Решила завтра начать с диеты.Присмотрела диету Долиной,на ней еще не сидела.
Либо на моей индивидуальной диете,расчитанной на каком то из сайтов.Знаю,диеты плохо.Но для начала,пусть это будет пинком под зад!
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Светкины победы! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6146 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Selenka [ 08 дек 2010, 21:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Светкины победы! |
Я начинаю худеть,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Как? пока не решила. Думаю с вашей помощью определиться. |
|
| Автор: | Selenka [ 08 дек 2010, 22:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Светкины победы! |
Решила завтра начать с диеты.Присмотрела диету Долиной,на ней еще не сидела. Либо на моей индивидуальной диете,расчитанной на каком то из сайтов.Знаю,диеты плохо.Но для начала,пусть это будет пинком под зад!
|
|
| Автор: | КурносаяАлёнка [ 08 дек 2010, 22:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Светкины победы! |
Selenka Приветики. расскажи о себе, рост вес, к какому весу стремишся? А может дану все эти диеты и перейти на здоровое питание? |
|
| Автор: | Евгешка @ [ 08 дек 2010, 22:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Светкины победы! |
Selenka привет! Да, да давай рассказывай о себе? |
|
| Автор: | Selenka [ 09 дек 2010, 11:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Светкины победы! |
КурносаяАлёнка писал(а): Selenka Приветики. расскажи о себе, рост вес, к какому весу стремишся? А может дану все эти диеты и перейти на здоровое питание? Все может быть ,диета-это не лучшее,но хочется как-то остановить себя. У меня есть опыт в похуделках и результаты очень хорошие,вес держала долго,хотя и быстро похудела. А вот теперь вся вина целиком и полностью на мне.Я знаю,что смогу,но начать не получается.Причина набора веса понятна-малоподвижный образ жизни, я поедаю много сладкого и постоянно в депрессии. Меня стимулируют только походы по магазинам,когда я не могу подобрать себе одежду. Рост 174,а вес стыдно признаться 112 кг. 
|
|
| Автор: | Selenka [ 09 дек 2010, 11:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Светкины победы! |
Начала сегодняшний день с чашки кофе. Правильно ли это????? По плану на сегоднЯ кефир 1 литр и овощи свежие или отварные. |
|
| Автор: | Асет [ 09 дек 2010, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Светкины победы! |
Привет:) У тебя разгрузочный день? Ты ведь не планируешь вообще перестать кушать:) |
|
| Автор: | Selenka [ 09 дек 2010, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Светкины победы! |
Да,именно у меня такая рагрузка.К 2 часам на работу пойду,там ничего не кушаю,а вечерком либо чай выпью,либо кефир,как получиться. С чего начинать правильное питание,мне трудно отказаться от шоколадок,если я не поем сладенького на другом сорвусь и наемся.Как быть? |
|
| Автор: | Дана [ 09 дек 2010, 11:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Светкины победы! |
привет  я когда решила постройнеть, тоже задумывалась над диетой, как пинок под зад. хорошо девочки отговорили! диета ничего не даст, кроме неудовольствия от ограничений и срыва в конце.  чтобы быть стройной надо не сидеть на диете, а жить и питаться правильно! считать калории - самый простой и приятный способ |
|
| Автор: | Асет [ 09 дек 2010, 11:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Светкины победы! |
Начни с того, что с утра обязательно завтракай, кашей например. Если ты сладкоголик, и прямо вообще никак никак, то лучше ешь по утрам (до 12 дня) горький шоколад. И вообще если уж хочешь сорватся, срывайся в этот временной промежуток:) вообще как тебе система - 60, слышала? |
|
| Автор: | Дана [ 09 дек 2010, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Светкины победы! |
Selenka писал(а): мне трудно отказаться от шоколадок,если я не поем сладенького на другом сорвусь и наемся прежде всего замени шоколадки на горький шоколад, остальное сладкое на сухофрукты, так же зефир не слишком калориен. И пытайся кушать сладкое утром 
|
|
| Автор: | Асет [ 09 дек 2010, 11:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Светкины победы! |
Дана Привет:) Мы прямо похоже советуем:) |
|
| Автор: | Selenka [ 09 дек 2010, 11:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Светкины победы! |
Дана писал(а): привет считать калории - самый простой и приятный способ Дана,я тоже уверена,что правильное питание и спорт -это самое важное в похуделках. Считать калории,наверное нужно научиться,возможно использовать программу расчитывающую калорийность,ну и весы на кухне. |
|
| Автор: | Дана [ 09 дек 2010, 11:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Светкины победы! |
Асет писал(а): Мы прямо похоже советуем:) привет так это правда, поэтому и похоже))
|
|
| Автор: | Дана [ 09 дек 2010, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Светкины победы! |
Selenka весы обязательно, только когда выбирать будешь - обязательно электронные а по поводу подсчета калорий есть неплохой ресурс, сама им пользуюсь - dietaonline.ru |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|