ВСЕМ ПРИВЕТИК! ВОТ ТВЁРДО РЕШИЛА ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ И НАЧАТЬ СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ СВОЮ ФИГУРУ. ОБРАЩАЮСЬ К ВАМ И НАДЕЮСЬ НА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ И ПОМОЩЬ.

zul'ka
приветик!!!!
удачки тебе в этом не легком бою с лишними кг!!!
расказывай какой у тя вес, рост.
вместе худеть веселее!!!

Привет!!!!Удачи тебе!!! Да ждем информации о весе, росте, как худеть планируешь)

Мне 20 лет. Рост у меня 162 сантиметра, а вес 78 килограммов ужасно правда?! Даж не знаю с чего начать. Взамешательстве

спасибо девочки за пожелание. хочу занятся бегом с завтрашнего дня, уже дня 4 огрвничила себя в еде. не ем сладкого, мучное полностью исключила и не ем после 6 совсем.

Ну многие здесь считают калории и занимаются спортом - предлагаю тебе такой вариант. В интернете много сайтов, которые помогут рассчитать необходимое для похудения количество калорий. Делай себе линеечку и ссылку на дневник, отчитывайся каждый день что и как.
Линеечку делаешь на сайте (нажми на мою - попадешь на сайт). Потом Центр пользователя (вверху страницы) - Профиль - Подпись - вставляешь ссылку на линейку - убираешь все галочки - все.
Ссылку на дневник копируешь - центр пользователя - профиль (там графа ссылка на дневник) - вставляешь))

ты на правильном пути))

привет!!!
ну, не так и ужасно еще!!!
желаю удачных похуделок!!!здесь мечты сбываются

КСЮНЯ спасибо я вроде как уже создала линеечку. Отчитываться эт то есть мне тут в форуме рассказывать нужно что и как я делаю?

лемурка спасибки родная как твои успехи в этом не лёгком деле?

девочки мою линеечку видно?

zul'ka, ага.Что съела, каким спортом занималась. Да и вообще что нового)) Что то с линеечкой не выходит - мы видим ссылку только. Ты убрала галочки внизу?

zul'ka, 5 кг за 2 месяца....но я кажется не оч напрягаюсь))))вот сейчас здесь сижу, чтобы не есть ну, вроде мне и не хочется тут такие помощники, класс (Ксюня, например )
калории не считаю....а надо бы
ага, рассказывай что ела за день....оч дисциплинирует....я пишу с утра, что планирую съесть....чтобы потом в рот ничего не попало лишнего, ненужного
а чтобы линеечка показывалась....в центре пользователя, где ее вставляла, убери галочки

завтра хочу посидеть на кефире. девочки просьба посмотрите в инете инфо о двадцатидневной диете она так и называется и посоветуйте стоит ли садится? никак не могу решить может вы поможете?

если есть желание - попробуй. Вполне ничего такая. На чем-то похожем сидит Жемчужинка наша - почитай ее дневничок)