| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Хочу минус 12 КГ!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5514 |
Страница 1 из 16 |
| Автор: | Kukolka [ 22 сен 2010, 09:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Хочу минус 12 КГ!!! |
С сеодняшнего дня имею цель, минус 12 кг! Надоело быть пышкой!!! Хочу немного почистица...Принесла на работу только гречку...Хочу продержаться на ней 3 дня...БУДУ СТАРАТЬСЯ!!! Вечером 30 мин. позанимаюсь под кассету (шейпинг)...До отпуска занималась,был результат,мышцы заменто подтянулись,мне очень нравилось...После отпуска расслабилась....Но с сегодняшнего дня - БЕРУ СЯБЯ В РУКИ! P.S. Меня зовут Лена,29 лет,рост 163 кг, вес на 21.09. - 70 кг!!! 
|
|
| Автор: | Kukolka [ 22 сен 2010, 09:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
КАк не потерять свой дневничок девчонки?))) подскажите плиззз...))) а тоя пока путаюсь в нём))) |
|
| Автор: | Silvia [ 22 сен 2010, 09:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 Удачи тебе Лен!!!! Обязательно всё получится!!!!! Расскажи, как хочешь худеть 
|
|
| Автор: | Silvia [ 22 сен 2010, 09:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kukolka писал(а): КАк не потерять свой дневничок девчонки?))) подскажите плиззз...))) а тоя пока путаюсь в нём)))
Когда входишь на форум. На главной странице внизу список посетителей онлайн. Там свой ник увидишь и жми на него. В профиле ссылка твоего дневника.... вот ты уже и в своём дневничке 
|
|
| Автор: | Kukolka [ 22 сен 2010, 09:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет Силвия!!!))) Я хочу для начала смотреть что я кладу в рот...))) Избегать перекусов(это самое страшное) Планирую три дня на гречке...,а потом сделаю прмерное меню... 7-00 - кофе 7-30 - каша овсяная 10-00 - перекус(фрукт или йогурт) 12-00 - капуста+150 гр. белка 14-00 - перекус (фрукт или йогурт) 18-00-овощной салат или рагу и пить жидкости 2000 литра в день САМОЕ ГЛАВНОЕ не наедаться на ночь!!!!!!! (Это работает) + хочу подключить физ нагрузки))) Как то так))) Но сейчас цель 3 дня на гречке))) |
|
| Автор: | Kukolka [ 22 сен 2010, 09:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Silvia -я покаразбираюсь в форуме))) |
|
| Автор: | Silvia [ 22 сен 2010, 09:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
что-то ссылка под аватаром у тебя не работает  а ведь работала!
Ты ничего не меняла?
|
|
| Автор: | Kukolka [ 22 сен 2010, 09:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Silvia писал(а): что-то ссылка под аватаром у тебя не работает
а ведь работала!Ты ничего не меняла? Нет, не меняла...))) Мне кажется были свбои, и линеечка моя не открывалась...Мне кажется сейчас всё ок!!!)))) |
|
| Автор: | Silvia [ 22 сен 2010, 09:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kukolka писал(а): Но сейчас цель 3 дня на гречке)))
ты делала так раньше? для меня очень трудно одно и тоже есть целый день, а тут 3 |
|
| Автор: | Kukolka [ 22 сен 2010, 10:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Silvia писал(а): Kukolka писал(а): Но сейчас цель 3 дня на гречке))) ты делала так раньше? для меня очень трудно одно и тоже есть целый день, а тут 3[/quot делала, и весьма успешно...Самое большее продержалась дня 3.Результат есть есстесно...,но как у всех моно диет...возникает слабость...Сейчас цель не похудеть первые три дня...,а хочется разгрузиться...Буду смотреть по самочувствию...))) Главное не сорваться...вес уходит,но если срываешься приводит дополнительных друзей,т.е. кг))) |
|
| Автор: | Стройняша [ 22 сен 2010, 10:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет КУКОЛКА!!!!!!! Главное в нашем нелегком деле не сорваться!!!!! Про спорт ты здорово придумала не только похудеешь но и подтянешь мышцы!!!!!!! 
Желаю продержаться 3 дня на гречке и дальше по плану а мы помогать будем 
|
|
| Автор: | Kukolka [ 22 сен 2010, 10:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ОК!!! Вообще девочки спорт(физ.нагрузки) - это СУПЕР!!! От них отказываться никак нельзя!!! Неделю позанимаешься и результат на лицо!!! Попка как орех!!! Я ваще сначала обмазываюсь перед занятием антицеллюлитными гелями, надеваю термо шорты и полчаса пыхтю не отрываясь...Потом вся мокрая и довоооольная ))))) Это того стоит...стоит только начать через неделю уже будет виден результат, и хочется ....хочется....хочется....дальше....Сёдня планирую позаниматься)))))))))
|
|
| Автор: | Kukolka [ 22 сен 2010, 10:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я ВОТ КАЮСЬ ПЕРЕД ВАМИ ДЕВОЧКИ,,,,,Я же зарегистрировалась в январе...потусила тут неделю и пропала...  БОЛЬШЕ ТАКОГО СЕБЕ НЕ ПОЗВОЛЮ,,,,  Буду работать!!!!
|
|
| Автор: | Йулька [ 22 сен 2010, 11:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kukolka писал(а): Я ваще сначала обмазываюсь перед занятием антицеллюлитными гелями, надеваю термо шорты и полчаса пыхтю не отрываясь...
Я вот тоже обмазывалась термомаслом антициллюлитным и бриджи "термические", так вот потом заработала себе воспалительное заболевание детородных органов. Так что для себя решила, что нафиг это надо! |
|
| Автор: | Стройняша [ 22 сен 2010, 11:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
|
Ого неужели это плохо влияет
|
|
| Страница 1 из 16 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|