Добрый день! Недавно родила ребенка (грудью не кормлю). Вес сейчас 82 кг. Это при росте 160 см. "Мужчина", с которым жила гражданским браком несколько дней назад нас с дочкой покинул. Много некрасивого и грязного было сказано, в том числе и "ты толстая". Так что, мало того, что сейчас я осталась с ребенком одна (эмоциональное состояние хуже некуда), так еще и фраза эта дурацкая в голове засела. И главное - ем то мало... но видимо неправильно. Сладкое люблю, но позволяю себе совсем немного и только в первой половине дня (глупо конечно, но когда то прочитала, что в первой половине дня можно). По большому счету ем только один раз в день и после 19.00 позволяю себе только чашку кофе (дочка не спит до 12, до часу ночи - без кофе не обойдусь). Физические нагрузки сейчас пока запрещены (после родов шов разошелся), но их и так хватает. Одна коляска чего стоит. каждый день с третьего этажа и обратно. Так что... че делать то и не знаю... сегодня выкинула все сладкое. дальше в ступоре...

Привет).

Это тяжелая ситуация. Но в любом случае, самое дорогое что у тебя есть - это твоя дочурка и ты сама. И вот ради этого и стоит жить и делать себя лучше.
Почему то в голову приходит надпись с картинки с мокрым котом "Я то высохну. а вы как были пи*о*асами, так и останетесь". С лишним весом справиться легче, чем изменить свою натуру).
Как бы ни было плохо, у тебя есть теперь два хороших момента:
-дочурка
-Желание привести себя в порядок

Как давно ты родила?
Еще думаю тебе надо точно восстановить для себя что ты ешь. в каком количестве и в какое время

Родила 15 января. Не кормлю, потому что из-за переживаний молоко пропало еще в роддоме. Буду каждый день сюда записывать что съела за день. Нужна помощь и контроль)))

Если добросовестно записать хотя бы один обычный день. то будут видны неправильности).
И помощь и контроль тебе будут на форуме обеспечены, сегодня просто чего-то маловато народу и неактивны

Спасибо. Постараюсь не халявить

Хотя я бы пожалуй сказала бы тебе чтобы ты побольше улыбалась, невозможно быть несчастной если искренне улыбаться) и вес быстрее убежит и дочке нужна счастливая мама

Я стараюсь. Просто прошло совсем мало времени. Пока тяжело очень...

Скинуть, скинула, а за зиму набрала 7 кг, из-за неправильного питания, да и гуляли на балконе, т.к. я приболела.
Почитав, послушав умных людей, я для себя определила такие правила:
1. Дробное питание 5-6 раз в день
2. На завтрак каша
3. Ужин или перекус за 3-4 часа до сна
4. Выпивать не менее 2 л. воды в день
5. Отказ от вредителей: сладкое, мучное-булочное, жирное

Ну, это основное, я пока новичок, вторая неделя тока пошла, еще совершенствуюсь.
Черпай, удачи!!!

п.с.: Надо к себе в дневничок эти правила перекинуть

Лена, привет, удачи тебе!!!
Вот ты увидишь, как всё сразу будет лучше, когда ты собой заниматься начнёшь.
Ты только завязывай с едой 1 раз в день!

cute_n_gorgeous
Дак а по-другому блин че то сейчас не получается(((. Буду пробовать

Решила поменять название дневника. Надеюсь, что в дальнейшем название будет - "Это я СДЕЛАЛА" )))

Ленчик привет!!! Я к тебе знакомиться!!! Ситуация конечно безумно тяжелая...... но правильно тебе написали - самое главное, что у тебя есть сокровище, которому сейчас нужна счастливая, заботливая мама!!!!! А этому чудовищу, который бросил самое дорогое - в жизни все зачтется, это однозначно!!! Нету счастья у такий нелюдей... А у тебя еще будет счастье в жизни!!! Нам часто дают (откуда-то сверху) практически невыносимые испытания, чтобы проверить нашу выносливость, силу и терпение, а потом вознаграждают сполна. Я тоже прошла многое и справилась - не сломалась! Теперь все ок. Собой надо однозначно заниматься, тогда и пережить все будет легче. Молодец, что пришла!!! Тут поддержат обязательно и не только в похудении, но и во всем остальном!

Изучи вот этот раздел viewforum.php?f=16
Так подробно описано как вставить линеечку, ссылку на дневник, а то у тебя не верно. И еще много интересной информашки, для комфортного общения на форуме.

Ленчик, если с чем-то возникнут трудности - спрашивай.