Привет всем! Еще 3 года назад мой вес был 71-73 кг,но и жизнь была другая.
Мне 33, у меня 3 прекрасных деток (14,6,3 года) И ЕЩЕ ОДИН ПОСТАРШЕ-35 ЛЕТ и 33-35 кг лишнего веса.
10 лет назад мы уехали жить в Германию-64 кг. За 3 месяца набрала 8 кг.Потом нашла работу ,немножко похудела,но потом опять начала поправляться и все время как то незаметно для себя.Муж худеньких не любит,поэтому никто не мешал мне потихоньку толстеть.И тут стал вопрос о 2 ребенке , я забеременела.Мой вес был тогда около 80 кг.Сильный токсикоз помог скинуть 5 кг,за время всей беременности я набрала немного,а после родов радовалась 75 кг!!Но не тут то было: ЗА СЛЕДУЮЩИЕ 9 МЕСЯЦЕВ Я НАБРАЛА 20 КГ!Это было ужасно-и слезы,и депрессия,но от одной знакомой я узнала о таблеточках и через 3,5месяца вес был уже 78 кг .Счастью небыло предела: ЕШЬ И ХУДЕЕШЬ!!Но не тут то было-еще одна беременность!Я очень хотела ребенка,но как представляла себя опять толстой-хотелось умереть.К тому времени у меня был уже свой бизнес и мне приходилось очень много работать,поэтому беременность пролетела незаметно,а набранный вес мало беспокоил,так как сразу сказали что будет богатырь.Так и получилось:58 СМ И НА 5.000 КГ родился мой Никитка.Вес держался 90.И тут мой муж решил вернуться назад в Россию:захотелось рыбалки и охоту.Три с половиной года назад мы переехали опять,бросив все....Я уже знала чем буду заниматься-только работать на себя.Оформили ИП,взяли кредит и открыли магазин,потом еще один и еще один,и еще один.Работа доставляет мне огромное удовольствие ,но мой внешний вид-УЖАС!Муж опять всем доволенИ только сестра и мама, которые на 4 размера меньше, меня ВСЕ ВРЕМЯ ТЫРКАЮТ.Я в последнее время даже одеваясь на работу сначала поплачу над своим внешним видом-одеваюсь стильно,всегда прическа,макияж но что вот под одеждой-104 кг !Все вокруг твердят,что и так хорошо и сексуально-НУ НЕ ВСЕ ЖЕ БЫТЬ ХУДЫМИ в конце концов!
Не раз пыталась изменить питание и режим,но не получается,с диет срываюсь.У меня такой график,что я иногда по 2 суток не ем ничего ,ТОЛЬКО ЧАЙ С КОНФЕТКАМИ, а потом то деловые обеды,то переговоры,то встречи и конечно же алкоголь для снятия стресса.Могу приехать домой,а от усталости кусок в горло не лезет-налью пару фужеров вина да с сырком и кажется и жить хорошо и жизнь хороша,а на утро все заново.
Хочется измениться,не завидывать в магазинах женщинам ..Короче БЕРЕМСЯ ЗА ДЕЛО.
1.лИТЕРАТУРЫ ПОХУДАТЕЛЬНОЙ НАЧИТАЛАСЬ да и сестра в этом деле АС
2.готова частично отказаться от машины и больше ходить пешком
3. КУПИЛА СКИПИДАРНЫЕ ВАННЫ Залманова И ВСЯКИЕ ПОМАЗУХИ
4.перехожу на новый режим питания
5.ЕЗДИТЬ К СЕСТРЕ ЗАНИМАТЬСЯ НА ТРЕНАЖЕРАХ
Хочется услышать советы:
- с чего начать с диеты или просто начать правильно питаться
-ЕСЛИ ПОСИДЕЛКИ В РЕСТОРАНАХ ТО КАК ИЗБЕЖАТЬ ОБЖОРСТВА
Для лучшего понимания ситуации мой режим:
7.00 подъем,собирание всех кого куда-в садик ,в школу,на работу
7.45 душ,ЗАВТРАК,СБОРЫ НА РАБОТУ
9.00-19.00 работа и еще раз работа (ПЬЮ много зеленого чая,ну фруктиками перекушу,а иногда целый день ничего не ем,а иногда с утра как сядем ЗА СТОЛ ПЕРЕГОВОРОВ И ДР. С 20 ПЕРЕМЕННЫМИ БЛЮДАМИ)
19.00 ужинает семья а я уже потом сама потихоньку в тишине

Готовит много муж:МЯСО,РЫБУ но на большом количестве масла и с многими др. минусами
НУ ВОТ Я И ЗАКОНЧИЛА-АЖ САМОЙ ЛЕГЧЕ СТАЛО!Буду ждать любых советов,А ЕЩЕ БОЛЬШЕ БУДУ РАДА если в борьбе с моими лишними кг я найду не тоько опытных советчиков,но и друзей

училка

Все внимательно прочитала.

