Привет всем! Принимайте пополнение в ряды худеющих. История банальна, похожа на многие прочитанные мною здесь, на сайте. Мне 36 лет. Двое детей. Помногу прибавляла в весе с каждой беременностью. Сразу после рождения второго ребенка весила больше 100кг. Кое-что ушло за 2 года. Но многое осталось. Сейчас вешу 87кг. Бороться в одиночку не получается Силы воли не хватает, балую себя. Поняла, что нужен кто-то, кто пожурит и даст "ата-та" за всякие нарушения и отступления. Персонального диетолога не имею, поэтому пусть в качестве слушателя и контролера выступит интернет-аудитория этого сайта. А я постараюсь не хулиганить . Ну что ж, начнем.

Изучив внимательно разные способы похудения, почитав ваши дневнички, для себя выбрала следующее:
1. Разделить прием пищи на 4-5 раз в день, небольшими порциями
2. Увеличить кол-во выпиваемой жидкости
3. Не есть после 19-00
4. Вечером выпивать стакан кефира
Пока так.

Привет, Кина!
Конечно, давай вместе. Пока я разделила свое питание в течение дня, продумываю заранее, что буду есть и исключила наедание на ночь Еще хочу провести разгрузочный день на гречке. Может, завтра
И заказала новые электронные весы для себя, а то на старых допотопных каждое деление - 1кг. Маленьких результатов не видно.
Какие у тебя планы?

Привет - давай знакомиться-
У меня малышу 8 месяцев - я за беременность ну очень сильно поправилась (муж любил печенье с маслом и чаем вечером часиков этак в 12 - а я ему компанию составляла) итог - он стройный и подтянутый - а я расплылась и теперь стала сэксуальнонепривлекательной -
Так что верну себя ту 50 киллограмовую - или я не я-----
Диеты вот не приветствую - раз в неделю начала ходить в баню - с веничком и по совету девочек кофейным скрабом для красивой кожи -
Продолжаю кормить грудью - тоже благоприятствует похудению -
вечером когда уложу спать сына- смотрю телевизор и кручу обруч и делаю велосипед -
Давай вместе возьмемся за похудение -
Пиши ----

Я только ЗА

Отчитываюсь за сегодня. Пыталась провести разгрузочный день на гречке. Не удалось. Получилось на гречке и овощах. Уж очень захотелось овощного салата.
Съела за завтраком и ужином. Ну и еще кофе. Люблю я его.
Так что день получился не разгрузочный, а вегетарианский. Завтра должны привезти весы, проверю свой вес. А еще они тестируют соотношение жира и воды в организме. Испробуем

Привет!
я знакомиться!!!
питаться маленькими порциями и по 5 раз в день, это верное решение, вообще весь твой план, супер гуд!
я вот наконец таки тоже перешла и пришла умом на такое питание!
я после вторых родов была 114 с хвостом... сейчас 101 примерно.
удачи!

Привет,
rozaolya
ЛеSeНок
Рада знакомству.
Сегодня привезли мне новые весы. Уже протестировала Этот шайтан-приборчик не только показывает вес, но и процент воды и процент жира в организме.
Вот, что он мне поведал:
Что мой вес меньше, чем я измеряла на механических весах. Сегодня вечером 86,6. Интересно, что покажет утром.
А еще он мне поведал, что жира у меня 37%, при норме на мой возраст 20-30%.
Воды 45%, что ниже нормы (50-55%) А по всем параметрам в сумме я нахожусь на грани между просто избыточным весом и 1 степенью ожирения
Жуть. Будем работать на собой

Вес с утра: 86,0 Двигаем линеечку...

Прошло несколько дней. Пока все хорошо. Исключила прием пищи на ночь. В течение дня ем разумно, но до таких ограничений как у большинства здесь на форуме я еще не дошла. Но вес пока уходит. Как остановится - буду принимать более решительные меры. На сегодня результат -2,2кг за неделю.

Донна Анна, поздравляю ))))
Желаю и далье в том же темпе сбрасывать все лишнее )))

Я, вот, знакомиться пришла
#77

но и это уже очень много) главное держаться. Поздравляю!

Донна Анна
привет!
я хотела про весы узнать!? как ты думаешь, правду они тебе ведуют? можно им доверять!? напиши плиз какая модель у тебя.?

отличный результат!