Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Гуля. Еще одна попытка похудеть.
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5531		 Страница 1 из 11
Автор:  ГУЛЯ [ 24 сен 2010, 05:50 ]
Заголовок сообщения:  Гуля. Еще одна попытка похудеть.
Ну вот, наконец то собрала всю силу воли в кулак и решила еще раз попробовать сбросить с себя балласт размром в 9 кг.
Когда то здесь, с помощью девочек, я уже худела на 13 кг, но летом в отпуске благополучно набрала 5 кг и теперь они приросли ко мне намертво.
#77

Полезные ссылочки:

http://www.harbor.ru/faq/faq.htm - ЛИКБЕЗ: ХУДЕЕМ С УМОМ!

http://www.harbor.ru/sport/product.php?id=28&cat=1 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ "БОДИФЛЕКС"

http://www.harbor.ru/sport/product.php?id=29&cat=1 - БОДИФЛЕКС
Автор:  Леди Винтер [ 24 сен 2010, 05:59 ]
Заголовок сообщения: 
Привет,как собираешься худеть.Рассказывай :)

#77
Автор:  ГУЛЯ [ 24 сен 2010, 06:06 ]
Заголовок сообщения: 
Ого, уже и первые гости, оооооочень рада. :-D
Пока гуляю по дневничкам, еще не определилась.
Ясно только одно, ЖРАТЬ надо меньше!
Автор:  Леди Винтер [ 24 сен 2010, 06:16 ]
Заголовок сообщения: 
ГУЛЯ писал(а):
Ясно только одно, ЖРАТЬ надо меньше!

Ну да с этим ты права,нужно кушать :grin:

Здесь в основном придерживаются правильного питания,подсчета БЖУКов,мы против диет-они нужны только лдля наращивания веса :D
А также спорт,спорт и спорт.Только скажу по секрету,я обхлжусь без него(качание пресса и зарядку по утрам я не считаю),похудела на правельном питании с начала а вгуста (посмотри по линейке)без проблем и не голодая.Если что спрашивай,буду рада видеть тебя у себя в гостях. Линеечку сделай :lol:
Автор:  ГУЛЯ [ 24 сен 2010, 06:18 ]
Заголовок сообщения: 
1) Не ем хлеб и все хлебобулочные изделия.
2) за день стараюсь выпить 2,7литров воды.
3)После 18.00 не ем, хотя это будет не легко.
4) Один раз в неделю РД.
5) Самое главное - НЕТ сладостям.
6) Обруч и скакалка вместо спортзалов.
Автор:  ГУЛЯ [ 24 сен 2010, 06:26 ]
Заголовок сообщения: 
Сегодня у меня РД.
Удачи мне!
Автор:  Леди Винтер [ 24 сен 2010, 06:26 ]
Заголовок сообщения: 
ГУЛЯ писал(а):
) Не ем хлеб и все хлебобулочные изделия.

Я ем ржаной злеб и хлебцы (гр 100)в первой половине дня-это ведь углеводы,они не обходимы.Тем более если ты раньше без хлеба необходилась,то и не нужно организм насиловать
ГУЛЯ писал(а):
2) за день стараюсь выпить 2,7литров воды.

Ого :shock: Ты героиня я1,5 едва выпиваю
ГУЛЯ писал(а):
)После 18.00 не ем, хотя это будет не легко.

Я тоже,но это не обязательно,главное не есть за 3-4 часа до сна.А также,чтобы было легче я выпиваю стакан кефира или зелёного чая,или яблочко съедаю. :!:
ГУЛЯ писал(а):
4) Один раз в неделю РД.

О!Эт хорошая вешчь!!После вчерашнего молокочая у меня отвес 2кило :grin:
ГУЛЯ писал(а):
5) Самое главное - НЕТ сладостям.

Не нужно таких жутких ограничений,организм испугается!!!Я ем мед по утрам,правда без конфет и шоколада я обхожусь с лёгкостью,но можно ведь и горький шоколад.Его все равно много не съшь.Сухофрукты тоже гуд!!!
ГУЛЯ писал(а):
) Обруч и скакалка вместо спортзалов.

Ну это само сабой!1У меня нет возможности ходить в спортзал,щзанимаюсь дома,но лентяйка жуткая!!! :lol:

Удачи и терпения и всё получится!!!!
Автор:  ГУЛЯ [ 24 сен 2010, 06:31 ]
Заголовок сообщения: 
Леди Винтер, спасибо за поддержку.Без нее я точно не похудею.
Самое главное - НЕТ сладостям, здесь я имела в виду конфеты, без которых я не могу обходиться совсем. Сахар я не ем уже давно, а вот мед у меня всегда на столе.
Автор:  Леди Винтер [ 24 сен 2010, 06:33 ]
Заголовок сообщения: 
ГУЛЯ писал(а):
спасибо за поддержку.Без нее я точно не похудею

Ну этого добра здесь навалом!!!! :grin: Просто не все проснулись ещё,а ты откуда?
Автор:  ГУЛЯ [ 24 сен 2010, 06:35 ]
Заголовок сообщения: 
С севера.
Автор:  ГУЛЯ [ 24 сен 2010, 06:36 ]
Заголовок сообщения: 
Почему то у меня ссылка на дневничок не выходит :eek:
Автор:  Леди Винтер [ 24 сен 2010, 06:38 ]
Заголовок сообщения: 
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5531 вот она скопируй её в свой профиль в ссылку на дневник :)
Автор:  Леди Винтер [ 24 сен 2010, 06:39 ]
Заголовок сообщения: 
ГУЛЯ писал(а):
С севера.

А подробнее???Я с амурской области :-D
Автор:  ГУЛЯ [ 24 сен 2010, 06:46 ]
Заголовок сообщения: 
Я ее то и копирую, а она у меня не выходит :o
С Сургутского района. г. Лянтор
Автор:  Леди Винтер [ 24 сен 2010, 06:50 ]
Заголовок сообщения: 
ГУЛЯ писал(а):
Я ее то и копирую, а она у меня не выходит

Как не выходит???Копиру ссылку,заходи в профиль,вставляй,и не забудь нажать внизу отправить.
ГУЛЯ писал(а):
С Сургутского района. г. Лянтор

ааааааааа...... :grin:
Страница 1 из 11 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/