Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Сбросить "незаметно"7 килограмм возможно.(?)

вот это да ты из Херсона

простите мою тупость, а это вообще где?

Ни линеечки

Но мне не верится, что можно так много сбросить. поэтому: хотя-бы 7. И то при мощной поддержке...

ы посоветовала тебе рациональное питание...Я скинула свои кг. так именно на нем Embarassed Вот тебе примерное меню на день,если интересно Embarassed завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогурт
полдник:фрукт или кефир,
Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...)
Перекус:Кефир или фрукт,сок)
Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром.
Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть. Very Happy
И главное кг при таком питании не возвращаются.Худеешь медленно,но верно.Примерно
на 1 кг. в неделю.не забывай про воду.Нужно выпивать в день- 30мл умноженный на твой вес
Жареное замени на запеченое на решетке,тушеное,вареное.Сахар на мед. Rolling Eyes
Ты молодец,что встала на путь исправления.Уверена,у тебя

щелкни по любой линеечке-перейдешь на сайт -там выбери себе линейку,скопируй код ВВ-и вставь себе в профиль в подпись Smile
фото или картинку через сайт Радикал.ру
чтобы процитировать кого-то из нас-выделяешь текст и нажимаешь под именем кого хочешь процитировать-ЦИТИРОВАТЬ.
Чтобы переходить на твой дневник вот это http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5547 вставь в профиле,где написано ДНЕВНИК.

.Осталось дело за малым

Автор:	исполнитель [ 27 сен 2010, 23:27 ]
Заголовок сообщения:	Сбросить "незаметно"7 килограмм возможно.(?)
Всем большой привет!!! Вот наконец-то созрела на коллективное похудение. Такой позитивный сайт! Очень захотелось к вам. У меня уже давно реально 10 лишних килограммов веса. Но мне не верится, что можно так много сбросить. поэтому: хотя-бы 7. И то при мощной поддержке...

Автор:	исполнитель [ 27 сен 2010, 23:34 ]
Заголовок сообщения:
С завтрашнего дня начну ограничивать себя в еде и становиться стройной. Поддержите, а...

Автор:	кукла [ 27 сен 2010, 23:39 ]
Заголовок сообщения:
Привет вот это да ты из Херсона

Автор:	Потерянный Человек [ 27 сен 2010, 23:41 ]
Заголовок сообщения:
исполнитель, а что значит "незаметно"? Какого ты роста, какой вес? Расскажи подробнее о себе, как худеть планируешь...

Автор:	Anastezia [ 28 сен 2010, 00:49 ]
Заголовок сообщения:
кукла писал(а): вот это да ты из Херсона простите мою тупость, а это вообще где?

Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Сбросить "незаметно"7 килограмм возможно.(?) http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5547	Страница 1 из 21

Автор:	katy [ 28 сен 2010, 02:48 ]
Заголовок сообщения:
Приветик, я знакомиться.Расскажи немного о себе.Рост,вес,возраст?как худеть думаешь? Не переживай,Главное терпение,похудеешь. Я бы посоветовала тебе рациональное питание...Я скинула свои кг. так именно на нем Вот тебе примерное меню на день,если интересно завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогурт полдник:фрукт или кефир, Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...) Перекус:Кефир или фрукт,сок) Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром. Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть. И главное кг при таком питании не возвращаются.Худеешь медленно,но верно.Примерно на 1 кг. в неделю.не забывай про воду.Нужно выпивать в день- 30мл умноженный на твой вес Жареное замени на запеченое на решетке,тушеное,вареное.Сахар на мед. Ты молодец,что встала на путь исправления.Уверена,у тебя все получится! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5547 это адрес твоего дневника,зайди в свой профиль и вставь его там где написано дневник,чтобы можно было найти тебя `#77` Забегай в гости буду рада Anastezia писал(а): простите мою тупость, а это вообще где? Херсо́н (укр. Херсон) — областной центр на юге Украины, административный, промышленный и культурный центр Херсонской области. Морской и крупнейший на Днепре речной порт.

