Список может обновляться =))))) Но только если я что-то вспомню.
А вот список, который сделан для так называемых "вычеркиваний"
1. Провести 10 сеансов антицеллюлитного массажа банкой.
2. ааа... тут пока ничего нет. =)
Если кратко из моей истории. Мой рост 178. В детстве я была костлявым дрыщом, я бы даже сказала - дистрофиком! Но не обращая внимания на это, у меня всегда был животик =) Я занималась бальными танцами лет до 13, и всегда была в форме. И тут наступила злосчастная 2-ая смена в школе! Я разленилась, бросила танцы, по утрам ела бутерброды, после школы тоже обязательно что-нибудь лопала. Не сказала бы что потолстела именно из-за этого, но к концу 8-ого класса у меня были приличные ляшки и животик! Дома как вы понимаете любят жирненькое: картошечку с котлетами, да еще и приговаривают в 9 часов вечера "кушай-кушай". Но мне не смотря на все это удалось похудеть. В 16 лет я была очень стройная, с тоненькими ножками, честно говоря, меня тогда вообще все устраивало! А вот в 17-18 начала набирать, причем конкретно. Наверное до 75 кг. я точно дошла, а вот потом сбросила до 69-70 прошлой зимой. И знаете, на самом деле и те 70 кг на мне смотрелись вообще как 60. Возможно это строение организма, может еще что-то, но когда к весне я похудела до 64, то на меня было стремно смотреть: впавшие глаза, ключица торчит, коленки острые! Жуть!
Летом я съездила в Америку, и снова набрала.. Набрала вес аж до 80 кг! Для меня это был ужас, но постепенно вернувшись, я сбросила до 75. Без понятия, сколько я вешу сейчас, учитывая последние дни обжираловок, но я твердо решила, что ПОРА прекратить это все. Пора добиться цели, пора сделать себя, а не давиться комплексами! Я стесняюсь многого, своей фигуры в том числе. И если я наконец посмотрю на себя в зеркало и скажу "Ты весишь Х кг, у тебя некрасивый живот, циллюлит, бока и попа, так что сделай то, чтобы это стало красивым", если признаю все свои проблемы, то с ними станет легче бороться!
Так что вот так вот! Заявляю здесь и сейчас: мне нужно похудеть и подкачаться!
Кстати, я буду это делать одно, в том плане, что я не буду искать очередную подружку, которая через неделю бросит, и я скажу "ну ладно, от одной булочки ничего страшного не станет", а буду делать сама все для СЕБЯ. Не будет отговорок, будут отчеты!
И если я буду знать, что меня читают люди, что они ждут от меня следующей записи, что они меня поддерживают, я буду стремиться к тому, чтобы они во мне не разочаровались!
И да! Вопреки всему я решила начать диету не с понедельника, а с воскресенья!
