Добро пожаловать))) Рассказывай, откуда ты. Сколько вес, рост. Как худеть собираешься?
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| 90-60-90 http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6058 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | ясильда [ 30 ноя 2010, 16:08 ] |
| Заголовок сообщения: | 90-60-90 |
Привет, худеющим!!! Наконец-то и я решилась завести свой дневник. Долго лазила по форуму, читала ваши дневники, удивлялась и радовалась вашим успехам и решила - я тоже ТАК хочу!!! И уверена, что у меня получится. Но мне ооочень нужна поддержка и ваша помощь. Без вас ,девочки, не обойтись. |
|
| Автор: | Аnka [ 30 ноя 2010, 16:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 90-60-90 |
Добро пожаловать))) Рассказывай, откуда ты. Сколько вес, рост. Как худеть собираешься?
|
|
| Автор: | ясильда [ 30 ноя 2010, 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 90-60-90 |
Привет! Я из Москвы. Хочу попрощаться хотя бы с 15кг. Сейчас мой вес 79кг рост 164см.Пока пытаюсь считать ккал. Но похоже это задача не из лёгких. |
|
| Автор: | Аnka [ 30 ноя 2010, 16:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 90-60-90 |
ясильда Почему? Есть прекрасные считалки. (для таких лентяев как я, кому особо подсчитывать не хочется) А если у тебя кухонные весы имеются так вообще прекрасно. Расскажи как и что кушаешь, на сколько ккал питаешься? А так дорожка верная. Только я стараюсь подсчитывать не только ккал но и БЖУ (белки, жиры, углеводы) |
|
| Автор: | Bridget Jones [ 30 ноя 2010, 16:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 90-60-90 |
ясильда, привет меня Екатерина зовут! Удачи тебе в этом нелегком дела! Спортом занимаешься? |
|
| Автор: | КурносаяАлёнка [ 30 ноя 2010, 16:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 90-60-90 |
Приветики.я познакомится зашла:)меня Алена зовут.вчера только зарегестрировалась.вес у меня 77.предлагаю вместе худеть,если ты не против:) |
|
| Автор: | ясильда [ 30 ноя 2010, 16:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 90-60-90 |
Весы недавно прикупила. А как-же сосчитать бжу например куриной грудки? А питаюсь я например: завтрак- овсянка нордик на воде, немного соли, раст. масло, чай зел. с молоком. Обед- греческий салат с вар. куриной грудкой. Ужин- творог с нежирным йогуртом. Перекусы яблоки, груши, финики, чай с молоком. Хочу приобрести пароварку. |
|
| Автор: | ясильда [ 30 ноя 2010, 16:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 90-60-90 |
Bridget Jones писал(а): ясильда, привет меня Екатерина зовут! Удачи тебе в этом нелегком дела! Спортом занимаешься? На счет спорта есль мысли. Но мне нужна кампания. Вот уговариваю подружку на этот "подвиг" |
|
| Автор: | ясильда [ 30 ноя 2010, 16:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 90-60-90 |
КурносаяАлёнка писал(а): Приветики.я познакомится зашла:)меня Алена зовут.вчера только зарегестрировалась.вес у меня 77.предлагаю вместе худеть,если ты не против:) Вот и чудненько!!! Конечно давай!!! Ты на диете или как? |
|
| Автор: | ясильда [ 30 ноя 2010, 16:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 90-60-90 |
Приятно познакомиться! А меня зовут Наташа. |
|
| Автор: | ясильда [ 30 ноя 2010, 16:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 90-60-90 |
КурносаяАлёнка А рост у тебя какой? |
|
| Автор: | ясильда [ 30 ноя 2010, 17:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 90-60-90 |
Девочки, объясните мне тупенькой как поставить линейку? |
|
| Автор: | КурносаяАлёнка [ 30 ноя 2010, 17:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 90-60-90 |
ясильда писал(а): Вот и чудненько!!! Конечно давай!!! Ты на диете или как? На диетах я не хочу сидеть, потому что это бесполезно. А вот ЗОЖ другое дело. тем более я прочитала много дневников и очень вдохновилась  ясильда писал(а): КурносаяАлёнка А рост у тебя какой? 179. ИМТ у меня в норме(23.4). |
|
| Автор: | ясильда [ 30 ноя 2010, 19:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 90-60-90 |
На диетах сбросить можно прилично, но только возвращается вес в 2 раза больше. Я на этих диетах как раз и испортила свой обмен веществ. Стоит понюхать тортик так сразу всё откладывается в жирок. Думаю попробывать с подсчетом каллорий. О что такое ЗОЖ? |
|
| Автор: | КурносаяАлёнка [ 30 ноя 2010, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 90-60-90 |
ЗОЖ это здоровый образ жизни.на форуме очень многие придерживаются. Я вот отказалась от сладкого, мучного.Завтрак обязательно должен присутствовать.на обед желательно нежирное мясо, курицу или говядину например. Чем больше овощей тем лучше. Очень полезно почитать дневнички тех девченок которые добились хороших результатов  А как у тя со спортом дела? |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|