Не знаю, почему, но на данном этапе, когда я безуспешно пытаюсь заставить себя придерживаться здорового образа жизни, для меня не так важен результат, как важно для меня именно начать придерживаться зожа!

Привет, дневник!
О, как много раз я тебя заводила во всяческих тетрадочках, наклеивала наклеечки, рисовала рисуночки, различные таблички и мативаторы. Только вот всё без толку. Два дня я держалась и зачем-то мучила себя кефиром (без корочки хлеба или даже огурчика.. КАК?! ведь там лишние калории), а потом срывалась, и с мыслью "ну ничего, аппетит! я тебе ещё покажу, где зож зимует" в правую руку брала огромадный кусок сыра, в левую -- шоколадку, а посредине стояло какао с трубочкой! И так длилось, без малого, год. С единственной разницей лишь в весе: вчера 59, сегодня 65... в зависимости от того: был зажор или не было зажора.
вообще-то до лет 15 я была стройной девочкой, профессионально занималась танцами, до 13-14 весила 38 кг, потом поправилась до 47, мне этот вес шёл, приобрела женственные формы, но, товарищи, должны же иметь какие-то границы эти женственные формы. Поэтому мама взяла меня в ежовые рукавицы, когда мне было 19 лет, и в этом возрасте я прибывала в весе в 73 кг. Очень быстро я
похудела до 54 кг. была счастлива как слон! резко поползла вверх самооценка, а за ней, спустя пару лет, и вес.... и вот дополз мой вес до 65. Самооценка, к счастью, осталась стоять на месте (видимо, по инерции... не адаптировалась ещё к новым условиям.. хотя время прошло приличное), а вот от веса нужно неприменно избавляться. Что и планирую сделать здесь, у всех на виду, где мне будет уже неприлично и стыдно сувать в рот всё, что попало, и что для меня ни коем образом не предназначено.

О себе вкратце: мне 24, через месяц будет 25 (да-да.... а я мало того, что сына не вырастила (и даже не родила), дом не построила, так и с лишним весом разобраться не могу). Но этому (лишнему весу) пришёл конец, ибо с завтрашнего дня, я начинаю придерживаться ЗОЖ! весы электронные есть, калькулятором калорий умею пользоваться, значит, вперёд. Говоря о моей цели, было бы неплохо скинуть так кг 17, чтобы при росте в 158 весить 48 кг. В понедельник взвешусь, сделаю всяческие замеры. Но на ЗОЖ с завтрашнего дня!!!! Точно!!!

http://www.fit2fat2fit.com/ --- сайт Дрю Мэннинга, инструктора по фитнесу, который никогда не имел проблем с лишним весом, и для того, чтобы воодушевить и подбодрить его тучных клиентов, решил сначала потолстеть, а затем похудеть до прежних размеров.

Приветики!!! Я в гости мне тож нужно 10 кг сбросить, так что цели у нас одинаковые Как тебя зовут?

Привет-привет) Ой, совсем забыла имя написать) Меня Аля зовут.

загляну к тебе в дневничок с ответным визитом))

Итак, день начался!
Утром выпила стакан йогурта и кофе без сахара.

Только что пришла с учёбы (учусь вождению), вся в стрессе... и вот метаюсь от мысли к мысли: чего бы завалить. Кашу, салат овощной или я вообще есть не хочу?!

Странная статья какая-то:

Интересные факты об огурцах
Каждый знает, как приятен аромат первого свежего огурца. Когда же свежие несколько приедаются, нам хочется скорее отведать хрустящих сочных соленых огурчиков. Без них, как говорится, и обед не обед.

Нам сейчас кажется, что этот овощ рос всегда в огородах и носил свое русское имя. На деле же это не так. Слову «огурец» предшествовало уже давно исчезнувшее «огур», а оно было заимствовано у греков: у них «агурос», «огурец» связано с «аорос» — неспелый, несозревший. Это очень любопытно. Ведь и на самом деле, в отличие от своих близких родичей — арбузов и дынь, которые чем спелее, тем вкуснее, огурцы ценятся только, пока не пожелтели, то есть не созрели окончательно. Между тем огурец — самый низкий по питательности продукт. Судите сами, огурец накапливает в себе до 96 и более процентов воды. Поэтому в огурцах больше ценятся вкусовые, а не пищевые достоинства.

Но есть у них и сильная сторона: по содержанию таких важных для нашего здоровья минеральных веществ, как калий, кальций, железо, фосфор, йод и другие, огурцы не уступают моркови, луку, помидорам, капусте и даже цитрусовым, В небольших количествах имеются в огурцах и все важнейшие витамины: каротин, В2, РР, пантотеновая кислота, В6, С и другие.

Почему же такой «бедный» овощ стал самым распространенным почти во всех странах мира? Прежде всего потому, что огурцы имеют короткий вегетационный период (40–60 дней) и их можно выращивать в различных широтах, не говоря уже о возможности круглогодичного выращивания в парниках и теплицах. Во-вторых, они имеют отличные вкусовые качества как в свежем виде, так и в виде одного из самых любимых и долго не портящихся солений.

Свежие огурцы, зарекомендовали себя и как косметическое средство. Огуречный сок освежает кожу, отбеливает её, придает ей матовость и бархатистость, а также способствует удалению угревой сыпи, веснушек, пигментированных пятен и загара. Полезно время от времени простирать лицо ломтиками огурца.

Откуда пришли к нам огурцы. Когда их называют корнишонами и пикулями?

