Девочки Привет!
Несколько дней не могла попасть на сайт, так как не получалось ввести логин и пароль. Может, это и к лучшему! Решила худеть дальше с НоВЫМ дневничком.
Итак: Я Светлана
Вес на сегодняшний день 64 кг, рост 160 см, 32 года.

Утром не успела взвеситься.
Завтрак: яичница на пару, кофе с молочком, кусочек сыра, витаминка
Обед: тушеная курочка, салатик из пекинки, белокочанной капусты и морковки, зеленого лука на растительном масле.
Ужин: креветки, 4 куриных белка.
ХУДЕЕМ ДАЛЬШЕ!

привет ) мне до твоего веса еще худеть надо))) а результат желанный у нас один... а почему углеводы не ешь? они же вроде как тоже организму нужны

привет. с трудом тебя нашла. в старый дневник не получается вернуться? давай держись, я тоже пытаюсь вернуться в строй

Наталья! Не, не могу попасть в старый дневник, да и хрен с ним
Сегодня я молодца.
Завтрак: омлетик из 4-х яц с 100гр отварной капусты, зеленый чай
Обед: отварная говядина, бульон, зеленый лук, 50гр отварной свеклы, 100гр болгарского перца(маринованного), куриное крылышко
Ужин: чашка кофе зернового с 50гр молока, 10гр сыра.
Прогулка в лесу 3 раза по 1 часу - типа как спорт получается на свежем воздухе. Утром взвешусь, наконец.
План на ближайшую неделю: увидеть на весах 62 кг.
За Новогодние праздники выкинуть еще 2 кило, чтобы с середины января штурмовать следующую десятку веса.По питанию: день кушаю по своей схеме, второй день без ужина.

Ох, страшно узнать правду за новогодние праздники, но по факту прибавка за 4 дня 3,5 кг...
Уже работаем над этим безобразием.
Сегодня и ближайшие дни у меня разгрузка на запаренной пустой грече и зеленом чае.
Заценю результат через пару деньков.

Привет! С Новым дневничком тебя! Поделись со мной благоразумием и силой воли... А то я никак собраться не могу

Не боись! Они быстро уйдут от тебя на всегда. Главное правильно епитание! Но с этим же у тя проблем нет) Уже ученые ведь)))

Не боись! Они быстро уйдут от тебя на всегда. Главное правильно епитание! Но с этим же у тя проблем нет) Уже ученые ведь)))

Девчоночки! Спешу поделиться с вами хорошей новостью - за первый день на запаренной грече выкинулось 2 калошки
осталось еще 1,5 кг убрать...Уберем!
Интересно, скока за эту ночь выльется
Помимо запаренной гречи (1,5 стакана) позволила бокал куриного бульона несоленого и 3 шоколадные конфеты,а еще 2 ириски, вот. Очч хотелось, правда-правда. Не должно смазать картину.
Мне скучно, новогодние закончились, тишина. А хочется шампусика, веселья....
Я так решила, уберу 5-ку веса, тогда и награжу себя шампуневым брютом (самым кислым).
Из спорта: упры на живот в трех вариантках по 20 раз с 3-мя повторами.
упры на попу и ноги, приседания(больше 20-ти пока не получается), расслабилась.
Прогулка в лесу с собаками по 50 минут 4 раза.
А сегодня и генеральную уборочку затевала.
Жду утра и как бальзамчика на сердце - отвесика

С добрым!
Спешу сообщить, за второй день гречи отвалилось 1,200.
Утренний вес 64,800.
Гречу продолжаю кушать, а вечером позволяю стаканчик кефира собственного приготовления на молочном грибе, а также до 12 дня полстакана чайного гриба(сахара практически нет, зато столько полезного).
На улице уже солнышко проглядывает сквозь облака. Пошла на прогулочку с барбосами

#77
#77
Мои песики любимые

Сегодня мне все-таки удалось выкинуть новогодний привес в 3,5 кг. Очень этому рада.
Продолжаю питаться запаренной гречей. Утром позволяю 2-3 желейные конфетки(обожаю), а сегодня в обед скушала и винигрета(не солю и не добавляю масла), диетничаю. Пью много зеленого чая моего любимого молочного улуна.
Ожидаю очередного отвесика. К концу февраля надо мне выгнать хотя бы 6-7 кАлошек

Привет, с Рождеством тебя!
Я пришла тебя хвалить, быстро ты уделала свои новогодние кг-ки! Уважаю!))
А долго ты на гречке хочешь "посидеть" ?
Калорийность считаешь? Меньше 1200 не набираешь?

Хочу еще парочку деньков, а там как карта ляжет. Я же конфетками еще добираюсь, дурында такая....вот вечером сегодня нафига 2 слопала желейные...это гости виноваты, а не я Это они конфеты на глазах раскладывают, а я и таскаю...Уедут 9-го вечером. Вот надо мне посидеть по это число на грече. Очень хочется приблизиться к ровной шестерочке или даже перепрыгнуть на пятерочку! Это моя мечта на ближайшее!