Автор:	кукла [ 28 сен 2010, 08:03 ]
Заголовок сообщения:
Anastezia писал(а): простите мою тупость, а это вообще где? город в Украине

Автор:	исполнитель [ 28 сен 2010, 08:08 ]
Заголовок сообщения:
Девочки! Какие вы классные! Я сегодня думаю, а фиг со мной, завтра начну. Но после такой мощной поддержки... Только я ничего не умею еще. Ни линеечки, ни вообще чего-нибудь перекидывать... Это вообще первый сайт, куда я добралась. О себе: 36лет, рост где-то168, после родов 13 лет назад набрала около 85 кг (за 10 лет). 4 года назад выдержала Рождественский пост и похудела до 76. Потом с помощью разгрузочных дней доползла до 72. И...расслабилась. Пробовала минус 60. то ли не эффективно лично для меня, то ли мало времени прошло. А вот разгрузка раз в неделю помогала. Еще я неделю посчитала калории - кажись оно. Или я ошибаюсь?[quote="Потерянный Человек"], а что значит "незаметно[/quo Понимаешь-ли, если я не буду замечать, что мучаюсь, в поисках аргументов чего-то сожрать, то это ж то, что нужно!

Автор:	исполнитель [ 28 сен 2010, 08:10 ]
Заголовок сообщения:
А, забыла написать. Сейчас мой вес 76.6 короче, 77кг

Автор:	кукла [ 28 сен 2010, 08:14 ]
Заголовок сообщения:
исполнитель писал(а): Ни линеечки щелкни по любой линеечке-перейдешь на сайт -там выбери себе линейку,скопируй код ВВ-и вставь себе в профиль в подпись фото или картинку через сайт Радикал.ру чтобы процитировать кого-то из нас-выделяешь текст и нажимаешь под именем кого хочешь процитировать-ЦИТИРОВАТЬ. Чтобы переходить на твой дневник вот это http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5547 вставь в профиле,где написано ДНЕВНИК.

Автор:	Бажена,любимое дитя [ 28 сен 2010, 08:14 ]
Заголовок сообщения:
исполнитель приветик))) исполнитель писал(а): Но мне не верится, что можно так много сбросить. поэтому: хотя-бы 7. И то при мощной поддержке... да ну,глупости!!!Вот,посмотри тут!! http://kp.ru/daily/24331.3/522817/ и тут http://sasisa.ru/2010/04/16/pohudevshiy ... foto_.html

Автор:	исполнитель [ 28 сен 2010, 08:20 ]
Заголовок сообщения:
katy писал(а): ы посоветовала тебе рациональное питание...Я скинула свои кг. так именно на нем Embarassed Вот тебе примерное меню на день,если интересно Embarassed завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогурт полдник:фрукт или кефир, Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...) Перекус:Кефир или фрукт,сок) Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром. Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть. Very Happy И главное кг при таком питании не возвращаются.Худеешь медленно,но верно.Примерно на 1 кг. в неделю.не забывай про воду.Нужно выпивать в день- 30мл умноженный на твой вес Жареное замени на запеченое на решетке,тушеное,вареное.Сахар на мед. Rolling Eyes Ты молодец,что встала на путь исправления.Уверена,у тебя Спасибо большое за поддержку, дорогая. Обязательно попробую ,

Автор:	исполнитель [ 28 сен 2010, 09:43 ]
Заголовок сообщения:
кукла писал(а): щелкни по любой линеечке-перейдешь на сайт -там выбери себе линейку,скопируй код ВВ-и вставь себе в профиль в подпись Smile фото или картинку через сайт Радикал.ру чтобы процитировать кого-то из нас-выделяешь текст и нажимаешь под именем кого хочешь процитировать-ЦИТИРОВАТЬ. Чтобы переходить на твой дневник вот это http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5547 вставь в профиле,где написано ДНЕВНИК. Спаси-и-бо тебе!!! Буду вечером пробовать.

Автор:	persikk [ 28 сен 2010, 09:44 ]
Заголовок сообщения:
Исполнитель-главное что Вы уже решились.Осталось дело за малым-наша мощная полддержка.Так вот,Милая,у Вас все получится.Только представьте себя мысленно стройной и красивой...прелставили???Идите к этому образу уверенными шагами.Вы обязательно придете к цели!!!!Ведь все в Ваших руках.И только Вы,а не кто то другой сможет сделать Вас стройной.Советую Вам подсчитывать ккал как я -поверьте на слово-это не голодно.Зазодите в мой дневник.Там и меню мое есть и просчеты и советы,которые мне дают очень грамотные и умные люди.Еще раз удачи!!!!!

Страница 1 из 21	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	исполнитель [ 28 сен 2010, 12:11 ]
Заголовок сообщения:
persikk писал(а): .Осталось дело за малым Скажите, а как быстро идет процесс? Если буду употреблять 1100 калорий? А если сорвусь на праздник? Или нельзя срываться?