И кстати ведь будет весна. Тоже бы конечно хотелось к этому событию быть тонкой и звонкой.
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Дневник про все http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6113 |
Страница 1 из 39 |
| Автор: | Асет [ 05 дек 2010, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник про все |
Всем привет:) На миру, как известно, и смерть красна, а уж худеть конечно лучше в компании. Надеюсь примете и поддержите в вашем сообществе:) О себе: Лишний вес был всегда, с детства. В школе как то был яростный порыв похудеть, реализованный со всем пылом юности путем практически полной голодовки. До сих пор помню как я сидела над тарелкой супа и горько рыдала, а мама стояла надо мной и заставляла есть. Похудела конечно, но испортила волосы, прямо пучками вылезали, а вес естественно потом вернулся. Теперь я уже давно не дите, но вес и комплексы сопровождают по сей день. Желание похудеть есть и огромное. Я, кстати, уже на пути похудения. Еще в начале осени я весила 86 кг, а теперь 81. Медленно, но верно:) Но на меня напал страшный зверь - отпуск:) и естественно его верный спутник - расслабон. Нет, как бы держу себя в руках кое как, но подзабросила зарядку, так что все, хватит! Беру себя в руки и привожу себя в форму:) Я уверена, что найду здесь и поддержку и понимание:) Вот чуть попозже прикреплю линеечку и накидаю свою программу |
|
| Автор: | Асет [ 05 дек 2010, 14:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем не жизнь, но отношение |
И кстати ведь будет весна. Тоже бы конечно хотелось к этому событию быть тонкой и звонкой.
|
|
| Автор: | далеко не ангел [ 05 дек 2010, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем не жизнь, но отношение |
приветик!давай знакомиться!рассказывай как зовут и что делала с начала осени что скинула ненавистные кило? |
|
| Автор: | Асет [ 05 дек 2010, 14:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем не жизнь, но отношение |
далеко не ангел Привет! Меня зовут Ася. А тебя? Пинком к похуданию мне осенью послужила совершенно случайно подвернувшаяся книга Миримановой. Она меня здорово раскачала и заразила оптимизмом. В точности системы я не придерживаюсь, так как вечером возвращаюсь домой не раньше семи, но мне все равно помогает. Идея "вредные продукты" потреблять до 12 дня (если смертельно захотелось:) мне кажется неплохая. В общем это выглядит следующим образом: плотный завтрак, средней легкости обед без излишеств, легкий ужин и после 19.00 ничего кроме воды и всяких чаев-кофеев без сахара и молока. Ну и обязательно каждый день зарядка и скрабы по ее системе. Правда в последнее время чуть рассслабилась  надо собраться
|
|
| Автор: | Невеста [ 05 дек 2010, 14:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем не жизнь, но отношение |
Привет! Я с ответным визитом пришла Да-да-да, давай собирайся! Впереди такое событие, тут надо быть стойкой Вы уже обдумывали подробности? Все будет классическим? |
|
| Автор: | Асет [ 05 дек 2010, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем не жизнь, но отношение |
Невеста Добро пожаловать нет, строго говоря предложение было "выдано" только в пятницу:) так что подробностей пока еще нет. Но совсем классики бы не хотелось, надо что-нибудь интересное придумать. А ты уже определилась? Знаю точно на сегодняшние габариты я традиционное свадебное платье надевать не буду даже под дулом автомат 
|
|
| Автор: | далеко не ангел [ 05 дек 2010, 15:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем не жизнь, но отношение |
Асет  габариты изменятся!главное не сомневайся!!! 
