так, сначала надо понять куда писать и где находится подпись =)

Привет) Рассказывай о себе, как зовут, вес, рост, как планируешь худеть?
Чтобы добавить линеечку в профиль нажми на мою, делай всё по инструкции и вставь ссылку в центр пользователя - профиль - подпись.

Спасибо...меня зовут Таня и мне 23 года....остальное расскажу завтра, если не возражаете =)

Доброе утро! Итак, как я и сказала, меня зовут Таня и мне 23 года, рост 162 вес 59,5...но он не всегда был таким....бывало и 67=) но это я вспоминаю только как страшный сон =)
2 года назад я занималась активно спортом (фитнесс) и весила 62-64 кг (с переменами) зимой и до 58 летом. Такие перепады у меня были всегда до лета 2009 года, когда случился у меня аппендицит и в больнице я похудела до 58 кг, причем ела хорошо и не ограничивала себя ни в чем.... есть у меня подозрения, что до данного диагноза у меня был нарушен обмен веществ, тк уже прошло 1,5 года и мой вес колеблится в промежутке 58-60 кг, а спорт и правильное питание я забросила...
Но суть не в этом, при моем росте (162 см), вес мой должен быть примерно 52 кг, поэтому цель я поставила 50 кг, чтобы было 2 кг в запасе (на праздники =) )... Вес у меня всегда уходил хорошо, но проблемой была лень: на каком-то этапе я все забрасывала, начинала есть вечером после работы/учебы, тк была измотана и возвращалась к первоначальному результату... Я думаю в такие моменты мне не хватало поддержки людей, которые сталкивались с той же проблемой, что и я....поэтому сейчас я приняла решение зарегистрироваться на этом форуме и контролировать себя посредством дневника, а также находить поддержку в трудные минуты моего пути к 50 кг =)

Я придерживаюсь диеты (а скорее, образа жизни), которому всегда учила меня моя мама...и о котором недавно была написана книга (не моей мамой =), но, очевидно, не одна она до этого дошла)....система минус 60: ешь утром все, днем откажись от сладкого, легкий ужин до 18.00, на десерт - упражнения =)

Итак, сегодня первый день моего нового образа жизни.... начала я его с лозунга "утром можно есть все" =)

3 столовых ложки вареной гречки, половинка жареного яйца, 10 штучек пельменей, 1 шоколадный мишка с чаем =) не самое удачное сочетание, но по-другому я не могу, утром я всегда много ем, иначе работать не смогу.

на обед взяла немного гречки и хурму....

Привет,я к тебе в гости!)Меня тоже зовут Таня, как и ты борюсь с лишними кг,хочу весить 50!)
Сижу на диете по принципу чем меньше,тем лучше))) но он не всегда работает))) а так придерживаюсь диеты минус 60))

begemotik
Ну вот, начало положено, глядишь к новому году уже 50 будешь!

begemotik
Привет! Главное желание. У меня подруга есть. У нее тоже рост небольшой и склонность к полноте. Всегда была пышечкой, что ее совсем не портило. Мы с ней не виделись около 4 месяцев, общались только по телефону. Когда нам удалось встретиться ЖУТЬ (в хорошем смысле). Худенькая, ухоженная, моднячая!!! На какой диете она сидела не знаю. Знаю что диета присутствовала, что на фитнес она ходила два раза в неделю и что она очень хотела изменить свою жизнь. Главное, что у нее получилось. Чего и нам всем желаю.

Так, пообедала, как и планировала...собственно, больше я ничего на работу и не брала

#77ПРИВЕТИК ,МЕНЯ ЗОВУТ ТАНЯ Я ЗНАКОМИТСЯ ,ЗАБЕГАЙ В ГОСТИ ОПИШИ В КРАДЦЕ СМЫСМ ЭТОЙ СИСТЕМЫ У МЕНЯ КНИГ ТАКИХ НЕТ ,А ХОЧЕТСЯ УЗНАТЬ ЧТО ВНЕЙ ПОЛЕЗНОГО И ВЗЫТЬ НА ЗАМЕТКУ

Слушай, а правда,что яблоки даже полоезно при диете кушать,говорят,что они даже по ккал в минус пойдут...?

ВЫ ЯБЛОКАМИ НЕУВЛЕКАЙТЕСЬ ОНИ АППЕТИТ ВЫЗЫВАЮТ

Ой,я не знала)Обычно всегда их грызу по вечерам))

Привет, Таня. Я Юля. тоже сижу на системе минус 60 всего несколько дней. только вес почему-то 2 дня уже увеличивается((( но я не сдаюсь. забегаю сюда,смотрю, что у девочек все хорошо и верю, что у меня тоже все получится:)

16.20 напилась чаю =)