Это особенно для строгих диет свойственно....
Ты менюшки по-первости сюда повыкладывай.

Хлеб (зерновой, ржаной), хлебцы - совсем не враг, а помощник в сбросе веса! Как и картофель (речь не о жаренном)

На счет цельного молока - не знаю. Не пью молоко совсем.

Леночка! Спасибо! Вы мне здесь как маяк, освещаете путь !!!

и макароны, и крупы - это сложные углеводы. Они долго перерабатываются и дают чувство сытости на долго.

Поэтому на завтрак-первый перекус-обед - очень желательны. Надолго будет чувство сытости

хлеб????????? это как?????????? рассказывай!!!!Я вся-внимание!!!!!

то есть ...ты хочешь сказать , что я могу кушать например пасту(ну скажем с шампиньонами) и быть довольной, что на моих боках это никак не отложится?

Все зависит от времени употребления, величины порции и, естественно, состава собственно пасты (кроме макарон)

А так - ДА!

В данном случае я имела ввиду "пасту"- это спагетти твёрдых сортов. Я для себя определила , что макароны (все)-ЭТО ВРАГ , а кабачок и огурец- это лучший друг ...ну ты поняла мою мысль???

Стандартные идеи...
Макароны не враг. Хлеб (писала какой) - тоже. Если ТЕБЕ так проще, то ничего криминального нет в их исключении.. Круп добавить придется

Какое то санаторно-курортное худение получается.... Хлебушек можно...крупы тоже, макарошки- только в путь!!!! А что же тогда нельзя? Ну кроме целой армии всевозможных тортиков и пироженок.

В моём понимании , процесс похудения- это всё же какое -то ограничение. Мне вот , например, никак не двинуть вес в сторону снижения, и если уж начинать, то , как говорится, с ударного ограничения. Я предыдущую попытку похудения начала с диеты Протасова и уже через два месяца "улетела" на два размера вниз

Майонез, колбасы (не все)-сосиски...


Зай, так мы тут восновном "птицы стрелянные" На краткосрочных диетах и жестких ограничениях "собаку съевшие". Вот и пытаемся привычки перестроить. Всю жизнь на кабачках-помидорах-огурцах не просидишь, да и толку чуть. Поверь... Чем меньше жестких ограничений, тем комфортнее терять вес...

А мусора в головах у нас до фига, типа "от макарон толстеют", "после 18 не ем, а спать ложусь в 1-00", "лучше есть 2 раза в день, или один. И огурцы с помидорами", "чтобы похудеть нужно голодать" или родственное "чтобы похудеть, нужно мало есть", "я вначале на жесткой диете сброшу, а потом <<правильным>> питанием поддержу вес" и... Девочки продолжат, т.к. я свой мусор озвучиваю...

Знаешь, как я попала на этот сайт? Я отправила смс, пройдя тест, и вот , что мне прислали.....это якобы моя УНИКАЛЬНАЯ И ПЕРСОНАЛЬНАЯ ДИЕТА, одобренная институтом питания РАМН...

- ПЕРСОНАЛЬНАЯ ДИЕТА -
Для Вас был подобран список из 10 продуктов, каждый из которых должен обязательно входить в ваш ежедневный рацион. Вот этот список:

• куриное мясо (грудка);
• яйца;
• кефир;
• помидоры;
• огурцы;
• кабачки;
• капуста - белокочанная или цветная;
• баклажаны;
• грибы;
• яблоки.

Употреблять эти продукты можно в любых сочетаниях, готовить из них любые блюда. Но общее количество этих продуктов не должно превышать полтора килограмма в день. Кроме того, разрешается и даже рекомендуется употреблять:

• репчатый лук (1 луковица в день);
• оливковое масло (не более одной столовой ложки в день);
• черный хлеб (не более одного куска в день);
• чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок - в качестве приправы, количество не ограничивается, но, конечно же, не килограммами;
• зеленый чай без сахара.
Любые другие продукты запрещены. Продолжительность диеты – одна или две недели, можно дольше. Повторять ее можно - один раз в 2-3 месяца.

Тебя как вообще по-человечески то зовут? Меня Лена.)) Я тебе так скажу,я понимаю, что всю жизнь не проживёшь на огурчиках-помидорчиках. Но ведь надо же как то этот дурацкий вес толкнуть!!!! Ну не ем я сосиски, колбасу , майонез вообще...готовить пытаюсь более-менее диетические блюда, да и кол-во еды у меня нормальное , для того что бы быть сытой(по крайней мере минут через 10 я это уже понимаю) , и я не отваливаюсь от тарелки еле дыша , а вот растёт вес, чуть дашь ему слабинку, он тут как тут, с удвоенной силой.

Может быть выдана врачем-эндокринологом, в крайнем случае, диетологом, которые тебя давно и постоянно наблюдают, знают ТВОЙ привычный рацион, стиль жизни, особенности организма, мед.показания, а не стригут с тебя деньги sms-ками Вот не ожидала этого от нашего сайта....


Чеснок килограммами и не съешь, даже запивая лимонным соком


Бумажку с печатью прислали?

Я очень критично к подобным разводам отношусь. но это мое личное мнение!

Одно радует - ты здесь, а значит, вреда не будет. Возможно, будет не быстро (не 15 кг за две недели), но БУДЕТ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!
Ты сама для себя построешь ВКУСНОЕ, полезное, похудательное меню... Такое, что есть будешь с удовольствием. И ХУДЕТЬ!

Так!!! Ладно, стенать и пенять на судьбу - это конечно приятно, но к цели вряд ли приблизит. Скажи, как строится твой каждодневный рацион (на котором само собой происходит вожделенное похудение), вот прямо на конкретном своём примере , расскажи пожалуйста!