Ура. Теперь я тоже здесь. Решила завести себе дневник - это дисциплинирует, а то последнее время я совсем забросила систему.

История невеселая. Мой обычный вес 65 килограмм. Рост 170. Я себя отлично в этом весе чувствовала и до родов, и после. А потом врач назначила противозачаточные таблеточки... и ... короче сбила гормональный фон, и теперь я вешу 82.500. А было на начало системы 86.900. Процесс пошел, значит, уже стабилизируется.
Ладно. еще посмотрим, кто кого.

26.10.
завтрак: пицца, чай
обед по плану: гречка, курица
ужин: до 18 огурец, помидор, кефир.[/b]

Не смотрите, умоляю,
Плюшки на меня.
Вас теперь не потребляю -
На диете я!
Холодильник под запретом.
Есть нельзя c шести.
Слава Богу, нынче лето:
Овощи в чести…
Нет, мне вовсе не противно
Поедать безвкусный рис.
Только чуточку обидно-
Тает в вазе вон ирис.
Сила воли - дело чести!
Я немножко подожду,
А потом из чувства мести
Пару сникерсов сожру.

#77

Приветик!!!

Молодец, что решила заняться собой.

И система эта неплохая...действенная.

Удачи!!! И легкого старта!

ой, спасибо. Как приятно ) я смотрю, у тебя тоже цель поставлена. Это главное.

#77

Как же она мне нравится!!!

#77

и эта!!

Крепкий орешек
привет, скажи пожалуйста , а что это за система -60?

Система минус 60 называется так, потому что автор диеты Екатерина Мириманова сбросила за 2 года 60 килограмм.
Суть в следующем:
До 12 часов дня можно кушать все, что хотите, разделив на 2 приема пищи. например, в 7 часов и в 10. ВСЕ!!! Включая булки, шоколад, жареные пирожки, и т.д. всякую гадость, которую мы любим.

В обед - 13-14 часов уже вступают ограничения. Но тоже очень многое можно. Список вы можете найти в инете - там большой перечень, есть из чего выбрать.

И ужин до 18.00 (лучше в 17-17.30) уже легкий. хотя можно мясо, рыбу, яйца, сыр, творог, кефир, некоторые овощи, некоторые фрукты, чай, кофе без сахара, т.д. Список тоже найдете в подробном описании системы.

А вообще я бы Вам советовала прочитать книжку "Мое волшебное похудение". У меня она есть в зип-архиве, могу выслать вам на почту. ))
почитайте в инете, если заинтересует - обращайтесь.

Приветик pynchita! Я знакомится! Зовут меня Катя. Я вот начала худеть с 95 кг, на форум пришла с 77 кг, а на сегодняшний день вешу 74,3 кг. Давай вместе худеть! Заходи в гости!

О-о
Здеся толстеют!
Сколько набрать хотим? до 120кг можно вырасти за месяц!

Да нет, не толстеют. )) Это система минус 60. На таком толстении я сбросила уже около 5 килограмм за 3 недели. ))

и да, кстати, исправила линеечку. со вчерашнего дня еще минус 300 грамм. Может, и толстею, но в обратную сторону. ))

Привет!!! ДАВАЙ! Вместе веселее! )))