л-е-н-о-к
красивая картиночка))) спс




ой, чего только новенького не узнаешь)) спс! приму для сведения...

может действительно взвешиваться не каждый день?? а то не понимаю, позавчера, когда начала, был один вес... а сегодня уже -700 гр... вот поэтому и не пойму, когда надо взвешиваться, вообще по утрам взвешивалась, а если вечером смотреть, то обязательно на 200-300 гр будет больше!!!

Так, отчётик

Завтрак - кукурузная кашка на молоке и воде, чай без сахара, т.к. завтрак был поздно, без перекусов далее обед - суп овощной на курином бульоне, 2 небольших половника, ужин - салатик из помидоров и салатных листьев, заправленный оливковым масло, ну и чай конечно. Хочу ещё хурму съесть...
А потом тренажёр, сегодня ещё свою норму не проехала

Дел было много, да и наконец то с мужем на родник сходили, он не пьёт воду из под крана, т.к. она ужасно не вкусная , чай и кофе портит... не то, что родниковая, просто ммм... , единственное шли до него минут 15 туда и обратно, и всё это в жутко скользкую горку! И ещё Я жутко замёрзла почему то..

л-е-н-о-к
Да уж.. а сейчас ещё и резко похолодало!((



Вчера чего то очень поздно села на тренажёр, по работе отвлекли(( Но всё таки успела до сна проехать норму.. уже привыкаю к тому, что надо каждый день находить время и кататься по часику))
Правда без хорошего фильма даётся очень тяжело , а вчера как раз таки по тв нечего было посмотреть!!!

Приветик! Про 700 гр - это не на весах ошибка - это твой первый отвес=) Поздравляю. Это нормальный отвес для первых двух дней ограничения рациона.

А вот тут я тебя поругаю. Посмотри на своё меню. 1) Я без подсчёта вижу что каллорийность ниже 1200 и причём на много - такими темпами вес быстро встанет
2) Белков нет вообще. Без белков не будет мышц, без мышц нечему будет сжигать твой жирок=)))
Так что к этой менюшке я бы дабавила курогрудку запечёную на обед и творог или рыбу на ужин.

Дааа.. наверное) про весы.. Спс


А в супе курица была, правда немного... и ещё курица в салате была, не дописала, правда варёная! Мужу то я ещё сухарики добавила, сыр и оливки, может чего ещё забыла.. хмм.
Рыбу я сделала на ужин, но пока доделала, уже некогда было есть, т.к. больше 6 было, мужа покормила, а сама не стала есть, да и после салатика, не хотелось, по помидоркам наверное соскучилась ...сегодня скушаю на ужин , обязательно!

Из-за всякой беготки по вс всё время режим сбивается, хоть и встала не в 7, как обычно, а в 9.. но завтрак в нач. 11 только был.. а так всегда стараюсь на завтрак, творог, йогурт, ну или кашку на воде или молоке..
Рыбу ем каждый день, я очень рыбу люблю))) Сегодня исправлюсь , обещаю!!!

Хотела поделиться впечатлением..

Сегодня ко мне опять в гости птички прилетели, как выпал первый снежок, так они зачастили.. У меня перед кухней берёза, ростом с 6 этажей и вот они на ней располагаются..

#77

Такая красотища!!! Во всяком случае мне так кажется

P.s. пока ещё не очень разобралась с картинками, как лучше закачать.. без потери качества!

В смысле??

Всё.. разобралась как лучше вставить фотографии...
#77
#77
#77
#77
#77
вот в более менее приличном качестве))

#77

не пойуму минус есть , а линеечка, что стоит. По мне лучше взвешиваться раз в неделю, мне кажется это очень показательно. Я для себя решила по пятницам, после разгрузочного дня. Так что можешь присоединиться.

Я тоже за, это очень красивооооо

Ага.. попробую так взвешиваться.. а линейку я вроде исправила.. Хммм..

Насчёт птичек, вставила ещё фоточки))) они такие классные, могу на них долго любоваться, но они очень пугливые, трудно с фотоаппаратом к окну подойти!

Вообще фотографии сделаны, 20 ноября)) больше их не фотографировала! Это когда первый снег в Москве выпал А сейчас просто любуюсь ими и всё время жду их в гости)))

молодец, а почему бы еще не сделать линейку с весом?Мне кажется так наглядней будет

Трофитролька
Потому что когда начала вставлять линейку, ничего не вышло.. раз 5 парилась и сделала ту, которая получилась . Оказалось, что не так то просто её вставить... Некоторые в ссылки превращались... Та которая не превратилась, осталась.
Как будет время, поставлю ещё и с весом



А сейчас надо работу доделывать, с клиентом уже 10 раз сегодня общалась И другие ждут результата... У всех НГ скоро! Всем нужно всё срочнее срочногоооо..

P.s. вчера вообще ржала, впервые такое, позвонил один, вроде нормальный человек, а как выслушала его задание, так чуть не лопнула от смеху! Да и вообще,по работе и вечером воскресного дня звонить, странно конечно...