вот решила наконец-то выкроить время на себя ...а точнее заняться фитнессом... И наконец то убрать лишний жир...
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| лишнее на вылет http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6189 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | rabak1 [ 15 дек 2010, 15:26 ] |
| Заголовок сообщения: | лишнее на вылет |
Долой лишний вес!!! все в моих руках!! |
|
| Автор: | rabak1 [ 15 дек 2010, 15:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишнее на вылет |
вот решила наконец-то выкроить время на себя ...а точнее заняться фитнессом... И наконец то убрать лишний жир...
|
|
| Автор: | rabak1 [ 15 дек 2010, 15:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишнее на вылет |
надеюсь на Вашу поддержку и понимание! 
|
|
| Автор: | Дана [ 15 дек 2010, 15:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишнее на вылет |
привет! расскажи о себе подробнее, рост, вес, к чему стремишься и как собираешься этого добиться  #77 |
|
| Автор: | rabak1 [ 15 дек 2010, 15:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишнее на вылет |
рост 173, вес мой нормальный 63 -61 кг..(у меня грудь 4,5 размера.., а она свое дает).... сейчас мой все после 2 родов стал 85 кг...хотелось ьы хотя бы на 10 кг скинуть...вот сегодня , благодаря вашему сайту...решила себя взять в руки... Надеюсь у меня выйдет
|
|
| Автор: | Дана [ 15 дек 2010, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишнее на вылет |
сними все галки в профиле в подписе, чтоб линеечка показывалась
|
|
| Автор: | Дана [ 15 дек 2010, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишнее на вылет |
rabak1 писал(а): Надеюсь у меня выйдет конечно, выйдет!даже не сомневайся! а как планируешь их скидывать? |
|
| Автор: | rabak1 [ 15 дек 2010, 15:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишнее на вылет |
купила халухуп себе вчера...на диету сесть Кремлевскую.. и аэробика и фитнес..( на 2 последних пунка записалась..и уже хожу 1 неделю)
|
|
| Автор: | Дана [ 15 дек 2010, 16:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишнее на вылет |
rabak1 писал(а): купила халухуп себе вчера...на диету сесть Кремлевскую.. и аэробика и фитнес..( на 2 последних пунка записалась..и уже хожу 1 неделю)халахуп, аэробика и фитнес - это замечательно  а вот диета.... не знаю, я лично, да и все девчонки на форуме придерживаемся мнения, что надо не на диете сидеть, а БЖУКи считать. во-первых, так ты не мучаешь организм, питаешь достаточным количеством еды и полезных веществ, а во-вторых, потом будет намного-намного проще удержать результат. и мало того,ты просто привыкнешь питаться правильно, а это уже останется на всю жизнь. ну и, конечно, свести к минимуму мучное, сладкое и жирное
|
|
| Автор: | rabak1 [ 15 дек 2010, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишнее на вылет |
надеюсь мне это поможет..но главное дать старт!! м не срулить в кювет после этого...постараюсь держаться из последних сил.. |
|
| Автор: | Дана [ 15 дек 2010, 16:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишнее на вылет |
rabak1 писал(а): постараюсь держаться из последних сил.. не надо держаться из последних сил! если себя не мучить, не голодать - то похудение очень даже приятное занятия. особенно когда с утра на весах отвесики появляются кстати, небольшой совет: вывешивай здесь свои менюшки на день, если что-то будет не так, девочки подкорректируют 
|
|
| Автор: | Дана [ 15 дек 2010, 16:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишнее на вылет |
Исправь линеечку Заходишь в центр пользователя, там в профиль и в подписи Под оком подписей убираешь галки: • Отключить в этом сообщении BBCode • Отключить в этом сообщении смайлики • Не преобразовывать адреса URL в ссылки |
|
| Автор: | rabak1 [ 16 дек 2010, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: лишнее на вылет |
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|