|
|
| Автор: | Невеста [ 05 дек 2010, 17:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем не жизнь, но отношение |
Асет. а если я скажу, и у меня заветное слово было сказано в пятницу - ты мне поверишь Офигеть. как совпадаем
|
|
| Автор: | Асет [ 05 дек 2010, 19:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем не жизнь, но отношение |
Невеста Вот прикол:  Ну просто какая то кармическая связь. Ну, это добрый знак! Значит и похудеем вместе:)
|
|
| Автор: | Асет [ 05 дек 2010, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем не жизнь, но отношение |
ну, накидаем программу жизни!:) Похудение: Вставать на полчаса раньше и делать зарядку. Обязательно завтракать желательно кашей. Если хочется чего-нибудь вредного (сладкого, жирного, мучного и т.д.) есть до 12.00 и не увлекаться. За обедом есть скромными порциями, избегать майонезов, жиров и т.д. Вообще не превышать норму 40 жира в день. Никаких печенек, когда пьем в отделе чай! чай желательно зеленый (фи) или фруктовый (да) Ужин не позднее 19.00 желательно полезными продуктами. Не голодать, но не переедать. Вечером зарядку с сестрой. Кофейный скраб и мумие. Вести пищевой дневник. Уф все! Это только выглядит страшно, а на самом деле легко:) Я так делала, это в отпуске расслабилась, но отпуск закончился. Вперед!:) И еще, надо накидать вышивать не менее одной нитки в день, не ронять сотку не пытаться до бесконечности откладывать неприятные разговоры уф устала допишу декларацию завтра:)
|
|
| Автор: | Невеста [ 06 дек 2010, 22:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем не жизнь, но отношение |
Вечер добрый! Ну как там утренняя зарядко? Делала? Я вот начиталась у тебя - тоже легла спать с решимостью - с утра попрыгать "аля зарядка". Но за ночь у нас отключили отопление ина этот подвиг я так и не сподвигла себя Тряпка.Зато попрыгала на скакалке вечером целых десять минут. Попрыгала 10 минут и чуть не померла Нажирать было легче, что не говори
|
|
| Автор: | Асет [ 07 дек 2010, 07:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем не жизнь, но отношение |
Не могу не вспомнить бессмертное изречение Жванецкого – Как только ты садишься на диету рядом кто-то садится жрать.  На меня правда напала не еда, а ужасный грипп, с чихами, температурой и головной болью. Так что полностью выполнить программу не удалось  ну да ладно, все равно включилась, а именно: Вчера: С утра зарядка (стиснув зубы и скрепя сердце)  Завтрак – каша овсяная (в небольшой пиалушке) и две чашки кофе без сахара, зато с молоком До обеда чай гибускусовый Обед каша пшенная и морковный салат До ужина чай гибискусовый Ужин каша гречневая (какой-то «кашенный» день выпал) и кофе без сахара Были еще аппетитнейшие сметанные пышки  но с мужеством достойным лучшего применения я не стала их есть вечером, а спрятала одну на утро  После 19.00 пила только чай с лимоном, и съела крошечный кусочек сыра. Зарядку вечером сделать не смогла потому что поднялась температура. Не слишком хорошо! Но и неплохо, главное начать втягиваться Вообще очень тяжело для меня вставать раньше, чтобы делать зарядку. Это получается в половине седьмого утра
|
|
| Автор: | Асет [ 07 дек 2010, 08:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем не жизнь, но отношение |
Невеста Привет, дорогая Ой, зарядку я то вчера сделала, но с таким скрежетом зубовным, что весь дом чуть не перебудила.  А на скакалке вообще лично для меня ужасно тяжело прыгать, не знаю почему. Хотя говорят это ужасно полезно. Вообще по утрам я делаю такой комплекс общий, на все почти зоны, не сказать чтобы очень трудный, но я все равно к концу в высунутым языком.  А вечером фитнес-балет, это на ноги, бедра в основном. Но я заболела гриппом и вчера вечером не занималась. Может это организм так коварно сопротивляется  Да, когда бочки отъедаешь, это не в пример легче, быстрее и приятнее, эх эх |
|
| Автор: | Асет [ 07 дек 2010, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем не жизнь, но отношение |
Сижу на работе, чихая, кашляя и злорадно угрожая всем подошедшим вирусами гриппа и простуды:) Учитывая прошедший день юриста в кабинете стоят и лежат - торт бисквитный, торт кремовый, две коробки конфет, три шоколадки, пряники, печенье.  И что же делаю я? презрительно улыбаясь, сижу на этом празднике жизни, с чашкой чай без сахара, употребив для душевного равновесия дольку горького шоколада, прикупленного как раз для таких случаев. Я молодец 
|
|
| Автор: | Асет [ 09 дек 2010, 08:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняем не жизнь, но отношение |
Вчера был не очень день хороший в плане худения, потому что день рождение коллеги на работе праздновали. Значит с утра было весьма мило: Завтрак - каша овсяная, кофе 1, чай с лимоном – 1. без сахара В 11. 00 Чай, без сахара и молоко, 1 долька горького шоколада Обед (день рождение) - один кусочек пирога с рыбой (главный прокол) - грибы маринованные – ну, не очень много - салат с майонезом – ложки 3 - изюм, курага - чай с молоком Ужин – салат корейский с морковкой и фунчезой и макароны, немного. В общем не фонтан, но нормально. Не переела, на дне рождения всякие торты и пироженки не трогала даже. Вечером зарядка была и кофейный скраб |
|
| Страница 1 из 39 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|