Сегодня позавтракала овсяночкой с курагой и изюмом,творожок политый йогуртом,и кофе с молоком.
На обед будет запечённое в духовке куриное филе с овощами.
На ужин ещё не придумала ничего.
Все мои усилия пока свелись к одному кг.за полторы недели.
Что-то как-то слишком мало
Завтра иду с мужем в сауну,приятно,и для процесса похудения полезно.
#77

Приветик, я знакомиться:)

ммм)) классно))

Вторую неделю топчусь на месте.Вес +-300 гр.
Решила не есть на завтрак кашу.Ну не лезет она мне
Сегодня завтракала творогом с йогуртом и кофе с молоком.
Перекус салат из морковки с изюмом,кефир.
В обед будет паровая рыбка с рисом и салат из капусты.
Ужин кефир и 2 яблока.
2000 ккал это как -то не та цифра на которой худеется как оказалось.
Я не худею с таким количеством каллорий!
Снижаю до 1500.
Сегодня сделала замеры,буду ещё так ориентироваться:
ОГ(под грудью)-105
ОТ-101
ОБ-126