Оле4ка
ты умничка что заботишься о здоровье своего ребёнка!
а сколько лет малышу?
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Хочу чтобы похудел мой ребенок http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5984 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Оле4ка [ 20 ноя 2010, 22:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Хочу чтобы похудел мой ребенок |
Всем привет! Меня зовут Оля. Я мама полного ребенка. Есть ли на форуме родители оборящиеся с лишнем весом своих детей? |
|
| Автор: | Иннаида [ 20 ноя 2010, 22:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу чтобы похудел мой ребенок |
Привет. Оле4ка писал(а): Есть ли на форуме родители оборящиеся с лишнем весом своих детей? Таких не видала. А врачи что говорят? |
|
| Автор: | Оле4ка [ 20 ноя 2010, 22:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу чтобы похудел мой ребенок |
Говоря, что ожирение 3-тий степени + повышенный инсулин. Чтобы снизить инсулин надо похудеть и чтобы похудеть надо снизить инсулин получается замкнутая цепочка. Советуют снизить каллорийность пищи постепенно с 2000 калл до 1600 калл. |
|
| Автор: | Оле4ка [ 20 ноя 2010, 22:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу чтобы похудел мой ребенок |
Пытаюсь понять какое количесто и чего есть. Если есть примерное меню, то подскажите ссылочку. |
|
| Автор: | Иннаида [ 20 ноя 2010, 23:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу чтобы похудел мой ребенок |
Там где составляют меню http://www.dietaonline.ru , считают калории на http://www.edimka.ru/ Посмотри меню девченок. Может что-то полезное накопаешь. Тут худеют за счет правильного питания. |
|
| Автор: | Оле4ка [ 20 ноя 2010, 23:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу чтобы похудел мой ребенок |
Цитата: Тут худеют за счет правильного питания. На другое я и не расчитываю. На "диету" ребенка это жесть. |
|
| Автор: | Иннаида [ 20 ноя 2010, 23:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу чтобы похудел мой ребенок |
Оле4ка Желаю здоровье твоему малышу. |
|
| Автор: | sera-arase [ 21 ноя 2010, 06:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу чтобы похудел мой ребенок |
Привет! Оле4ка писал(а): Есть ли на форуме родители оборящиеся с лишнем весом своих детей? У меня у детей вес нормальный, но я в постоянно слежу за питанием детей, чтоб они сильно не переедали. Оле4ка писал(а): Советуют снизить каллорийность пищи постепенно с 2000 калл до 1600 калл. А ты у верена, что сейчас ребенок ест на 2000ккал. Один шоколадный батончик тянет на 400ккал, а чипсы и т.п. Все ленюсь подсчитать меню соих детей, но по моим прикидкам больше чем 2000 в день. Это я к тому, что 2000 может оказаться диетой, а 1600ккал в день, если честно, даже мне не очень много. А что говорить про ребенка? Ему же расти, учиться, ну и двигаться надо. Может просто убрать из дома все жирное, сладкое, колбасы, сосиски. Покупать МАЛОЖИРНУЮ (но не обезжиренную молочку) и приучить к нормальному полноценному завтраку? Я своим очень много блюд из творога делаю. Сахар почти не добавляю, потом предлагаю самим добавить мед или кленовый сироп. |
|
| Автор: | sera-arase [ 21 ноя 2010, 06:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу чтобы похудел мой ребенок |
А сколько лет ребенку? И кто он: мальчик или девочка? |
|
| Автор: | далеко не ангел [ 21 ноя 2010, 07:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу чтобы похудел мой ребенок |
Оле4ка ты умничка что заботишься о здоровье своего ребёнка! а сколько лет малышу?
|
|
| Автор: | Оле4ка [ 21 ноя 2010, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу чтобы похудел мой ребенок |
Иннаида писал(а): Оле4ка Желаю здоровье твоему малышу. Спасибо. И твоим деткам не болеть и быть здоровыми. |
|
| Автор: | Оле4ка [ 21 ноя 2010, 21:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу чтобы похудел мой ребенок |
У меня дочка 9 лет. arase писал(а): А ты у верена, что сейчас ребенок ест на 2000ккал. Один шоколадный батончик тянет на 400ккал, а чипсы и т.п. Все ленюсь подсчитать меню соих детей, но по моим прикидкам больше чем 2000 в день. Это я к тому, что 2000 может оказаться диетой, а 1600ккал в день, если честно, даже мне не очень много. А что говорить про ребенка? Ему же расти, учиться, ну и двигаться надо. Может просто убрать из дома все жирное, сладкое, колбасы, сосиски. Покупать МАЛОЖИРНУЮ (но не обезжиренную молочку) и приучить к нормальному полноценному завтраку? Я своим очень много блюд из творога делаю. Сахар почти не добавляю, потом предлагаю самим добавить мед или кленовый сироп. От чипсов, пирожков, газировки и сока мы отказались 2 мес назад результат +1 кг Врач настоятельно советовал 1 неделя 2000калл, 2 неделя 1800калл 3 неделя 1600калл + прием таблеток глюкофаж 1000мг в сутки. Сегодня второй день как начала считать коллории. Из составленного меню половина она есть не стала, просто отказывается в итоге сегодня за день съела: на Завтрак масло сладкосливочное 5гр. яйцо 1,5 шт чайс сахаром 2.ложки. сыр плавленный 17,5 гр. хлеб белый 20 гр На обед: рис 90гр, котлета куриная на пару 75 свежий огурец 70гр. На ужин: салат из криветок (150 неочищенных) пекинской капусты и сыра на растительном масле. Перекусы: мороженное 100гр,грейфрукт 160гр, клубника мороженная 200гр По моим подсчетам это примерно1200-1300калл(считала вручную) Как будет есть дальше вапрос. |
|
| Автор: | zefirantes [ 21 ноя 2010, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу чтобы похудел мой ребенок |
не забудьте про спорт!!! если вес большой то лучше всего пока плавание, достаточная физическая нагрузка без перегрузок на сердце, удачи вам!!!! |
|
| Автор: | sera-arase [ 22 ноя 2010, 01:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу чтобы похудел мой ребенок |
Оле4ка писал(а): Из составленного меню половина она есть не стала, просто отказывается А ты подбери рецепты повкусней. Вот моим, например, нравяться вот такие котлеты: http://www.koolinar.ru/recipe/view/54726 Кстати, не обязательно готовить на пару. Можно и жарить, только масло подсчитывать . Да и в духовке те же котлеты вкусней получаться. А еще я очень часто использую контактный гриль. На вкус мясо получается жаренное, а никакого масло не надо. Да и время приготовления блюд очень мало. http://www.delonghi.ru/catalog/kitchen/9/ |
|
| Автор: | путешественница [ 22 ноя 2010, 02:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу чтобы похудел мой ребенок |
привет:) я бы была рада, если бы в детстве моему питанию уделяли внимание.. ты молодец посмотрела меню, сахар в чай..не есть гут, думаю без сахара ей будет сложно, может онa на мед согласится??  а ты на всех готовишь одинаково или для нее отдельно.. и еще..она ведь ребенок и может в школе бяки таскать..ну или где нибудь у друзей..ты не думала об этом? |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|