Интересно, что огурцы — самая древняя овощная культура. Их возделывают уже около 6 тысяч лет. Родиной огурцов считается Индия. И сегодня в этой стране можно встретить дикие огурцы. Они, как лианы, обвивают деревья в лесах. Огурцами оплетены заборы индийских селений.

Огурцы в качестве культурного растения были известны древним египтянам и грекам.

Медики Древней Греции приписывали огурцам жаропонижающее действие. Особым почетом этот овощ пользовался у римских императоров Августа и Тиберия — ни один их обед не обходился без огурцов.

В I в. н. э. огурцы начали выращивать в Китае и Японии.

Когда огурцы были еще большой редкостью, турецкий суд-тан Магомет Второй, жестокий и жадный, приказал однажды вскрыть животы семи своим придворным, чтобы узнать, кто съел один из присланных ему в подарок огурцов.

С давних пор огурцы являются любимым овощным растением в России. Летописи рассказывают, что при царе Алексее Михайловиче под Москвой для дворцовых нужд на огородах ежегодно выращивали десятки тысяч огурцов.

Интересно, что в обширном русском наставлении XVIII в. по земледелию «Флоринова экономия, в десяти тысячах состоящая» говорилось, что поскольку в России огурцы растут лучше, чем в других европейских странах, то не следует их и много описывать.

Страшные факты об огурцах! И это правда!!!

Каждый съеденный огурец приближает вас к смерти.

Удивительно, как думающие люди до сих пор не распознали смертоносности этого растительного продукта и даже прибегают к его названию для сравнения в положительном смысле («как огурчик!»). И, несмотря ни на что, производство консервированных огурцов растет. С огурцами связаны все главные телесные недуги и все вообще людские несчастья.

Практически все люди, страдающие хроническими заболеваниями, ели огурцы. Эффект явно кумулятивен.

99.9% всех людей, умерших от рака, при жизни ели огурцы.

100% всех солдат ели огурцы.

99.7% всех лиц, ставших жертвами автомобильных и авиационных катастроф, употребляли огурцы в пищу в течение двух недель, предшествовавших фатальному несчастному случаю.

93.1% всех малолетних преступников происходят из семей, где огурцы потребляли постоянно.

Есть данные и о том, что вредное действие огурцов сказывается очень долго: среди людей, родившихся в 1839 г. и питавшихся впоследствии огурцами, смертность равна 100%.

Все лица рождения 1869-1879 гг. имеют дряблую морщинистую кожу, потеряли почти все зубы, практически ослепли (если болезни, вызванные потреблением огурцов, не свели их уже давно в могилу).

Еще более убедителен результат, полученный известным коллективом ученых-медиков: морские свинки, которым принудительно скармливали по 20 фунтов огурцов в день в течение месяца, потеряли всякий аппетит!

Единственный способ избежать вредного действия огурцов — изменить диету. Ешьте, например, суп из болотных орхидей. От него, насколько нам известно, еще никто не умирал.

Интересно, а в голову автору статьи не пришло, что огурцы просто, вероятнее всего, очень распространённый продукт, который едят практически все.

Это точно!!! Приветики!!! Начало дня у тебя удалось по завтраку, давай держись в таком же ритме в течении дня и завтра отвес неминуем!!!

Да-да )) я всё еще сижу и думаю: хочу я есть или не хочу.... что-то со мной странное происходит... может, я так перенервничала на вождении (хотя обычно я на стресс по-другому реагирую: днюю и ночую около холодильника), или этот сайт творит чудеса:)

Аля привет )))) я сейчас практически в том же весе и так же оставлять его на себе не собираюсь ))) Определилась с желаниями есть или не есть? Чтобы было проще лучше ввести привычку кушать каждые 3-4 часа, в определенное время, тогда и желудок будет к этому моменту подсказывать тебе вполне определенно - привычка ))))
Желаю удачи!!!
#77

Приветик)))



Да-да, наконец, поняла, что я хочу 2 варёных яйца, кусочек сыра, и как бы не заверяли авторы бредовой статьи, которую я выложила выше, что огурцы ведут вообще к фатальным последствиям, я съем-таки этот пагубный огурчик! В яйцах и сыре много белков, это отобьет аппетит надолго , чего я в принципе и добиваюсь. А вечером выпью стакан йогурта. Вот.



Спасибо огромное за поддержку))) она в нашем деле очень необходима)))) Тебе тоже успехов!
Пойду и я к тебе в гости)

Ты прям кладезь информашки

Ой, Маш, спасибо Это я так сбиваю направление мыслей с шоколадок-тортиков на более правильную еду.

ой, как я тебя понимаюююю , ну ничего, скоро пройдет, втянешься и будешь сладкое только утром лопать

В идеале, мне бы его вообще не лопать Ибо у меня аллергия на шоколад, а я его страсть, как люблю....
Вообще я где-то читала, что в день можно съедать половину плитки шоколада (т.е. 50 грамм), чтобы получить гормон счастья. Только горького, ибо пользы в молочном никакой. А женщинам даже полезно есть шоколад не реже 3 раз в неделю (видимо, и не чаще... если у женщин а) не сносит башню на почве сладкого, как у меня и б) есть желание остаться Женщиной, а не превратиться в пончика в сахаре (куда я стремлюсь сломя голову )

Привет!
Я знакомиться!
Статья про огурцы на мой взгляд просто стеб. Ну вот захотелось автору похихикать чуток.
У нас с тобой рост почти одинаковый. А вообще у тебя какая-то долговременная стратегия есть?