| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Цель поставлена! Ищу пути к ее достижению! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5727 |
Страница 1 из 74 |
| Автор: | Тетяна [ 20 окт 2010, 09:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Цель поставлена! Ищу пути к ее достижению! |
Привет Всем! Меня зовут Татьяна, мне 30 лет, рост 164 см. В свои лучшие времена весила 52-55 кг. Потом бросила курить +10кг, решила завести ребенка +5кг, завела +3кг Теперь мимо зеркала прохожу и плачу. Сегодня решила устроить себе разгрузочный день: чай + 0,5ложечки меда (горло чего-то першить начало  ).
Надеюсь у меня все получится. 
|
|
| Автор: | Лакомка [ 20 окт 2010, 09:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Тетяна приветик! Давай с нами сегодня разгружаться на молокочае??? 
Забегай ко мне в дневник! Буду очень рада!!!!!!!! 
#77 |
|
| Автор: | Ольга_Olga [ 20 окт 2010, 09:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик) Ну плакать то зачем? Тут тебе помогут
У меня вот тоже сегодня разгрузочный день - на молокочае))) Так что давай разгружаться вместе #77 |
|
| Автор: | Ольга_Olga [ 20 окт 2010, 09:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лакомка опередила меня!))))))) |
|
| Автор: | Тетяна [ 20 окт 2010, 09:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лакомка, Ольга Olga спасибо за поддержку и приглашение!!! А что такое молокочай  ?
|
|
| Автор: | Ольга_Olga [ 20 окт 2010, 09:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Тетяна это чай с молоком. отзывы просто замечательные о нем. почитай тут http://www.fat-man.ru/molokochay/ |
|
| Автор: | Леди Винтер [ 20 окт 2010, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Тетяна,привет,меня Виктория зовут)))Я тоже раз в неделю разгружаюсь на МЧ,не голодно и отвесы хорошие)))правда бывает делаю на мясе ,кефире и яблоках,но МЧ в не конкуренции.А еще тебе нужно определиться с питанием как ты будешь стройнеть,все мы здесь против диет.Я например худею с помощью правильного питания.Выкладывай свои менюшки,а мы подскажем что,да как.Я кстати тоже бросила курить и за 3месяца на 10кг поправилась. Вот тебе рецепт МЧ.Удачи!!!! Любимая разгрузка или Молокочай Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 1 кг. Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым. Теперь несколько условий. Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм. Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд. Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень. Молокочай при желании можно делать и с черным чаем. Для ленивцев, как я, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком. Я его делаю так. Чайную ложку зеленого или черного чая заливаю 100г кипятка и через 4-5 минут доливаю 100-150г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан. В хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. Очень рекомендую чай с молоком кормящим мамам. |
|
| Автор: | Аnka [ 20 окт 2010, 10:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А молокочай это вкусный и полезный продукт. Хотя бы потому, что тонизирует и поддерживает организм, да и питательные вещества с молоком поступают. Просто чай с медом-голодно, а молокочай вкусно и полезно. Лови))) Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод. При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание: непереносимость молока. Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде. Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов: •В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить. •Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко. •Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. •Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие. Если выдержишь, ждет тебя отвес и хорошее настроения. По средам многи девочки с форума устраивают разгруз. А я потом по возможности собираю всех вот в такую табличку. Так что, присоединяйся, вместе веселее)))) #77 |
|
| Автор: | Kukolka [ 20 окт 2010, 10:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девчонки всем привет! В следующий раз ,как соберётесь разгружатся на молокачае...плиззз позовите меня...
|
|
| Автор: | Ольга_Olga [ 20 окт 2010, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Леди Винтер я вот тоже курить бросила - и полезли лишние кг 
|
|
| Автор: | Леди Винтер [ 20 окт 2010, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kukolka писал(а): В следующий раз ,как соберётесь разгружатся на молокачае...плиззз позовите меня...
А здесь большенство,по средам делают МЧ!И ты сама не стесняйся!!!!Забегай в гости!!Спрашивай,что не понятно!!Мы помочь всегда рады 
|
|
| Автор: | Ольга_Olga [ 20 окт 2010, 10:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kukolka думаю, в следующий раз в следующую среду буду опять на нем разгружаться
|
|
| Автор: | Kukolka [ 20 окт 2010, 10:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки в следующую среду я с Вами!!!))) А сегодня на здоровом питании
|
|
| Автор: | Тетяна [ 20 окт 2010, 10:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем огромное спасибо за участие , советы и разъяснения. Попробую, но так-как я на работе и греть молоко мне негде, то воспользуюсь наиболле простыми способами: [quote="Аnka"] •Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко. •Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. |
|
| Автор: | Тетяна [ 20 окт 2010, 10:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Осталось дело за малым: сходить в магазин за молоком
|
|
| Страница 1 из 74 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|