Я начинаю худеть,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Как? пока не решила.

Думаю с вашей помощью определиться.

Решила завтра начать с диеты.Присмотрела диету Долиной,на ней еще не сидела.
Либо на моей индивидуальной диете,расчитанной на каком то из сайтов.Знаю,диеты плохо.Но для начала,пусть это будет пинком под зад!

Selenka
Приветики. расскажи о себе, рост вес, к какому весу стремишся?
А может дану все эти диеты и перейти на здоровое питание?

Selenka привет! Да, да давай рассказывай о себе?

Все может быть ,диета-это не лучшее,но хочется как-то остановить себя.
У меня есть опыт в похуделках и результаты очень хорошие,вес держала долго,хотя и быстро похудела.

А вот теперь вся вина целиком и полностью на мне.Я знаю,что смогу,но начать не получается.Причина набора веса понятна-малоподвижный образ жизни, я поедаю много сладкого и постоянно в депрессии.
Меня стимулируют только походы по магазинам,когда я не могу подобрать себе одежду.

Рост 174,а вес стыдно признаться 112 кг.

Начала сегодняшний день с чашки кофе.
Правильно ли это?????
По плану на сегоднЯ кефир 1 литр и овощи свежие или отварные.

Привет:)
У тебя разгрузочный день? Ты ведь не планируешь вообще перестать кушать:)

Да,именно у меня такая рагрузка.К 2 часам на работу пойду,там ничего не кушаю,а вечерком либо чай выпью,либо кефир,как получиться.
С чего начинать правильное питание,мне трудно отказаться от шоколадок,если я не поем сладенького на другом сорвусь и наемся.Как быть?

привет
я когда решила постройнеть, тоже задумывалась над диетой, как пинок под зад. хорошо девочки отговорили! диета ничего не даст, кроме неудовольствия от ограничений и срыва в конце.

чтобы быть стройной надо не сидеть на диете, а жить и питаться правильно!

считать калории - самый простой и приятный способ

Начни с того, что с утра обязательно завтракай, кашей например. Если ты сладкоголик, и прямо вообще никак никак, то лучше ешь по утрам (до 12 дня) горький шоколад. И вообще если уж хочешь сорватся, срывайся в этот временной промежуток:) вообще как тебе система - 60, слышала?

прежде всего замени шоколадки на горький шоколад, остальное сладкое на сухофрукты, так же зефир не слишком калориен. И пытайся кушать сладкое утром

Дана
Привет:)
Мы прямо похоже советуем:)

Дана,я тоже уверена,что правильное питание и спорт -это самое важное в похуделках.
Считать калории,наверное нужно научиться,возможно использовать программу расчитывающую калорийность,ну и весы на кухне.

привет так это правда, поэтому и похоже))

Selenka
весы обязательно, только когда выбирать будешь - обязательно электронные
а по поводу подсчета калорий есть неплохой ресурс, сама им пользуюсь - dietaonline.ru