Вот я и присоединилась к вашему славному обществу)идет вторая неделя похудения, результат -3 кг.хочется еще килограммчика 4 сбросить)кто со мной?
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| худеть плохое слово, буду стройнеть!) http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6071 |
Страница 1 из 10 |
| Автор: | Ленка-пенка [ 01 дек 2010, 16:55 ] |
| Заголовок сообщения: | худеть плохое слово, буду стройнеть!) |
Вот я и присоединилась к вашему славному обществу)идет вторая неделя похудения, результат -3 кг.хочется еще килограммчика 4 сбросить)кто со мной?
|
|
| Автор: | Светлана47 [ 01 дек 2010, 17:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеть,худеть и еще раз худеть! |
Да мы все тут с тобой!!! Счастливая,всего то 4 кг! #77 |
|
| Автор: | Прощай, стресс!)) [ 01 дек 2010, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеть,худеть и еще раз худеть! |
Напиши немного о себе, рост, вес, как худеешь? |
|
| Автор: | Ленка-пенка [ 02 дек 2010, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеть,худеть и еще раз худеть! |
рост 164, вес 51 установился...вот сейчас вы можете подумать, что я тростинка..так вот ничего подобного,даже при таком соотношении роста и веса я плюшечка, так сказать  худею без диет,просто кушаю меньше. но не ем хлеб, сладкое и все такое, только утром себе позволяю кусочек сладенького небольшой.кушаю по чуть-чуть, но часто.но после 18.00 только яблочко или морковку.ну вот вроде и все.еще делаю упражнения каждый день и через день баночный массаж... |
|
| Автор: | Ленка-пенка [ 02 дек 2010, 11:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеть,худеть и еще раз худеть! |
а сейчас еще вдобавок дома целыми днями...хотя пока контролирую свои отношения с холодильником) 
|
|
| Автор: | Прощай, стресс!)) [ 02 дек 2010, 11:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеть,худеть и еще раз худеть! |
Эм...А сколько лет тебе?))) |
|
| Автор: | Ленка-пенка [ 02 дек 2010, 11:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеть,худеть и еще раз худеть! |
эм)20)просто я вобще была лет с 13 полная(после школы уехала в другой город учиться, похудела на 10 кг, потом за год набрала их с лихвой( но прошлой зимой взяла себя в руки и похудела на 9 кг.вот теперь пытаюсь добиться лучших результатов |
|
| Автор: | Прощай, стресс!)) [ 02 дек 2010, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеть,худеть и еще раз худеть! |
МНе тоже20 лет. Но я вешу побольше. И как-то слабо представляю, что можно быть пухликом с таким ростом и весе. Ну тебе виднее. Я тут замеры у всех спрашиваю Мож свои написать?) |
|
| Автор: | Ленка-пенка [ 02 дек 2010, 12:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеть,худеть и еще раз худеть! |
без проблем)грудь-83- ее в принципе нет)талия- 63, живот- 80, бедра91. вобще верх у меня худенький,а вот низ тяжелый.еще свою роль играет и то, что мышц намного меньше , чем жира.а мышцы то тяжелее были бы.а ты сколько и как уже худеешь и какой у тебя рост? |
|
| Автор: | януличка [ 02 дек 2010, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеть,худеть и еще раз худеть! |
приветик! приятно познакомиться! скажи пожалуйста, а какие именно упражнения на попу ты делаешь, сколько минут надо крутить обручь, и на скакалке сколько прыгать? ты делаешь каждый день упражнения? а насчет 1000ккал, я этим наедаюсь и голот не чуствую вообще... если увеличу, то буду переедать..)) |
|
| Автор: | Ленка-пенка [ 02 дек 2010, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеть,худеть и еще раз худеть! |
и мне очень приятно)))обруч кручу по 10 минут в каждую сторону, но планирую увеличивать время.на скакалке в идеале нужно полчаса без перерыва прыгать, но я пока в начале пути и прыгаю по 2 раза в день по пять минут.стараюсь делать каждый день, просто я если честно лодырь и если позволю себе отлынивать, то заброшу)))обязательно делаю приседания по 20-40 раз, когдаа как. упражнения вот: Встаньте на «четвереньки», положите локти на пол. Делайте махи прямой ногой 20 раз. То же самое повторите другой ногой. Сделайте упражнение в несколько подходов. А это домашнее упражнение для ягодиц – самый лучший массаж «проблемных» зон и оно эффективно в борьбе с целлюлитом. Сядьте на пол, ноги немного разведите в стороны, руки зафиксируйте на затылке, расправив локти в стороны. Начинайте «ходить» с помощью ягодиц, продвигаясь сначала правой, затем левой ногой. Досчитав до 60, возвращайтесь таким же образом назад. еще лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поднимаешь таз, считаешь до десяти, опускаешь, так 20 раз))) |
|
| Автор: | януличка [ 02 дек 2010, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеть,худеть и еще раз худеть! |
спасибо! с сегодняшнего дня начну делать упражнения!!! ))) |
|
| Автор: | Ирина :) [ 02 дек 2010, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеть,худеть и еще раз худеть! |
Ленка-пенка писал(а): а сейчас еще вдобавок дома целыми днями...хотя пока контролирую свои отношения с холодильником) вот и я дома сижу...пипец просто. спасибо за упражнения |
|
| Автор: | Ленка-пенка [ 02 дек 2010, 14:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеть,худеть и еще раз худеть! |
да незачто)всего 2 недели делаю. а попа заметно изменилась)))еще не забросить бы)))ленивая до ужаса((( |
|
| Автор: | Ванильное небо [ 02 дек 2010, 17:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеть,худеть и еще раз худеть! |
Цитата: А это домашнее упражнение для ягодиц – самый лучший массаж «проблемных» зон и оно эффективно в борьбе с целлюлитом. Сядьте на пол, ноги немного разведите в стороны, руки зафиксируйте на затылке, расправив локти в стороны. Начинайте «ходить» с помощью ягодиц, продвигаясь сначала правой, затем левой ногой. Досчитав до 60, возвращайтесь таким же образом назад. Мм,хорошее упражнение,я совсем для него забыла. Буду делать теперь  Еще для попы хорошо в ванной массажером с такими как бы "пальчиками" массаж делать и вакуумными баночками (не помню как называются правильно)
|
|
| Страница 1 из 10 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|