На ВСЕ свои вопросы,вы сами знаете ответы

Например,пишите,что муж готовит на большом кол-ве масла, что целый день не едите, а только конфетки, про посиделки в ресторане (никто там насильно еду в рот не сует).

Перестаньте есть как "Шарик на помойке" все подряд. Никакой диеты не нужно.Просто не ешьте неправильно приготовленной пищи (копченое,жареное,соленое и в консервных банках),ничего ,включающего муку(пельмени,хлеб и макароны) и сахар.

Порция должна быть не больше двух ваших кулаков и таких порции 4 за день(например на работе всегда с чаем можно съесть полпачки творога,принесенного с собой в контейнере)

На крайняк ,дома в блендере смешайте фрукты с кефиром и выпьете это,когда с конференции на 2 минуты в туалет отлучаетесь
..

Все.Никаких секретов нет


Меня немного раздражет,когда человек говорит, что он бизнесмен,очень занят и из-за этого нет возможности похудеть. ЖЕЛАНИЯ и СЫЛЫ ВОЛИ у них нет!И пытаясь эти недостатки оправдать занятостью они продолжают оставаться толстяками.


Поверьте,все фитнес спортсмены,киноактеры,модели не МЕНЬШЕ заняты и подверженны стрессам чем вы.


Имеющий желание,ищет возможность,а не имеющий-причины.


С уважением.

Спасибо за ответ,но вот по поводу внешнего вида других БИЗНЕСМЕНОВ и тд.-ведь у них свои повара,тренеры и много помощников.Ты смотрю не в России живешь-в Германии я 1 раз в неделю бросала всех и все и на целый день уезжала: сначала шопинг,потом бассейн или в зал побегать и 1 раз в неделю всей семьей выезжали то в лес, то на экскурсии-2 дня отлучки не отражались никак на моем бизнесе.Но в России другие люди-они же предпочитают сидеть на заднице,получать зарплату и при этом рассуждать о ТАКИХ КАК Я-конечно им легко ведь денег немерено. А как мы их зарабатываем никто не знает.Очень трудно найти честных продавцов,хотя зарплату неплохую платим.
Я за 5 лет в отпуске ни разу не была,в этом году 3 выходных дня было .Вот сегодня у меня день заказов,т.е. я целый день сижу за компьютером и думаю: а это брать или нет, а продам? а бать будут? а не продам куду дену? и т.д.-спины просто не чувствую.Обычно я это делаю в магазине,но сегодня решила дома в тишине поработать.А тишина- это когда на мой телефон за час 10-15 человек звонят. А 4 ДНЯ ВЫХОДНЫХ РЕВИЗИЮ В МАГАЗИНЕ ДЕЛАЕМ.Зато супруг на все забил и на охоту поехал уже 5 дней кайфует и даже не интересуется как там дела-знает что все под контролем.Я и бросать пробовала и на него все обязанности складывала-короче боролась как могла ,но хуже только для себя делала,т.к. он ни во что не вникает и за 3 дня все что я 3 недели делала губит.
Вчера начала принимать скипидарные ванны + натирания антицелюллитные-ничего так ощущения. С утра съела омлет и зел.чай.Потом перекусила салатиком,обедала 2 ложками макарон и 1 тефтелькой,на ужин грудку варю,и АКТИВИЯ будет часиков в 20.00.
Завтра по плану зайчатина вареная с салатиком на обед,перекусывать буду яблоками и киви,а на ужин еще не придумала ничего.ИЛИ МОЖЕТ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ СДЕЛАТЬ?

Я прожила 30 лет в России и только 1 год живу в США






Все выше перечисленное (занятость и т.д. )не повод чтобы есть МАКАРОНЫ и ТЕФТЕЛИ. Вареная гречка или рис с вареным мясом.

ЛЮБАЯ занятость не повод для неправильного питания.

Приветик всем!Вот я и вернулась!За время моего отсутствия скинула 5 кг.!!! Не так уж и трудно оказывается ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ.И в ресторане были и в гости ходили и переговоры не пропускали-самое главное устоять перед соблазнами.Разгрузку делала на молокочае-1200 кг!В термос заварила и целый день пила-и сытно и полезно.Пить спиртные напитки не пришлось,так как старалась все время на машине ездить и вопрос отпал сам собой.Конечно,вижу в глазах людей немой вопрос,но задать его никто не решается-не пью,не ем что все едят,таскаюсь с бутылками или с коробками и поедаю горы фруктов .Например,вчера в ресторане заказала сыбе язык под соусом с овощами и нарезку из свежих овощей,а запивала все минералкой!Оказывается,можно и на трезвую голову веселиться можно!Утром на весы встала и отвесик -200гр.В нашем нелегком деле это тоже большой результат,ВЕРНО?

Это значит сейчас вес 99кг?